Psikoterapi

Sekiranya masalah seksual menghalang kedekatan benar antara anda dan pasangan anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan beberapa bentuk terapi.

Jika masalahnya adalah kurang pengetahuan tentang seks, pembekal penjagaan kesihatan atau ahli terapi seks boleh mengajar anda (dan pasangan anda) tentang kitaran tindak balas seksual dan unsur rangsangan seksual. Berbekal pengetahuan baru ini, banyak pasangan boleh maju ke hadapan sendiri.

Psikoterapi boleh membantu wanita mengenal pasti masalah dalam hidupnya yang mungkin dinyatakan sebagai masalah seksual.

• Bagi sesetengah wanita masalah ini agak jelas, termasuk penderaan seksual atau penyalahgunaan yang lain, perkosaan, atau pertemuan seksual yang traumatik.

• Bagi yang lain, masalah mungkin kurang jelas, yang melibatkan isu emosi yang tidak dapat diselesaikan atau tidak puas hati dengan bidang kehidupan yang lain.

• Dalam mana-mana kes, ahli terapi itu biasanya menumpukan kepada menyusun semula sikap wanita terhadap seks.

• Matlamatnya adalah untuk menghilangkan sikap lama yang mendapat jalan seks yang menyeronokkan, mewujudkan sikap baru yang meningkatkan daya tindak balas seksual.

Berlanjutan

Jika masalah berkaitan dengan hubungan anda, pasangan kaunseling adalah disyorkan. (Anda tidak perlu berkahwin untuk pergi ke "kaunselor perkahwinan.")

• Ahli terapi pasangan dilatih dan berpengalaman untuk membantu pasangan memahami, memahami, dan menyelesaikan masalah mereka.

• Pertama, kaunselor meneroka hubungan untuk mencari tempat kesulitan.

• Kaunselor akan mencadangkan latihan dan aktiviti yang akan meningkatkan komunikasi dan kepercayaan pasangan.

• Jika itu dapat dicapai, sering masalah seksual dapat diselesaikan dengan lebih mudah.

Terapi Seks

Seorang ahli terapi seks boleh mengambil pasangan terapi lebih jauh dengan memberi tumpuan kepada hubungan fizikal pasangan itu. Selepas mengenal pasti sikap pasangan mengenai seks dan masalah seksual, ahli terapi seks mengesyorkan latihan khusus untuk memfokus semula perhatian dan harapan pasangan itu. Objektif khusus mungkin termasuk mana-mana yang berikut:

• Belajar untuk berehat dan menghapuskan gangguan

• Belajar untuk berkomunikasi secara positif dengan apa yang anda mahu

• Mempelajari teknik menyentuh nonsexual

• Meningkatkan atau meningkatkan rangsangan seksual

• Mengurangkan kesakitan semasa bersetubuh

Pakar terapi seks sering menggunakan apa yang dipanggil latihan "fokus sensasi" untuk merawat masalah seksual. Latihan bermula dengan menyentuh nonsexual dan menggalakkan kedua-dua rakan untuk menyatakan bagaimana mereka suka disentuh. Matlamatnya adalah untuk membantu kedua-dua rakan memahami bagaimana untuk mengenali dan menyampaikan keutamaan mereka.

Berlanjutan

Ahli terapi seks boleh mengesyorkan senaman untuk membantu dengan vaginismus, suatu keadaan di mana persetubuhan adalah menyakitkan kerana sesak nafas secara sukarela dari vagina.

• Teknik yang berjaya ialah penggunaan latihan Kegel. Ramai wanita mengenali mereka dari kelas pendidikan melahirkan anak. Latihan Kegel melibatkan pengunduran sukarela dan kelonggaran otot sekitar pembukaan vagina. Wanita melakukan ini secara naluri apabila mereka perlu buang air kecil pada masa yang tidak selesa.
• Sesetengah wanita telah dibantu dengan menggunakan pencoter untuk meredakan kekejangan faraj. Dilator kecil diletakkan di dalam vagina selama 10 minit, kemudian dikeluarkan. Pembesar yang lebih besar digunakan sepanjang masa untuk melatih otot-otot faraj. Latihan Kegel boleh meningkatkan peluang kejayaan dengan teknik ini.

Terapi kumpulan atau kumpulan sokongan mungkin sangat membantu untuk wanita. Di sana dia boleh membincangkan masalahnya dengan orang lain yang berkongsi. Wanita sering mendapat pemahaman dan penyelesaian praktikal daripada kumpulan ini, serta keyakinan yang lebih besar daripada mengetahui bahawa dia tidak bersendirian. Kumpulan pasangan juga boleh sangat membantu jika kedua-dua rakan kongsi bersedia. Seorang ahli terapi seks biasanya mengesyorkan kumpulan itu jika dia fikir ia akan membantu.

Perkara seterusnya

Rawatan Herpes Genital

Panduan Syarat Seksual

1. Fakta asas
2. Jenis & Sebab
3. Rawatan
4. Pencegahan
5. Mencari Bantuan