Pakar menjelaskan hubungan antara kesihatan keseluruhan lelaki dan kesihatan seksualnya.

Oleh Martin Downs, MPH

Seperti kata pepatah, ukuran terbaik seseorang itu adalah syarikat yang dia simpan. Tetapi bagaimana dengan kesihatannya? Menurut Steven Lamm, MD, langkah terbaik ialah zakarnya yang tegak.

"Terdapat hubungan yang sangat penting antara kesihatan dan prestasi seksual lelaki," kata Lamm, seorang penolong profesor perubatan di Universiti New York.

Buku terbaru Lamm, Faktor Kekerasan , adalah tanda neon yang berkelip yang menunjuk pada pautan tersebut.

Adalah diketahui bahawa penyakit jantung, kencing manis, kemurungan, obesiti, penyalahgunaan bahan, dan banyak masalah kesihatan lain boleh menghancurkan ereksi. Mendapatkan pendirian bukan mekanik mentah, seperti menaikkan belon. Ini adalah proses yang kompleks di mana saluran darah, otot, hormon, sistem saraf, dan jiwa semua bekerja bersama-sama. Jika satu bahagian tidak berfungsi dengan baik, ia akan menjejaskan seluruh peralatan.

Ini bukan satu lagi buku yang mengutamakan Viagra, seperti Lamm Penyelesaian Kekejaman , yang diterbitkan pada tahun 1998, pada tahun yang sama Viagra melanda pasaran. Lamm berkata Faktor Kekerasan Bukan untuk lelaki yang sudah berurusan dengan disfungsi erektil (ED). Matlamatnya adalah untuk meyakinkan para lelaki muda dan sihat untuk menjaga diri dengan lebih baik dengan bercakap dengan penis mereka.

"Jika anda mahu seorang lelaki berusia 28 tahun berhenti merokok, hendaklah dia membaca buku itu," kata Lamm.

Berlanjutan

Kesihatan Jantung dan Kesihatan Seksual

Lain-lain dalam bidang perubatan seksual bersetuju bahawa fungsi ereksi dapat berkait rapat dengan kesihatan keseluruhan, terutama kesihatan jantung.

"Apabila lelaki yang sihat menanyakan apa yang boleh mereka lakukan untuk menghalang ED, pastinya perkara-perkara yang kami cadangkan untuk kecergasan kardiovaskular adalah perkara yang sepatutnya mereka lakukan," kata Drogo Montague, MD, ahli urologi di Klinik Cleveland.

Untuk mendapatkan tegak, zakar mesti menjadi terik darah. Atherosclerosis, keadaan di mana deposit lemak membina di dalam arteri, boleh menyekat aliran darah ke zakar dan menyebabkan kesukaran ereksi. Diet tinggi lemak dan kolesterol, tekanan darah tinggi, obesiti, diabetes, dan merokok adalah punca utama aterosklerosis.

"Ia sangat menarik untuk mengatakan bahawa jika anda tidak mempunyai faktor-faktor yang tidak sihat dalam gaya hidup anda, maka anda mungkin tidak mengalami disfungsi erektil," kata Ira Sharlip, MD, ahli urologi di University of California, San Francisco.

"Terdapat cadangan yang cukup kuat bahawa perkara itu benar," katanya.

Berlanjutan

Sekeping bukti yang meyakinkan muncul dalam edisi April 2004 Jurnal Kolej Kardiologi Amerika . Antara 1972 dan 1974, penyelidik di California meninjau 1,810 lelaki mengenai risiko mereka untuk penyakit jantung. Pada tahun 1998, para penyelidik menghubungi 844 mereka yang masih hidup dan bertanya kepada mereka tentang fungsi ereksi mereka. Lelaki yang mempunyai faktor risiko penyakit jantung pada tahun 70-an lebih berkemungkinan mempunyai ED 25 tahun kemudian.

Sekiranya lelaki yang mempunyai penyakit jantung lebih cenderung untuk mengembangkan ED, ia adalah alasan mengapa ED mempunyai tanda amaran untuk penyakit jantung.

Kontinum Erectile

ED menjadi lebih biasa seperti usia lelaki, tetapi penuaan itu sendiri bukan punca. "Kami tidak mengharapkan seorang lelaki yang sihat untuk membangunkan ED sebagai hasil penuaan sahaja," kata Montague.

