Plus rawatan untuk membantu mengatasi kesakitan.

Oleh David Freeman

Orang yang mengalami kesakitan yang kerap sering memikirkan diri mereka sebagai penderita penyakit tertentu, sama ada itu arthritis, sakit belakang, migrain, atau sesuatu yang lain. Tetapi sesiapa yang mengalami sakit selama beberapa bulan atau lebih lama juga menjadi antara jutaan orang Amerika dengan keadaan yang dikenali sebagai kesakitan kronik.

Kesakitan kronik adalah keadaan kompleks yang menjejaskan 42 juta 50 juta rakyat Amerika, menurut American Pain Foundation. Walaupun beberapa dekad penyelidikan, sakit kronik masih kurang difahami dan terkenal sukar untuk dikawal. Satu kajian oleh American Academy of Pain Medicine mendapati bahawa rawatan yang komprehensif dengan ubat preskripsi kesakitan membantu, secara purata, hanya kira-kira 58% orang yang mengalami sakit kronik.

Apa yang menyebabkan kesakitan kronik, dan apa yang boleh anda lakukan?

Sesetengah kes-kes kesakitan kronik boleh dikesan untuk kecederaan tertentu yang telah lama sembuh - contohnya, kecederaan, jangkitan yang serius, atau kecederaan pembedahan. Kes-kes lain tidak mempunyai sebab yang jelas - tiada kecederaan sebelum dan tidak ada kerosakan tisu yang mendasari. Walau bagaimanapun, banyak kes-kes kesakitan kronik berkaitan dengan syarat-syarat ini:

• Kesakitan belakang yang rendah
• Arthritis, terutama osteoarthritis
• Sakit kepala
• Sklerosis berbilang
• Fibromyalgia
• Shingles
• Kerosakan saraf (neuropati)

Merawat keadaan asas anda tentu sudah sangat penting. Tetapi selalunya ia tidak mengatasi kesakitan kronik. Semakin ramai doktor menganggap sakit kronik keadaannya sendiri, memerlukan rawatan kesakitan yang menangani kesihatan fizikal dan psikologi pesakit.

Memahami Kesan Psikologi Kesakitan Kronik

Pada tahap asas, kesakitan kronik adalah masalah biologi: Impuls saraf errant terus memberi amaran kepada otak tentang kerosakan tisu yang tidak lagi wujud, jika pernah dilakukan. Tetapi faktor sosial dan psikologi yang kompleks juga sedang bermain, dan mereka seolah-olah membantu menentukan siapa yang menaikkan harga walaupun walaupun sakit kronik yang teruk - dan kehidupannya dengan cepat membongkar.

Emosi negatif, termasuk kesedihan dan kebimbangan, nampaknya memburukkan lagi kesakitan kronik. Sebagai contoh, orang yang menghidap ketidakselesaan mereka cenderung lebih kurang upaya dengan kesakitan kronik daripada orang yang cuba merasakan kesakitan mereka. Dan di kalangan orang yang mengalami kesakitan kronik yang berpunca dari kecederaan yang berkaitan dengan pekerjaan, mereka yang melaporkan kepuasan kerja yang buruk lebih buruk daripada mereka yang mengatakan mereka suka pekerjaan mereka.

Berlanjutan

Tetapi emosi negatif boleh menyebabkan kesakitan kronik serta sebab. "Jika anda sentiasa menjadi orang yang aktif dan kemudian anda mengalami sakit kronik, anda mungkin menjadi tertekan," kata Roger Chou, MD, profesor perubatan di Universiti Oregon Health & Science di Portland dan seorang pakar terkemuka mengenai kesakitan kronik. "Kemurungan adalah perkara biasa dalam pesakit kesakitan kronik, tetapi orang yang menganggap kesakitan kronik adalah 'semua di kepala' tidak realistik."

Kerana kesakitan kronik mempengaruhi semua aspek kehidupan anda, penting untuk merawat kesakitan kronik baik secara medis dan emosi.

