Oleh Kara Mayer Robinson

Ketika dia memutuskan untuk memberikan percobaan snowboarding, Kris Bickell, 51 tahun, tidak mengkhawatirkan cabaran itu. Dia sudah menjadi pemain ski yang baik.

Seperti yang diramalkan, ia menjadi hebat - sehingga dia berpindah dari pengerusi. "Satu kaki terjebak dalam salji, sementara yang lain terus meluncur ke lereng di atas papan salji," kata Bickell. Hasilnya: labrum koyak di kedua-dua belah pinggang.

Bickell, yang tinggal di Cheshire, CT, dan merupakan pengarah pembelajaran dalam talian di sebuah universiti tempatan, mengambil kemalangannya secara berterusan. Tetapi pemulihannya lebih perlahan daripada yang dia fikirkan. Beliau mempunyai lebih daripada 50 sesi terapi fizikal, latihan di rumah yang banyak - dan bekalan sokongan yang kuat dari isterinya, Ann.

Apabila anda seorang penjaga, penting untuk menjaga perkara dalam perspektif. Melantun dari pembedahan atau sakit boleh mengambil masa lebih lama dari yang anda harapkan. Cuba untuk memikirkan rehabilitasi orang yang anda sayangi sebagai maraton, bukan pecut.

Jangkaan Up and Downs

Orang yang anda carikan boleh membuat langkah besar satu hari dan slaid ke belakang seterusnya. Itu normal. Jangan bimbang jika semburan pemulihan tiba-tiba diikuti dengan keadaan terhenti. Ia baik-baik saja selagi terdapat lereng ke atas secara keseluruhan.

"Anda sentiasa mencari kemajuan," kata Jay Neidich, naib presiden perkhidmatan pemulihan untuk VNA Healthtrends. Jika anda tidak melihat peningkatan secara beransur-ansur dari semasa ke semasa, berbincang dengan doktornya.

Tetapkan Matlamat Realistik

Berdasarkan harapan anda untuk keupayaannya untuk bergerak ke arah seberapa baik dia mendapat sebelum pembedahan atau sakitnya.

"Matlamatnya adalah untuk mendapatkan pesakit kembali ke peringkat fungsi mereka sebelum ini," kata Neidich. "Jika mereka berjalan 50 kaki dengan walker roll, itu matlamat, jika mereka berjalan kaki 500 kaki - itu sepatutnya menjadi matlamat."

Pada mulanya, dia mungkin perlu menggunakan perkara-perkara seperti tongkat, tongkat, atau pejalan kaki. Bickell ingat betapa pentingnya mereka.

"Saya mempunyai dua orang jiran berusia 80 tahun, seorang yang menawarkan saya walker dan yang lain, tongkatnya," katanya. "Pada mulanya saya berkata, 'Tidak ada cara,' kemudian saya merasakan bahawa kedua-duanya sangat banyak membantu."

Jangkakan kemajuan untuk berkembang secara berperingkat-peringkat. Semasa fasa pertama, sebagai contoh, tongkat dapat membantu orang yang anda sayangi merasa selesa ketika dia membina kekuatan. Kemudian dia akan bergerak ke peringkat seterusnya, yang mungkin berjalan sendiri.

Kemerdekaan adalah sasaran positif dan realistik untuk menembak. Semakin banyak dia boleh lakukan sendiri, lebih baik.

Berlanjutan

Raikan Kejayaan Kecil

Malah peningkatan kecil adalah sesuatu untuk bersorak. Pada mulanya, ia boleh semudah duduk di atas katil. Ini langkah pertama ke arah mendapatkan lebih bebas.

"Sebaik sahaja saya dapat berjalan di sekitar kejiranan," kata Bickell, "saya gembira."

Setiap langkah kecil adalah tanda kemajuan. Rayakan setiap orang dalam semua kemuliaannya. Beri pelukan anda kepada pelacur atau lima tingkat tinggi apabila dia melewati beberapa tonggak penting:

• Berpakaian sendiri untuk kali pertama
• Hujan sendiri
• Berjalan kaki langkah-langkah
• Berjalan di luar
• Memandu kereta

Jadilah Memahami

Perlu diingat bahawa pemulihan boleh mengambil tol emosi. Bickell mengimbas kembali beberapa hari yang sukar. "Bahagian mental juga sukar," katanya. "Isteri saya sangat membantu. Bantuan terbesar hanya ada di sana untuk mendengar."

Seseorang yang anda sayangi mungkin kecewa bahawa dia perlu bergantung kepada anda untuk berkeliaran, terutamanya jika dia sudah biasa. "Itu sangat sukar bagi ramai orang untuk bekerjasama," kata Neidich. Sokongan dan kesabaran anda boleh menjadi pertolongan besar.

Bantu, tetapi Tidak Terlalu Banyak

Sebagai pengasuh, anda mungkin merasa seperti anda ingin melakukan sebanyak yang anda boleh untuk orang yang anda sayangi. Tetapi itu boleh menjadi bumerang. Jika anda melakukan segala-galanya untuknya, dia akan kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

Caranya adalah untuk membantu tanpa melakukan terlalu banyak. Sebagai contoh, bawa dia keluar dari tempat tidur, tetapi jangan fizikalnya mengangkatnya. "Bersiaplah jika anda perlu, tetapi jangan jadi gung-ho untuk melakukannya untuknya," kata Neidich. Dengan kata lain, bantu dia menolong dirinya sendiri.

Memastikan orang yang anda sayangi bahawa pemulihan memerlukan masa dan mengingatkan dia sejauh mana dia datang. Apabila dia berkata, "Saya harap saya tidak memerlukan bantuan hanya untuk berjalan ke hujung jalan masuk," katakan kepadanya, "Tetapi seminggu yang lalu, anda tidak dapat keluar dari pintu depan anda."