Oleh Paula Spencer Scott

Malah pencinta yang baik boleh jatuh ke dalam tabiat buruk kadang-kadang. Keenam-enam tabiat ini mungkin memberi isyarat bahawa anda hilang, apabila anda boleh berbesar hati, semasa seks. Mengubah mereka boleh mendapatkan kehidupan seks anda bersenandung lagi.

Anda Tidak Menyukai Kekasih Anda untuk Menawarkan Tips

Ia adalah kunci untuk memberitahu kekasih anda apa yang anda suka atau mahu secara seksual. Tetapi orang sering mengabaikan "gajah di dalam bilik" - masalah yang tidak diucapkan, keutamaan, atau tidak suka. Semakin lama anda mengelakkannya, kesannya akan lebih besar.

Mengapa pencinta menghindari kejujuran? "Mereka bimbang orang lain akan berfikir mereka aneh atau akan mula menangis atau merasa dikritik," kata Madeleine M. Castellanos, MD. Dia adalah pakar psikiatri di Kolej Perubatan Albert Einstein yang pakar dalam terapi seks.

Menetapkan: "Bersikap terbuka kepada cadangan kekasih anda," katanya. Dengar dan hormati idea mereka dan bukannya marah atau kecewa.

Castellanos mencadangkan untuk memeriksa setiap 6 bulan atau lebih, kerana seksualiti berkembang seiring dengan masa. Tanya diri sendiri: Adakah kita gembira dengan kehidupan seks kita? Apa yang perlu kita tambah kepadanya? Adakah terdapat masalah besar di luar sana yang kita tidak cakap?

Berlanjutan

Anda seorang kekasih yang terganggu

Itu bukan awak, merapatkan helaian untuk memeriksa telefon pintar anda, bukan? Suatu tanda seks yang baik adalah pada masa kini - minda dan badan.

"Adalah penting untuk menetapkan adegan yang tidak mengganggu," kata Pepper Schwartz, PhD, profesor sosiologi di University of Washington.

Menetapkan: "Jangan tinggalkan telefon anda Jangan cek e-mel Jangan menghantar teks Jangan menjadi seorang ibu yang tidak akan mengunci pintu," kata Schwartz. Sekiranya fikiran anda mengembara, sifar dalam bagaimana anda disentuh atau memfokuskan semula pernafasan anda.

Anda tidak memberi dan mengambil

Adakah anda orgasme matlamat anda sahaja? Adakah anda suka menerima seks oral tetapi tidak memberikannya? (Atau sebaliknya?)

Ia satu perkara jika anda dan pasangan anda tidak memerlukan segala-galanya di atas katil untuk menjadi sama. "Tidak semua orang suka seks oral, contohnya," kata Castellanos. "Tetapi jika anda tidak melakukan sesuatu kerana anda tidak boleh diganggu atau mementingkan diri sendiri, itu lebih bermasalah."

Menetapkan: Ia adalah yang terbaik untuk memberi dan untuk menerima. "Keseronokan seksual memerlukan keseimbangan mementingkan diri sendiri dengan memberikan diri yang tidak mementingkan diri sendiri," katanya.

Berlanjutan

Anda Buat Cinta pada Pilot Automatik

Bersedia, tetapkan: mencium, sentuh di sini, stroke di sana, dapatkan kedudukan …

Jika kekasih anda dapat meramalkan setiap langkah anda, anda mungkin hilang.

"Pasangan jatuh ke dalam skrip dengan cepat dan tahu apa yang berfungsi," kata penasihat seksual dan penulis Ian Kerner yang disahkan. "Keselesaan seks," sebagaimana dia menyebutnya, boleh menjadi hebat. Tetapi menu yang terlalu mantap dapat mengeja kebosanan, yang menjadikannya sukar untuk dibangkitkan.

Menetapkan: Segarkan menu seks anda. Otak anda suka perkara baru. "Anda boleh mendapatkan skrip biasa anda pada akhirnya, tetapi untuk pertigaan bermain seks pertama, mulakan dengan sesuatu yang lebih menarik," kata Kerner. Dia mencadangkan menggunakan mainan seks, bermain peranan, bercakap kotor antara satu sama lain, atau mencuba posisi baru.

Anda tidak membimbing kekasih anda

Jika anda benar-benar masih diam dan senyap, pasangan anda tidak dapat memahami apa yang dikehendaki anda atau sama ada mereka berada di landasan yang betul. "Menjadi kekasih yang baik menjadi komunikator yang baik," kata Kerner.

Menetapkan: Gunakan kata-kata anda, bunyi anda, dan pergerakan anda untuk membantu pasangan anda mengetahui apa yang anda ingin lebih atau kurang. Biarkan diri mengeluh atau mengeluh. Biarkan pinggang anda bergerak.

Berlanjutan

Idea Anda tentang Seks Yang Baik Berdasarkan Porn

Bimbang payudara anda tidak cukup "cukup"? Atau zakar anda tidak cukup besar? Atau pasangan anda tidak mempunyai orgasme "sebenar" jika dia tidak mengerang dengan kuat? Lebih dan lebih, ahli terapi seks mengatakan bahawa orang bertanya, "Apa yang salah dengan saya?" berdasarkan apa yang mereka lihat dalam majalah atau video pornografi.

"Banyak orang datang memikirkan hubungan mereka atau tindak balas fizikal mereka atau badan mereka tidak normal," kata Castellanos. "Tetapi mereka hanya berfikir mereka bukan kerana mereka membandingkannya dengan yang tidak normal."

Bahawa kegelisahan membuat sukar untuk membangkitkan dan menikmati hubungan seks. Ia memberi tekanan kepada anda berdua.

Menetapkan: Porno boleh meletakkan anda dalam mood atau mengajar anda teknik baru, ahli seks mengatakan. Tetapi mentakrifkan seks yang baik dengan apa yang berlaku di atas katil anda sendiri. Terokai pasangan anda. Kenali badan mereka, bernafas, dan ketegangan otot. Semakin anda berehat dan melihat apa yang berfungsi untuk satu sama lain, lebih banyak lagi anda akan secara semula jadi membangunkan kehidupan seks yang hebat.

Persoalannya tidak boleh, "Adakah saya biasa?" Tetapi sebaliknya, "Adakah pasangan saya dan saya mempunyai masa yang baik?"