Sekiranya anda memerlukan peningkatan dalam masalah kesihatan dari kegelisahan hingga tidur yang kurang baik, anda mungkin ingin mempertimbangkan aromaterapi. Dalam jenis rawatan ini, anda menggunakan ekstrak dari tumbuh-tumbuhan yang dipanggil minyak pati, sama ada bernafas melalui hidung anda atau meletakkannya pada kulit anda. Sesetengah orang meletakkan minyak pada kulit mereka apabila mereka mendapat urut atau mandi.

Apakah Minyak Essential?

Minyak penting diperbuat daripada bunga, herba, dan bahagian pokok, seperti kulit, akar, kulit, dan kelopak. Sel-sel yang memberi tumbuhan bau harumnya adalah "intipati". Apabila intipati diekstrak dari tumbuhan, ia menjadi minyak penting.

Ia memerlukan banyak produk tumbuhan untuk membuat minyak pati. Lebih daripada 200 paun bunga lavender digunakan untuk membuat hanya 1 paun minyak pati lavender.

Tidak semua produk yang dibuat dengan intipati tumbuhan adalah minyak penting. Minyak pati sejati tidak dicampur dengan bahan kimia atau wangian lain. Mereka dibuat menggunakan proses tertentu yang tidak mengubah kimia tumbuhan.

Lemon, chamomile, lavender, cedarwood, dan bergamot adalah beberapa minyak penting yang digunakan secara teratur dalam aromaterapi.

Bagaimana Aromaterapi berfungsi

Pakar berfikir aromaterapi mengaktifkan kawasan di hidung anda yang dikenali sebagai reseptor bau, yang menghantar mesej melalui sistem saraf anda ke otak anda.

Minyak boleh mengaktifkan beberapa bahagian otak anda, seperti sistem limbik anda, yang memainkan peranan dalam emosi anda. Mereka juga boleh memberi kesan kepada hipotalamus anda, yang mungkin bertindak balas dengan minyak dengan membuat bahan kimia otak yang sihat seperti serotonin.

Sesetengah pakar berfikir bahawa apabila anda meletakkan minyak penting pada kulit anda, ia menyebabkan tindak balas pada kulit anda dan bahagian lain badan anda, seperti sendi anda.

Apakah Aromaterapi Digunakan Untuk?

Anda tidak boleh menggunakan aromaterapi daripada rawatan perubatan biasa anda. Tetapi untuk beberapa keadaan, penyelidikan menunjukkan bahawa aromaterapi boleh mendapat manfaat kesihatan. Ia mungkin:

• Mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan
• Meningkatkan perasaan relaksasi
• Meningkatkan tidur
• Membantu meningkatkan kualiti hidup bagi orang-orang dengan masalah kesihatan jangka panjang seperti demensia
• Memudahkan beberapa jenis sakit, termasuk rasa sakit dari batu ginjal dan osteoartritis lutut
• Melawan bakteria apabila anda meletakkannya pada kulit anda
• Mengurangkan beberapa kesan sampingan rawatan kanser, seperti rasa mual dan sakit

Berlanjutan

Adakah ia selamat?

Aromaterapi umumnya selamat. Minyak pati boleh menyebabkan kesan sampingan, walaupun. Ada yang boleh merengsakan mata, kulit, atau membran mukus di hidung anda. Mereka juga boleh menyebabkan reaksi alahan ringan.

Jika anda minum beberapa minyak pati, mereka boleh menyakitkan buah pinggang atau hati anda. Ia jarang berlaku bahawa orang mengambil minyak penting melalui mulut, dan anda tidak boleh melakukannya kecuali doktor anda mengatakan itu OK.

Jika anda baru untuk aromaterapi, bekerjasama dengan aromatherapist atau doktor anda. Dan ingatlah bahawa minyak penting tidak dikawal oleh FDA, yang bermaksud bahawa tidak seperti ubat-ubatan, agensi tidak memeriksa untuk melihat apakah mereka selamat atau bekerja dengan cara yang sepatutnya.