Oleh Nancy Monson

Ramai wanita mungkin ingat bila dan di mana mereka mendapat tempoh pertama mereka. Ramai di antara kita mungkin juga berharap kami telah sedikit lebih bersedia.

Jika anak perempuan anda mendekati tempoh pertamanya, bagaimana anda boleh membantunya bersedia tanpa memalukannya - dan diri anda? Buat rancangan tindakan supaya anda berdua siap.

Kebimbangan bersemuka. Anak perempuan anda mungkin tertanya-tanya apa tempohnya, berapa lama ia akan berlangsung, dan bagaimana dia boleh menjaga dirinya setiap bulan. Biarkan dia tahu bahawa bertanya soalan adalah OK, kata pediatrik Cara Natterson, MD.

Anda boleh bermula dengan asas-asas: Jelaskan bahawa beberapa tempoh pertama beliau kemungkinan besar akan menjadi ringan, dan mereka mungkin tidak biasa pada mulanya. Darah mungkin berwarna merah, coklat, atau hitam, dan dia harus menukar padnya setiap 4 hingga 6 jam.

Ayah, jika topik ini berada di luar zon selesa anda, tanya seorang anak perempuan atau saudara perempuan yang lebih tua untuk membesarkannya. Anak perempuan anda mungkin tidak selesa bercakap dengan anda mengenai masa dia seperti anda.

Buat kit jangka masa. Ramai kanak-kanak perempuan takut mereka akan mendapat tempoh pertama mereka di sekolah atau ketika mereka jauh dari rumah. Untuk membantu anak anda merasa siap, beli kantung berus zipper kecil dan stokkannya dengan beberapa pad sanitari bersaiz remaja dan pasangan pakaian bersih, kata Natterson. Beritahu anak perempuan anda untuk menyimpan kantong dengannya setiap masa, dan simpan juga dengan anda, sekiranya berlaku.

Kitnya juga boleh menjadi cara untuk menangani satu lagi ketakutan masa yang paling besar: satu kebocoran. "Katakan kepadanya bahawa jika seluar dalamnya menjadi kotor, dia boleh membungkusnya di dalam kertas tandas dan membuangnya ke dalam tong sampah kecil di bilik mandi" dan menggunakan pasangan yang bersih dalam kitnya, kata Natterson.

Bercakap tentang tampon. Walaupun tidak ada sebab fizikal yang kebanyakan gadis remaja tidak dapat menggunakan tampon dari tempoh pertama mereka, Natterson merasa lebih baik bagi mereka untuk menunggu beberapa bulan. "Tampon biasanya liga melampaui perkembangan emosi mereka pada ketika ini," katanya. Jika anak perempuan anda sangat aktif, dia mungkin akan mencubanya. Dalam hal ini, tinjau gambarajah anatomi wanita dengannya (sama ada dalam buku atau risalah di kotak tampon) supaya dia tahu bagaimana untuk meletakkan satu.

Berlanjutan

"Gadis sering takut bahawa tampon akan tersesat di dalamnya," kata Natterson, "dan secara fizikal tidak boleh. Menunjukkan kepada mereka gambar rajah yang meyakinkan mereka fakta ini. "

Tetapi pastikan dia tahu mereka perlu ditukar setiap 4 jam untuk mencegah kebocoran dan jangkitan. Dia juga boleh memakai pelapis panty untuk perlindungan tambahan. Pastikan untuk memilih tampon yang dilabelkan untuk remaja - mereka lebih sempit berbanding orang dewasa.

Panggil untuk sandaran. Masa kemalangan pasti akan berlaku, jadi tolonglah anak perempuan anda memilih orang yang dipercayai yang dia boleh meminta pertolongan jika dia jauh dari rumah. Ini mungkin jurulatih, guru, kaunselor, atau ibu bapa rakan.

Juga, ajar kanak-kanak perempuan untuk saling menyokong masing-masing, kata Natterson. Jika anak perempuan anda merasakan kawannya bocor, dia harus memberitahunya - dan minta rakannya melakukan perkara yang sama.

Jangan terlalu fokus pada masalah jangka masa. Idea pendarahan selama seminggu setiap bulan sangat menggembirakan untuk gadis-gadis yang anda tidak mahu memberi mereka terlalu banyak maklumat di depan tentang semua "kegembiraan" lain yang mempunyai tempoh, seperti kembung, sindrom pramenstruasi (PMS), dan jerawat, kata Natterson. Selain itu, beberapa gejala ini tidak akan muncul sehingga seorang gadis mempunyai tempohnya selama beberapa tahun.

Anda boleh mulakan dengan memberitahu anak perempuan anda bahawa sesetengah kanak-kanak perempuan mempunyai kekejangan, sakit belakang, atau payudara yang lembut sebelum atau semasa mereka. Dia boleh meringankan kesakitan dengan meletakkan pad pemanasan pada bahagian bawah perut atau belakangnya, dan mengambil ubat-ubatan yang tidak mengandungi resipi yang mengandungi ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.

Dapatkan doktor jika ada masalah. Anda akan ingin memberitahu doktor anak perempuan bahawa dia mempunyai tempohnya pada pemeriksaan biasa seterusnya.

Lihat doktor lebih cepat jika:

• Dia mengalami kesakitan apabila memasukkan atau mengeluarkan tampon.
• Tempohnya lebih kerap daripada setiap 21 hari atau lebih daripada 45 hari.
• Dia mempunyai tempoh yang sangat berat atau kekejangan yang tidak dapat disembuhkan oleh penyembuh sakit tanpa preskripsi.