Bagaimana Obesitas Diobati?

Obesiti mempunyai indeks jisim badan sekurang-kurangnya 30. Kehilangan berat badan membawa BMI anda ke bawah, dan anda mula mendapat manfaat kesihatan lebih cepat daripada yang anda fikirkan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun penurunan berat badan yang sederhana mengurangkan peluang mendapat kencing manis, penyakit jantung, angin ahmar, tekanan darah tinggi, dan lain-lain penyakit yang berkaitan dengan berat badan.

Mengubah diet anda adalah yang paling penting. Doktor anda atau ahli diet berdaftar boleh membantu anda memilih rancangan yang akan berfungsi untuk anda. Anda mempunyai banyak pilihan. Salah satu kunci akan memilih diet yang membantu anda membina tabiat pemakanan sihat yang akan berlangsung.

Jika anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk melindungi kesihatan anda, anda mungkin mempertimbangkan untuk menjalani diet kalori yang sangat rendah jika doktor anda memutuskan untuk selamat bagi anda. Orang tidak sepatutnya tinggal di diet ini untuk masa yang lama kerana ia tidak mempunyai beberapa nutrien yang diperlukan oleh badan. Makanan sedemikian perlu dilakukan hanya dengan penyeliaan perubatan yang teliti.

Latihan juga merupakan sebahagian daripada pelan penurunan berat badan. Ia lebih daripada membakar kalori - ia juga baik untuk jantung, tulang, mood dan tahap tenaga. Dan apabila anda kehilangan berat badan, aktif membantu anda menyimpan pound.

Terdapat ubat-ubatan, preskripsi dan bukan preskripsi berat badan, tetapi mereka hanya perlu digunakan bersama dengan diet berat badan dan program senaman.

Pembedahan kadang-kadang digunakan untuk merawat obesiti. Banyak doktor akan menganggapnya hanya untuk orang yang tidak dapat menurunkan berat badan dengan rawatan lain dan yang berisiko tinggi untuk mendapatkan masalah kesihatan lain kerana beratnya. Sekiranya anda mengalami pembedahan penurunan berat badan, anda masih perlu menukar diet dan senaman anda untuk hasil yang berkekalan.