Latihan mungkin membantu memaksimumkan keseronokan anda di dalam bilik tidur.

Oleh Deb Levine, MA

Tergesa-gesa mengenai manfaat biasa senaman biasa - membantu mengekalkan tekanan darah pada paras normal, kawalan berat badan, dan keseluruhan kesejahteraan - dan sebelum masa yang lama walaupun pengawas yang berdedikasi dalam pendengaran akan menyedut yawns.

Tetapi letakkan hanya sedikit petunjuk tentang bagaimana latihan biasa dapat memperbaiki kehidupan di bilik tidur, dan anda mendapat perhatian bahkan spuds sofa yang paling degil.

Begitu betul? Jika anda berada dalam bentuk fizikal yang baik dari bulan atau tahun latihan tetap, adakah anda benar-benar bererti anda akan mempunyai hubungan seks yang lebih baik?

Connection-Sex Sex

Richard Cotton, ahli fisiologi latihan dan jurucakap Majlis Majlis Latihan Amerika di San Diego, Calif., Tidak dapat menunjuk kepada mana-mana kajian saintifik tertentu yang mengesan lawatan gim dan malam romantik. Tetapi dia berkata hubungan antara senaman dan seks menjadikannya sempurna.

Inilah sebabnya. Terdapat tiga komponen utama kecergasan, katanya: "Daya tahan, kekuatan, dan fleksibiliti. Jika anda mempunyai bentuk, anda mempunyai lebih banyak ketahanan aerobik, kekuatan otot, dan fleksibiliti keseluruhan - yang semuanya dapat membantu seseorang semasa seks. untuk menyebutkan, jika anda berada dalam bentuk, anda akan mengurangkan risiko kecederaan semasa seks - seperti menarik otot. "

Kajian selepas kajian menunjukkan bahawa orang yang bersesuaian secara fizikal kurang cenderung untuk memberi tekanan kepada mereka. Satu kajian yang diterbitkan pada bulan November 1999 di Riwayat Perubatan Tingkah Laku mendapati bahawa pelajar-pelajar kolej yang menjalankan secara berkala lebih baik daripada rakan sekelas mereka yang tidak bersenam untuk mengambil stres setiap hari dalam stret. Sekiranya anda jarang merasa tertekan, ia akan menjadi sangat jarang untuk seks. Dan apabila anda kurang tertekan, anda lebih tertumpu kepada meningkatkan kehidupan seks anda.

Orang-orang yang bermasalah sering kurang bermotivasi untuk melakukan hubungan seks. Mereka cenderung tayar lebih mudah, dan mempunyai pemanduan seks yang lebih rendah dan kurang stamina daripada orang yang bekerja.

Perks lain

Senaman juga boleh memberi kesan mendalam kepada minda anda, meningkatkan rasa kesejahteraan anda. Dan apabila anda berasa gembira, anda berasa seksi. Terdapat juga manfaat tambahan apabila suasana hati anda meningkat, pandangan optimis anda akan diterjemahkan ke dalam kepuasan bilik tidur.

Kawalan nafas adalah bahagian penting seks yang baik, dan itu juga dibina dengan senaman yang kerap. Lebih-lebih lagi, disiplin yang bersenam secara tetap membantu seseorang merasakan hidupnya - kedua-dua nafsu dan pengerasan harian.

Berlanjutan

Bermula

Untuk meraih semua manfaat ini, tentu saja, anda perlu menjadi pemain yang konsisten. Jadi pilihlah aktiviti yang anda nikmati dan yang boleh anda lakukan secara teratur. Kemudian berpegang dengannya. Apabila anda mula melihat hasil usaha kecergasan anda, anda akan mula berasa baik tentang diri anda. Latihan bukan sahaja menjadikan tubuh lebih sesuai untuk seks tetapi juga merangsang minda dan membuat anda merasa lebih seksi.

Â