Sudah tiba masanya untuk meletakkan sedikit rehat dalam hubungan anda. Selain kegembiraan bersahabat dengan pasangan anda, ada tambahan tambahan apabila anda mempunyai arthritis rheumatoid (RA). Seks adalah ubat penghilang rasa sakit, berkat bahan kimia yang anda rasa baik-baik yang dipanggil endorfin, dan kesannya boleh bertahan selama berjam-jam.
Tanyakan pada diri anda beberapa soalan untuk mengetahui sama ada anda mencintai kehidupan anda.
Adakah dan pasangan anda bercakap mengenainya?
Apabila anda terbuka tentang RA anda dan bagaimana ia membuat anda merasa, ia dapat membantu anda dan pasangan anda mempunyai kehidupan seks yang lebih memuaskan. Sekiranya anda gementar bercakap tentang bagaimana gejala anda memberi kesan kepada cara anda mahu menjadi intim, tulis pasangan anda surat. Kongsi apa yang terasa baik dan apa yang menyakitkan. Jika anda membuat langkah pertama pada hari yang baik, pasangan anda akan lebih memahami pada hari-hari yang anda tidak rasa 100%.
Adakah anda tergesa-gesa percintaan?
Luangkan waktu untuk menikmati foreplay. Gunakan urut lembut untuk berehat otot dan sendi. Dan jangan takut untuk membuat beberapa waktu untuk seks. Contohnya, jika anda tahu perasaan anda semasa tengah hari, buatlah tarikh untuk beberapa waktu persendirian dengan pasangan anda di rumah. Ambil ubat penahan sakit - dan mungkin tidur - sekurang-kurangnya 30 minit sebelum hubungan seks supaya anda lebih selesa dan bertenaga.
Adakah anda mencuba jawatan atau alat yang berbeza?
Dapatkan kreatif untuk mengelakkan stres sendi yang menyakitkan. Biarlah kedudukan seksual tradisional anda jika sakit.
Juga, cuba peraga seperti bantal atau bantal untuk menyokong pinggul, bahu, leher, atau belakang anda. Atau tambah penggetar untuk rangsangan semasa foreplay. Ramai wanita mengalami kekeringan faraj apabila mereka semakin tua. Ia juga menjadi masalah jika anda mengalami sindrom Sjogren, keadaan yang sering dilihat dengan RA. Sekiranya anda memilikinya, cuba pelincir faraj, pelembap vagina, atau krim estrogen faraj.
Pernahkah anda mencuba pemanasan bersama?
Anda sudah tahu bahawa mandi panas atau mandi boleh membantu sendi yang menyakitkan. Anda boleh menggunakannya untuk meningkatkan kehidupan seks anda juga. Mandi bersama sebagai bahagian foreplay. Atau perlahan-lahan saling mencuci dengan mencuci badan yang aromatik di pancuran hangat. Anda juga boleh mencuba selimut elektrik di atas katil anda untuk menjadikannya selesa.
Sekiranya anda mengalami masalah seksual, berbincanglah dengan doktor anda.Anda mungkin ingin mendapatkan rujukan kepada seorang ahli terapi seks yang mempunyai pengalaman membantu orang dengan RA.