"Orang yang mengalami kesakitan kronik tidak harus mengandaikan bahawa mereka perlu keras," kata Russell K. Portenoy, pengerusi ubat sakit dan penjagaan paliatif di Hospital Beth Israel di New York City dan presiden masa lalu American Pain Society. "Dan mereka tidak sepatutnya berpuas hati dengan doktor yang tidak mahu merawatnya secara agresif."

Dadah yang Digunakan untuk Mengendalikan Kesakitan Kronik

Pelbagai ubat over-the-counter dan ubat-ubatan preskripsi telah terbukti membantu meringankan kesakitan kronik, termasuk:

• Penyakit kesakitan. Ramai pesakit kesakitan mendapat sedikit ubat-ubatan kesakitan seperti acetaminophen, ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs), dan analgesik seperti aspirin, ibuprofen, ketoprofen, dan naproxen. Ubat-ubat ini dianggap selamat, tetapi mereka tidak bebas risiko. Sebagai contoh, mengambil terlalu banyak acetaminophen boleh menyebabkan kerosakan hati atau bahkan kematian, terutama pada orang yang mempunyai penyakit hati. NSAID boleh menyebabkan ulser dan meningkatkan risiko serangan jantung dan masalah buah pinggang.

• Antidepresan. Beberapa ubat yang diluluskan oleh FDA untuk merawat kemurungan juga ditetapkan oleh doktor untuk membantu melegakan kesakitan kronik. Ini termasuk antidepresan tricyclic seperti amitriptyline (Elavil), imipramine (Tofranil), clomipramine (Anafranil), desipramine (Norpramin), doxepin (Sinequan), dan nortriptyline (Pamelor). Kesan trisiklik yang melegakan kesakitan nampaknya berbeza daripada kesan pemulihan mood, jadi ubat-ubatan ini dapat membantu walaupun pada pesakit sakit kronik yang tidak tertekan.

Antidepresan lain yang digunakan untuk merawat kesakitan termasuklah venlafaxine (Effexor) dan duloxetine (Cymbalta), yang diluluskan oleh FDA untuk merawat sakit fibromyalgia dan saraf diabetik. Ubat-ubatan ini adalah ahli kelas ubat-ubatan yang dikenali sebagai serotonin dan inhibitor reuptephrine reuptake (SNRIs). Mereka seolah-olah menjadi berkesan untuk merawat kesakitan kronik seperti tricyclics, tetapi kurang cenderung menyebabkan mulut kering, pen sedasi, pengekalan kencing, dan kesan sampingan yang lain.

Berlanjutan

Apabila digunakan pada dos yang sesuai dengan pemantauan yang teliti, ubat-ubatan ini boleh menjadi rawatan yang selamat dan berkesan untuk kesakitan kronik. Tetapi pastikan anda membincangkan risiko, faedah, dan penyelidikan di sebalik mana-mana ubat dengan doktor anda.

• Anticonvulsants. Beberapa ubat yang mula-mula dibangunkan untuk merawat epilepsi juga ditetapkan untuk kesakitan kronik. Ini termasuk ubat generasi pertama seperti carbamazepine (Tegretol) dan phenytoin (Dilantin), serta ubat generasi kedua seperti gabapentin (Neurontin), pregabalin (Lyrica), dan lamotrigine (Lamictal). Gabapentin dan Lyrica diluluskan oleh FDA untuk merawat kesakitan.

Ubat-ubatan generasi pertama boleh menyebabkan gait tidak stabil (ataxia), sedasi, masalah hati, dan kesan sampingan yang lain. Kesan sampingan kurang masalah dengan ubat generasi kedua.

• Opioid. Codeine, morfin, oxycodone, dan ubat-ubatan opioid yang lain boleh menjadi sangat berkesan terhadap sakit kronik, dan mereka boleh diberikan dalam pelbagai cara, termasuk pil, patch kulit, suntikan, dan melalui pam implan.

