Oleh Sonya Collins

Persahabatan anda memperkayakan hidup anda. Mereka juga baik untuk kesihatan anda. Kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kawan baik dan hubungan yang baik adalah lebih sihat, lebih bahagia dan mungkin hidup lebih lama. Itulah sebabnya mengekalkan kehidupan sosial anda mungkin menjadi tambahan yang sempurna untuk penjagaan kolitis ulseratif anda.

"Sama ada anda mempunyai IBD atau tidak, pengasingan sosial tidak sihat untuk manusia," kata Marci Reiss, seorang pekerja sosial klinikal berlesen dan pengasas dan presiden Yayasan Sokongan IBD.

Semasa suar, anda mungkin berasa seperti bersembunyi di rumah, tetapi kolitis ulseratif tidak bermakna kehidupan sosial dan perhubungan anda harus berakhir. Menguruskan persahabatan semasa menguruskan keadaan anda adalah tindakan keseimbangan yang boleh anda pelajari.

Mendapatkan Sokongan

Anda rapat dengan rakan-rakan anda, jadi ia mungkin membantu memberitahu mereka mengenai keadaan anda. Itu tidak bermakna anda perlu memberitahu semua orang, dan anda tidak perlu memberitahu mereka semuanya.

"Rundingan bilik mandi - cirit-birit, mendesak - tidak mudah untuk dikongsi, dan tiada siapa yang pernah dilatih untuk menerangkannya kepada orang lain," kata Reiss. Nasihatnya? Berhati-hati memilih siapa yang anda beritahu dan apa yang anda beritahu mereka.

Berlanjutan

Anda mungkin merasakan bahawa memberitahu rakan-rakan anda bahawa anda mempunyai kolitis ulseratif sama seperti memberitahu anda bahawa anda mempunyai cirit-birit yang kronik, tetapi, kata Reiss, "orang tidak tahu apa yang anda tidak memberitahu mereka." Anda mempunyai semua kawalan dalam berapa banyak anda memilih untuk berkongsi. "Anda boleh meletakkan wajah gembira dan berkata, 'Saya mempunyai perkara perut ini yang bertindak seketika, dan saya tidak akan keluar untuk malam ini.'"

Dengan rakan-rakan anda yang paling dipercayai, anda mungkin memilih untuk berkongsi lebih banyak. Ia boleh membawa hanya sokongan yang anda perlukan. Apabila Susie Janowski dari Pocatello, ID, memberitahu rakan-rakannya mengenai kolitis ulseratifnya, dia mendapat bantuan. "Apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk seseorang, mereka lakukan untuk saya," katanya. "Ia membuatkan anda menyedari bahawa anda tidak bersendirian."

Sekiranya anda tidak bersedia untuk bercakap tentang keadaan anda dengan rakan anda, cari seseorang yang anda boleh berkongsi dengannya. Kumpulan sokongan untuk kolitis ulseratif dan IBD boleh didapati di media sosial dan dalam kehidupan sebenar. "Ia sangat terapeutik," kata Reiss. Kadang-kadang ahli kumpulan menjadi sangat selesa dan menikmati banyak berkongsi, katanya, "itu seperti pameran komedi dalam kumpulan sokongan kami."

Berlanjutan

Janowski, "rama-rama sosial" yang digambarkan diri sendiri, adalah pemimpin bersama rangkaian sokongan dalam taliannya. "Terdapat banyak orang baik dalam kumpulan itu. Mereka sangat menyokong; mereka cuba membantu anda dan berkongsi pengalaman mereka supaya anda tahu apa yang perlu dijangkiti dengan kolitis. "

Satu perkataan berhati-hati mengenai kumpulan sokongan: Mereka harus disokong oleh seorang profesional kesihatan. "Saya telah mendengar orang-orang dalam kumpulan sokongan meyakinkan orang lain untuk menghentikan meds, memulakan medan, mencuba diet ini, pasti menjalani pembedahan, atau tidak pasti pembedahan," kata Reiss. "Pengalaman pertama orang lain yang hidup itu berkuasa, tetapi ia boleh membahayakan."

Dating

Memberitahu sahabat tertua dan paling sayang anda bahawa anda mempunyai kolitis ulseratif adalah satu perkara. Berkongsi maklumat itu dengan teman lelaki teman wanita mungkin merasa seperti yang lain. "Jika ia seseorang yang anda mahu menjalin hubungan dengannya, anda perlu memberitahu mereka, kerana anda memerlukan seseorang yang boleh menyokong anda melalui ini," kata Reiss.

Berlanjutan

Ini mungkin bukan jenis perkara yang anda ingin bincangkan pada tarikh pertama, tetapi anda tidak mahu menyimpannya sehingga selepas pertunangan sama ada.

"Ia mungkin kadang-kadang selepas tarikh ketiga, tetapi sebelum perkara menjadi serius," kata Reiss. "Ada satu titik di mana ia merupakan hubungan yang cukup bermakna yang anda perlu kongsi kerana ini adalah sebahagian besar daripada kehidupan anda, tetapi pada masa yang sama anda tidak begitu jauh dalam hubungan yang pendengar akan merasa dikhianati bahawa anda ditahan sesuatu yang begitu besar. "

Reiss mengesyorkan supaya tidak terlalu terperinci pada permulaannya. Kongsi apa yang anda perlukan untuk berkongsi pada mulanya dan jawab sebarang soalan yang mereka ada. Anda boleh menawarkan lebih banyak butiran sebagai kemajuan sesuatu.

"Jika seseorang bolt kerana mereka tidak dapat mengendalikannya, ya, itu menyakitkan," kata Reiss, "tetapi menganggapnya rahmat kerana itu bukan orang yang sesuai untuk anda."

Berlanjutan

Keluar dan Perihal

Sebaik sahaja anda telah berkongsi dengan kawan-kawan anda tentang apa yang anda hadapi, merancang aktiviti sosial menjadi lebih banyak tentang logistik dan kurang tentang cuba berbohong. Petua ini mungkin membantu:

• Kawalan apabila anda tiba dan apabila anda pergi. Anda tidak mahu bergantung pada orang lain untuk perjalanan pulang jika anda perlu keluar dengan tergesa-gesa.
• Pilih lokasi di mana anda tahu bahawa anda akan mempunyai bilik mandi yang bersih dan selesa jika anda memerlukannya.
• Skop lokasi bilik mandi apabila anda tiba.
• Bawa kain lap flushable dengan anda.
• Tanya doktor anda tentang ubat-ubatan yang berlebihan, seperti anti-cirit-birit, ubat-ubatan anti-gas, atau alat pencernaan, yang boleh diambil sebelum aktiviti sosial yang tidak boleh dilepaskan.
• Jika anda tidak boleh keluar, tetapi mahu melihat rakan anda, mintalah mereka datang kepada anda.

Kolitis ulseratif boleh menjadikan kehidupan sosial anda lebih mencabar, tetapi ia tidak boleh membuatnya merasa mustahil. Sekiranya ia berlaku, berbincanglah dengan doktor anda tentang keberkesanan rawatan anda.

Apabila anda kembali ke dunia sosial, Reiss mengesyorkan anda ingat ini: "Anda lebih banyak daripada penyakit anda."