Pada umur 11 tahun, anak perempuan anda mungkin sudah mengalami peningkatan pertumbuhan dan memulakan akil baligh. Jika tidak, anda mungkin tidak perlu menunggu lama. Menggantung - perkara berubah dengan cepat.

Tubuh Daughter anda

Dia mungkin berdiri di antara 4 dan 5 kaki pada usia ini. Berat badannya mungkin berada di antara 70 dan 100 paun. Tetapi pada usia ini, anak perempuan anda mungkin masuk akil baligh dan berada di puncak kemunculan pertumbuhan. Dia mungkin tumbuh sebanyak 4 inci setahun pada masa ini.

Payudara beliau mungkin mula berkembang dan dia mungkin mula mendapat kedua rambut kemaluan dan rambut ketiak. Sesetengah gadis zaman ini akan mempunyai tempoh haid yang pertama. Secara umum, seorang gadis yang lebih tinggi dan lebih berat adalah, akil baligh yang lebih awal akan berlaku.

Semasa dia bertumbuh, anak perempuan anda mungkin akan mendapat lemak badan sebagai sebahagian daripada akil baligh. Dia mungkin mula mendapat jerawat. Pada masa yang sama, anak perempuan anda masih boleh mendapatkan beberapa gigi kekal - terutamanya di belakang.

Sepanjang masa ini, anak perempuan anda memerlukan sekurang-kurangnya satu jam aktiviti fizikal sehari dan harus tidur 9 hingga 11 jam malam.

Masa yang dibelanjakan menonton televisyen atau bermain dengan peranti elektronik harus dihadkan kepada 2 jam sehari atau kurang.

Untuk memacu pertumbuhan ini, dietnya perlu tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dan rendah lemak, menambah gula dan garam. Ia juga termasuk sebanyak 3 cawan produk tenusu rendah lemak atau nonfat setiap hari.

Berlanjutan

Brain Daughter anda

Pada usia 11, otak anak perempuan anda masih berkembang. Dia dapat memahami konsep-konsep abstrak dan mula memahami warna kelabu di dunia, dan melihat perkara-perkara dalam warna hitam dan putih. Tetapi dia mungkin tidak memahami sepenuhnya segala akibat daripada tindakannya.

Persembahan akademiknya mungkin tidak sekata, dan minatnya dapat berubah, walaupun rentang perhatiannya lebih panjang. Dia mungkin mula mempelajari konsep matematik seperti pemboleh ubah, nisbah, dan nombor negatif, dan mula membaca buku yang lebih mencabar. Dia mungkin juga membaca atau menulis secara bebas.

Anak perempuan anda juga akan mengembangkan keupayaannya untuk berfikir secara logik dan menyelesaikan masalah secara sistematik. Dia sepatutnya dapat memahami dan menimbang pandangan orang lain.

Dia harus memahami bagaimana tingkah lakunya mempengaruhi orang lain dan memahami apa yang betul dan salah. Walau bagaimanapun, peningkatan emosi dan penurunan remaja boleh mengganggu proses ini dari semasa ke semasa.

Hubungan Daughter anda

Pada umur 11, anak perempuan anda mungkin akan mula menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan kurang masa bersama keluarga anda. Dia mungkin mula menegaskan identiti sendiri dan menolak semula kuasa anda, yang membawa kepada kemungkinan konflik.

Pada usia ini, persahabatan mungkin lebih berdasarkan nilai dan kepercayaan yang dikongsi berbanding kepentingan bersama. Mempunyai rakan di antara rakan-rakannya boleh membantu dia menavigasi emosi dan turun remaja. Kepentingan romantis kepada orang lain mungkin mula muncul pada masa ini.

Dia mungkin juga menjadi lebih sedar tentang tubuhnya pada usia ini. Sesetengah daripada ini akan menjadi hasil semulajadi perubahan yang dia alami. Tetapi kadang-kadang, kebimbangan ini boleh membawa kepada masalah seperti gangguan makan dan masalah imej badan.

Anak perempuan anda mungkin mula cuba menekankan keperibadiannya dengan mengubah cara dia berpakaian, apa yang dia dengar, menonton atau membaca, atau bagaimana dia kelihatan. Rakan-rakannya boleh menawarkan persekitaran yang mesra untuk mencuba idea-idea baru.

Walau bagaimanapun, beberapa gadis usia ini akan mula bereksperimen dengan perkara yang lebih berisiko, seperti penyalahgunaan bahan, merokok, seks, atau kecederaan diri. Anda harus membincangkan bahaya yang terlibat dalam tingkah laku ini dengan anak perempuan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai "Talk" mengenai seks, mungkin sudah tiba masanya.

Berlanjutan

Senarai Semak

Pada pemeriksaan perubatan anak perempuan anda, doktor anda perlu meneliti:

• Ketinggian dan berat badannya
• Pembangunan fizikalnya, termasuk tanda-tanda akil baligh (anda harus berasa bebas untuk hadir untuk bahagian peperiksaan ini)
• Mana-mana tanda-tanda kelengkungan yang luar biasa tulang belakang
• Visi beliau
• Rekod imunisasi beliau, memastikan dia sedang melakukan vaksinasi

Perkara seterusnya

Anak anda pada usia 11 tahun

Panduan Kesihatan & Keibubapaan

1. Pencapaian Kanak-kanak
2. Pembangunan kanak-kanak
3. Kelakuan & disiplin
4. Keselamatan Kanak-kanak
5. Tabiat Sihat