Latihan Kegel boleh digunakan untuk menguatkan otot lantai panggul. Ikuti pautan di bawah untuk mengetahui liputan komprehensif tentang bagaimana senaman kegel dilakukan, mengapa ia bermanfaat, dan banyak lagi.

Rujukan Perubatan

• Latihan Kegel: Memperbaiki Incontinence Urin Lelaki

  Mengendalikan kawalan kencing lelaki dengan melakukan senaman Kegel. menerangkan bagaimana.

• Kegel Latihan untuk Otot Pelvik - Incontinence Urin

  Meningkatkan inkontinensia urin secara semulajadi dengan senaman Kegel.

• Masalah Menopaus dan Kawalan Pundi Kencing

  Menopaus membawa perubahan pundi kencing. Inilah yang anda perlu tahu dan apa yang boleh membantu.

• Produk Inkontinensia Urine

  melihat kepada pelbagai jenis produk yang ada untuk menguruskan inkontinensia kencing pada lelaki dan wanita.

Lihat semua

ciri-ciri

• Kemaluan Kencing di Wanita: Tips Membantu Anda Menguruskannya

  Anda tidak perlu hidup dengan ketidaksinian urin; perubahan mudah seperti ini boleh membantu anda mengawal.

• Seks, Latihan, dan Stress Incontinence

  Latihan dan percintaan mungkin menimbulkan inkontinensia kencing yang tidak disengajakan, tetapi rawatan inkontinensia tekanan dapat membawa kelegaan.

• 8 Cara untuk Mengendali Masalah Kawalan Kencing

  Sebanyak 33 juta orang mungkin mengalami masalah kawalan pundi kencing.

Video

• Apa Kegel?

  Laura Corio, MD, menjelaskan apa latihan Kegel dan bagaimana mereka membantu wanita.

• Hidup Dengan Inkontinensia Kencing

  Seperti berjuta-juta, Mary Lou Retton mempunyai inkontinensia kencing. Tiada ubat, tetapi latihan otot pelvis sering membantu.

• Sebelum Viagra, Beri Gaya Hidup Ini Mengubah Cuba

  Sebelum muncul pil peningkatan seksual, cubalah sesuatu yang akan mengepam badan anda serta libido anda.

Penyusunan & Imej

• Tayangan Slideshow: Adakah Terdapat Rawatan Alternatif untuk Pundi Berlebihan?

  Jika anda mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif dan anda sedang mencari ubat-ubatan alternatif atau pelengkap, anda akan ingin tahu apa yang dikatakan oleh penyelidikan tentang mereka. menerangkan.

Blogs

• Latihan untuk Faraj Anda

Ulasan Pakar

• 3 Rahsia untuk Kehidupan Seks Steamier

  3 cara untuk meningkatkan kehidupan seks anda.

Arkib Berita

Lihat semua