Self-Care at Home

Rawatan tidak diperlukan untuk semua masalah seksual. Sesetengah masalah boleh diselesaikan oleh anda dan pasangan anda dengan sedikit keterbukaan dan kreativiti.

• Beberapa masalah hilang dengan sendirinya dari masa ke masa - kesabaran dan pemahaman adalah semua yang diperlukan.
• Kadang-kadang bercakap masalah dengan pasangan anda sudah cukup. Wanita yang belajar memberitahu pasangan mereka tentang keperluan seksual mereka mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjalani kehidupan seks yang memuaskan.
• Cobalah untuk membuat penyelesaian yang menyeronokkan - berfikir cara untuk menyuntik sedikit percintaan dan keseronokan ke rutin seksual anda.

Beberapa strategi wanita gunakan untuk mengatasi masalah seksual:

• Mengetepikan masa untuk bersendirian atau bersendirian dengan pasangan anda, tanpa kanak-kanak dan gangguan lain.
• Gunakan video atau buku erotik untuk meningkatkan gairah.
• Melancap untuk belajar tentang apa yang meningkatkan rangsangan anda.
• Fantasize tentang apa yang membangkitkan anda secara seksual; jika sesuai, beritahu pasangan anda tentang fantasi ini. Gunakan urut sensual dan sentuhan lain.
• Cuba jawatan atau senario seksual baru.
• Gunakan teknik relaksasi seperti mandi hangat sebelum bersetubuh.

• Gunakan pelincir vagina untuk melegakan masalah arousal kerana kekeringan faraj.

Beberapa buku yang sangat baik boleh didapati di kedai buku arus utama atau dari sumber pesanan pos untuk membantu pasangan menghadapi masalah seksual dan komunikasi. Ramai orang memilih kaedah "do-it-yourself" ini untuk membicarakan masalah ini dengan orang luar.

Perkara seterusnya

Rawatan untuk Penyakit Menular Seksual (STD)

Panduan Syarat Seksual

1. Fakta asas
2. Jenis & Sebab
3. Rawatan
4. Pencegahan
5. Mencari Bantuan