5 Rahsia Hidup Sejahtera Pernah Selepas

Oleh Susan Seliger

Kita semua membaca statistik: Lima puluh peratus perkahwinan berakhir dalam perceraian. Adakah pasangan bertuah yang terus mencintai dan nafsu dan hidup dalam harmoni relatif hanya itu - orang yang diberkati nasib? Lebih dari badan mati Cupid! Cinta bukan hadiah yang diberikan kepada anda; ia adalah jenis tingkah laku yang istimewa. berunding dengan pakar perkahwinan dan hubungan untuk mempelajari nasihat terbaik untuk perkahwinan yang baik - lima rahsia untuk cinta yang tahan lama.

"Kami dilahirkan dengan kemampuan untuk mempunyai perkahwinan yang bahagia, tetapi kita masih perlu bekerja untuk membangunkannya," kata Howard Markham, PhD, pengarah bersama Pusat Pengajian Perkahwinan dan Keluarga di Universiti Denver dan co- pengarang Berjuang untuk Perkahwinan anda. "Memiliki perkahwinan yang baik memerlukan pendidikan," kata Markham. "Kita perlu membuang beberapa tabiat buruk dan memperoleh yang lain yang baik."

Pakar-pakar lain yang berunding bersetuju. Pasangan yang masih rapat dan bersemangat adalah perintis yang bersemangat di kalangan kita yang berkongsi formula rahsia yang sama: Apabila masalah timbul, mereka tidak berputus asa. Mereka menggunakan lima nasihat asas berikut untuk perkahwinan yang baik yang dapat membantu setiap pasangan hidup (lebih) bahagia selama-lamanya.

Berlanjutan

1. Dengar! "Semua orang perlu didengarkan dan difahami sepenuhnya," kata Jack Rosenblum, PhD, pengasas bersama (dengan isterinya 29 tahun) dari lokakarya pasangan "Loveworks" dan pengarang bersama Lima Rahsia Perkahwinan dari Jantung. Anda perlu membuat pasangan anda berasa terdengar, walaupun itu bermakna menolak kecemasan atau duduk di tangan anda daripada memberikan nasihat apabila pasangan anda perlu berbincang. Kadang-kadang "mencerminkan," atau hanya mengulangi apa yang dikatakan pasangan anda, sudah cukup untuk membiarkan dia tahu bahawa anda telah mendengar. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti, "Saya faham anda kecewa kerana saya tidak mengambil sampah." Atau "Saya mendengar bahawa anda ingin bercakap mengenai apa yang berlaku di pejabat hari ini." Berikan bukti bahawa anda memberi perhatian kepada kebimbangan rakan kongsi anda.

2. Mengetepikan masa pasangan yang kerap. "Awal dalam hubungan pasangan bercakap sebagai kawan, mereka melakukan perkara yang menyeronokkan," kata Markham. "Tetapi dari masa ke masa, cara-cara menyambung perubahan." Kerja, keluarga, masalah kewangan, semuanya mempunyai cara untuk memotong kehidupan seharian dan menghilangkan rasa bersenang-senang yang membawa anda berdua bersama-sama di tempat pertama. Bawa kembali keseronokan itu - walaupun anda perlu menjadualkannya dalam kalendar sekali setiap minggu. Berkongsi aktiviti fizikal, seperti menunggang basikal atau berjalan-jalan di sekitar blok, sangat baik untuk mengangkat semangat anda bersama-sama dengan kadar jantung anda. Aktiviti seperti pergi keluar untuk makan malam yang intim, tinggal di rumah dan bermain muzik dari hari kolej anda, atau menonton filem kegemaran (akan membantu anda berdua ingat kenapa kamu memilih satu sama lain.) Sekiranya wang tunai tidak mencukupi, berdagang penjagaan dengan rakan dan merancang berkelah di taman. Terdapat 168 jam dalam seminggu: buat komitmen untuk menumpukan sekurang-kurangnya dua jam ke perkahwinan anda setiap minggu.