Seorang oktogenarian yang sangat sihat boleh mempunyai ereksi. Tetapi Montague mengatakan walaupun dalam lelaki yang paling tegas, beberapa perubahan berlaku dengan usia. Pembetulan masih boleh dilakukan, tetapi mungkin memerlukan beberapa pembicaraan.

Berlanjutan

"Ketika lelaki menjadi lebih tua, mereka memerlukan rangsangan genital secara langsung dari pasangan mereka atau dari diri mereka sendiri. Seorang lelaki muda hanya dapat mengamalkan dan mendapatkan ereksi," katanya. "Perubahan itu sendiri, bagaimanapun, tidak menghalang prestasi."

Secara definisi, mempunyai ED bermakna seorang lelaki tidak boleh mendapatkan pendirian yang cukup keras untuk penembusan atau seseorang yang bertahan cukup lama untuk mencapai orgasme. Tetapi dalam pendapat Lamm, terdapat warna kelabu antara prestasi seksual normal dan disfungsi.

"Anda tidak akan menjadi 'normal' untuk mempunyai ED. Apa yang anda ada adalah peralihan," katanya.

Biasanya doktor menilai fungsi ereksi oleh Indeks Fungsi Erectile Antarabangsa, satu set lima soalan seperti, "Bagaimana anda menilai keyakinan anda bahawa anda boleh mendapatkan dan mengekalkan ereksi?" Jawapan pesakit dijaringkan, dan skor itu menentukan sama ada atau tidak dia mempunyai ED.

Lamm mengatakan bahawa dia berfikir cara yang lebih baik untuk mengukur fungsi ereksi adalah dengan alat baru yang disebut tegar. Seorang lelaki menekan kepala zakarnya yang tegak terhadap sensor yang dipasang pada peranti digital, yang mengukur kekerasan zakarnya yang ketara dalam gram tekanan. Menurut pengilang, 400 gram lemas; 400-500 adalah "sempadan," dan 500-1,000 adalah mencukupi untuk aktiviti seksual. Sejumlah lebih 1,000 dianggap paling optimum.

Berlanjutan

Hidup Kehidupan

Lamm menganggap lelaki mahu ereksi yang lebih keras, walaupun mereka tidak mempunyai ED. Strigidometer boleh menunjukkan pesakit secara obyektif bagaimana keras zakarnya - cukup keras untuk penembusan, mungkin, tetapi tidak sesulit mungkin. Jumlahnya mungkin merupakan insentif baginya untuk memperbaiki kesihatannya secara menyeluruh agar zakarnya menjadi lebih keras.

Mempunyai ereksi yang sangat keras, Lamm berkata, dapat meningkatkan keseronokan seksual lelaki, atau sekurang-kurangnya meningkatkan harga dirinya. Ramai lelaki pasti berminat dalam saiz zakar mereka, dan pendirian yang lebih besar sepenuhnya adalah satu-satunya pemalu pembedahan yang sebenarnya boleh menjadikannya lebih besar.

Walau bagaimanapun, pengalaman Sharlip menyebabkannya meragui bahawa tahap kekerasan melampaui masalah yang cukup keras untuk kebanyakan lelaki. "Saya tidak fikir ia penting," katanya. "Selagi cukup sukar untuk mendapatkannya … Saya tidak mendengar pesakit yang mengadu tentang ketegaran."

Faktor Kekerasan butiran program kesejahteraan yang dikatakan Lamm akan menunjukkan hasil positif pada rigidometer dalam enam minggu. Ia melibatkan senaman, makan makanan sihat, tidur dengan baik, dan mengambil vitamin dan makanan tambahan. Buku ini menerangkan kes-kes sesetengah pesakit latihan New York City Lamm yang mengikuti program enam minggu dan mempunyai hasil yang baik.

Berlanjutan

Tetapi Lamm menekankan bahawa programnya hanya bertujuan untuk memulakan komitmen seumur hidup untuk hidup sihat.

"Jangan bergantung pada pemulihan kesihatan zakar anda dengan ubat-ubatan seperti Viagra, Levitra, Cialis," katanya. "Lakukan apa sahaja yang anda mampu untuk mengekalkan dan meningkatkan fungsinya."