Ia boleh menjadi sukar untuk hidup dengan keadaan yang tahan lama seperti osteoarthritis. Kesakitan bersama dan gejala lain boleh menjejaskan seberapa baik anda boleh melakukan kerja, tugas harian, dan perkara yang anda nikmati. Itu boleh membuat anda berasa tertekan, sedih, atau marah.

Tetapi terdapat banyak langkah yang boleh anda ambil yang boleh membuat hidup dengan arthritis lebih mudah. Pastikan anda memberikan kesihatan emosi anda sebanyak penjagaan dan perhatian sebagai gejala fizikal anda.

Kesan Artritis

Dengan arthritis, kesakitan dan keletihan mungkin menjadi sebahagian biasa dari hari anda. Penyakit ini juga boleh menjejaskan bagaimana tubuh anda kelihatan, yang boleh membuat anda berasa sedar. Lama kelamaan, gejala-gejala seperti ini boleh membuat anda berasa kecewa, marah, cemas, dan, pada masa-masa, tertekan.

Sebaliknya, kemurungan atau kecemasan mengenai keadaan anda boleh menjadikan gejala arthritis anda lebih teruk.

Bagaimana saya boleh membuat hidup saya lebih baik dengan artritis?

Langkah paling penting yang boleh anda ambil ialah untuk mendapatkan bantuan sebaik sahaja anda merasakan artritis anda mengambil tol pada kesihatan mental anda. Terdapat banyak jenis sokongan yang dapat membantu anda mencari cara untuk mengatasi tekanan hidup dengan keadaan seperti arthritis. Ini akan membantu anda mengekalkan pandangan fizikal, emosi, dan rohani positif terhadap kehidupan.

Berlanjutan

Banyak jenis bantuan yang disediakan untuk orang-orang dengan keadaan jangka panjang seperti arthritis. Seorang doktor atau ahli terapi boleh merancang pelan rawatan untuk memenuhi keperluan khusus anda dan membantu anda merasakan lebih banyak kawalan dalam hidup anda.

Kumpulan sokongan juga merupakan tempat yang bagus untuk mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi penyakit anda. Anda boleh bercakap tentang masalah yang anda hadapi dengan orang lain dan mendapatkan nasihat dan pemahaman mereka. Mereka juga boleh menawarkan tip yang membantu mereka menghadapi masalah yang sama. Tambahan pula, anda merasa senang mengetahui bahawa anda tidak bersendirian.

Sebaliknya, anda mungkin berasa lebih selesa bercakap tentang beberapa isu dalam suasana satu sama lain. Dalam kaunseling individu, anda boleh bercakap tentang perasaan sensitif atau peribadi yang anda miliki tentang penyakit anda dan bagaimana ia mempengaruhi gaya hidup dan hubungan anda.

Bagaimana jika saya berasa tertekan?

Perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah untuk mendapatkan bantuan sebaik sahaja anda merasakan penyakit itu memberi kesan kepada kesihatan emosi anda. Jika anda merasa tertekan atau arthritis terlalu banyak untuk mengendalikan, berbincang dengan profesional kesihatan mental. Dia boleh merancang pelan rawatan untuk membantu masalah tertentu anda. Anda mungkin dapat mengambil ubat untuk seketika untuk mengurangkan kemurungan dan mengangkat mood anda.

Setiap orang berhak menjalani kehidupan yang terbaik dan mereka dapat mengawal kesihatan mereka. Pastikan anda menjaga kesihatan mental anda semasa anda menguruskan gejala arthritis.