Berlanjutan

3. Jangan buang benda. Sudah tentu, anda dan pasangan anda tidak bersetuju dengan segala-galanya. Tetapi dalam menyatakan perselisihan kepada pasangan anda, peraturan permainan taman dikenakan - tidak ada penghinaan, panggilan nama, atau melemparkan benda. "Jika anda tidak bersetuju, lakukan dengan cara sivil," kata Jack Rosenblum. "Jangan buat orang lain salah, jangan katakan dia bodoh, sebaliknya, katakan, 'Anda fikir kita patut melakukan perkara ini, saya fikir lagi tentangnya.'" Jika ketidaksepakatan anda seolah-olah semakin meningkat, bersetuju dengan masa yang ditetapkan, dan membuat rancangan untuk meneruskan perbincangan selepas tempoh penyejukan. Menjaga sesuatu yang tenang, walaupun lebih baik adalah tekanan darah dan perkahwinan anda. Apabila ragu-ragu, ikuti nasihat Ogden Nash untuk menyelesaikan konflik:

Untuk mengekalkan perkahwinan anda

Dengan cinta dalam cawan perkahwinan,

Apabila anda salah, akui,

Apabila anda betul, tutuplah.

4. Pasang haba. "Jika kehidupan seks anda semakin berkurangan atau anda tidak melakukan seks sekerap mana pasangan dalam hubungan itu ingin, maka anda perlu membuat kehidupan intim anda kembali ke landasan keutamaan," kata Markham. "Sungguh ironis bahawa apabila kita merenung rakan kita, kita membuat usaha yang luar biasa ini, dan selepas kita masuk ke dalam hubungan, kita meletakkannya di atas pembakar belakang." Fikirkan pasangan anda sebagai seseorang yang anda mahu - dan seseorang yang anda ingin menarik minat jatuh cinta dengan anda berulang kali. "Perhatikan dandanan anda, bersikap romantis, jangan ambil pasangan anda begitu saja," nasihat Markham. "Pikirkan pasangan anda sebagai seseorang yang anda mahu tidur di akhir malam."

5. Minta apa yang anda mahu - dengan baik. "Jika ada sesuatu yang anda mahu pasangan anda lakukan, anda mempunyai tiga pilihan," kata Rosenblum. "Simpanlah itu kepada diri sendiri dan biarkan ia merosakkan, rap rapkan mereka kepada rakan-rakan anda atau bercakap tentangnya. Pilihan yang terbaik adalah untuk membincangkannya." Bagaimana dia sepatutnya tahu bahawa anda mahu dia membawa bunga di rumah atau bahawa gosok belakang akan menjadi impian menjadi kenyataan? Beritahu dia - semata-mata, manis, dan terus. Jangan lepas petua yang tidak jelas - ini bukan ujian untuk melihat sama ada dia atau dia mencintai anda. Ini mengenai memberi kebenaran kepada anda untuk meminta apa yang anda mahu dan meminta dengan penuh kasih sayang - tanpa tuduhan atau rasa bersalah. Sekiranya beberapa minggu berlalu dan anda masih tidak mendapat bunga mawar itu, perbualan kedua."Gee, saya tidak tahu apa yang perlu saya ambil untuk mengatakan bahawa saya ingin mendapatkan bunga seketika dan anda tidak membeli apa-apa." Jika dia menjadi defensif dan perbincangan menjadi tidak mungkin, anda mungkin mempertimbangkan untuk melihat seorang kaunselor perkahwinan yang boleh memberikan nasihat untuk perkahwinan yang baik. Tetapi lebih daripada mungkin dia akan menjelaskan dia tidak baik membeli bunga, dia melewati kedai dan memikirkannya tetapi tidak tahu bunga mana yang akan dibeli. Katakan kepadanya mawar atau bisikan akan berbuat baik-baik saja. Kebanyakan kita - lelaki dan wanita sama - tidak menyedari bahawa walaupun isyarat kecil pergi jauh untuk membuat pasangan kita, dan perkahwinan kita, gembira.