Ramai pesakit kesakitan dan juga beberapa doktor berwaspada terhadap opioid (juga dikenali sebagai narkotik) kerana mereka berpotensi menjadi ketagihan. Kecuali untuk pesakit yang mempunyai riwayat tingkah laku ketagihan, ahli sakit mengatakan manfaat berpotensi terapi narkotik untuk kesakitan kronik sering melampaui risiko.

"Ia satu perkara yang seimbang," kata Chou. "Orang ramai perlu mengambil berat tentang risiko yang ditimbulkan oleh opioid. Tetapi sebagai doktor, saya fikir ia adalah tidak sesuai untuk tidak menggunakan ubat-ubatan yang boleh membantu orang, jika risiko dapat diuruskan."

Secara amnya, doktor yang menetapkan rawatan opiod memantau pesakit dengan sakit kronik dengan berhati-hati.

Rawatan Nondrug untuk Sakit Kronik

Sebagai tambahan kepada terapi ubat, beberapa rawatan nondrug dapat membantu kesakitan kronik, termasuk:

• Pemulihan alternatif. Walaupun doktor tidak mengetahui dengan tepat bagaimana ia berfungsi, terdapat bukti saintifik yang baik bahawa akupunktur dapat memberikan kelegaan yang besar dari kesakitan kronik. Alternatif alternatif lain yang terbukti bekerja untuk mengatasi kesakitan termasuk urut, meditasi kesedaran, manipulasi tulang belakang oleh chiropractor atau osteopath, dan biofeedback, di mana seorang pesakit yang memakai sensor yang merekodkan pelbagai proses tubuh belajar untuk mengawal ketegangan otot dan proses lain yang dapat menyumbang kepada kronik kesakitan.

• Senaman. Bentuk latihan berisiko rendah seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang, dan sekadar peregangan boleh membantu melegakan kesakitan kronik. Sesetengah orang mendapati amat berguna untuk menyertai program senaman berstruktur yang diberikan oleh hospital tempatan.

Berlanjutan

• Terapi fizikal. Pesakit kesakitan yang bekerja dengan terapi fizikal atau ahli terapi pekerjaan boleh belajar mengelakkan cara tertentu bergerak yang menyumbang kepada kesakitan kronik.

• Rangsangan saraf. Keletihan elektrik kecil boleh membantu menghalang impuls saraf yang menyebabkan sakit kronik. Kesakitan ini boleh disampaikan melalui kulit melalui rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS) atau melalui peranti yang boleh ditanamkan.

• Terapi psikologi. Satu bentuk psikoterapi yang dikenali sebagai terapi tingkah laku kognitif sangat berguna untuk banyak orang yang mengalami sakit kronik. Ia membantu mereka mencari cara untuk mengatasi ketidakselesaan mereka dan mengehadkan sejauh mana kesakitan mengganggu kehidupan seharian.

Tidak seperti beberapa bentuk psikoterapi tradisional, yang menumpukan pada hubungan peribadi dan pengalaman hidup awal, terapi perilaku kognitif bertujuan untuk membantu orang berfikir secara realistik tentang kesakitan mereka dan mencari cara untuk mengatasi batasan fizikal.

"Terapi perilaku kognitif membantu orang mengatasi kepercayaan salah bahawa mereka perlu berbaring di tempat tidur sehingga kesakitan mereka hilang, atau jika mereka kembali bekerja, mereka akan menyebabkan kerosakan kekal pada tubuh mereka," kata Chou.

Memilih Rawatan Kanan untuk Sakit Kronik

Memandangkan semua cara sakit kronik dapat dirawat, bagaimanakah seseorang dapat mengetahui rawatan yang mana, atau gabungan rawatan, yang paling masuk akal untuk kesakitan kronik anda?

"Kami tidak mempunyai bukti yang mencukupi dari kajian untuk mengetahui pendekatan yang tepat untuk pesakit mana," kata Portenoy. "Memilih rawatan yang betul adalah perkara penghakiman klinikal, dan ia melibatkan bercakap dengan pesakit" tentang sifat kesakitan tertentu dan keberkesanan sebarang rawatan yang telah dicuba.