Anda tidak perlu berurusan dengan sakit osteoartritis (OA) sendiri. Doktor biasa, pakar arthritis, terapi fizikal, dan profesional kesihatan lain boleh merawat rawatan untuk membantu.

Mereka boleh membantu anda memahami ubat-ubatan, senaman, dan terapi lain yang dapat mengurangkan gejala anda dan membuat anda berasa baik. Ketahui kapan untuk memanggil mereka untuk mendapatkan bantuan.

Adakah anda pasti itu OA?

Hanya doktor anda boleh memastikan bahawa gejala anda disebabkan oleh OA dan bukan keadaan lain. Adalah penting untuk mendapat diagnosis daripada doktor supaya anda boleh menggunakan rawatan yang betul.

Sekiranya sendi anda panas kepada sentuhan, merah, atau bengkak, berjumpa dengan doktor anda. Ini adalah tanda-tanda bahawa sendi anda meradang. Doktor anda boleh mengalirkan sebarang cecair yang telah dibina bersama anda, menguji cecair untuk memastikan sesuatu yang lain tidak menyebabkan rasa sakit, dan memberi anda pukulan steroid untuk mengurangkan gejala anda jika anda memerlukannya.

Juga, temui doktor anda jika anda melihat tanda-tanda ini bahawa anda OA semakin buruk:

• Anda mempunyai tulang belakang atau benjolan pada sendi anda.
• Sendi anda mula kelihatan cacat atau tidak.
• Ia mengunci atau geser apabila anda menggunakannya.
• Anda mendengarnya retak, pop, atau menggiling apabila anda memindahkannya.

Kawalan Penyakit Anda

Jika anda terluka begitu banyak sehingga anda tidak boleh melakukan tugas harian, melalui hari kerja anda, atau tidur dengan baik pada waktu malam, sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor anda. Sekiranya penghidap kesakitan dan ubat-ubatan di rumah tidak berfungsi, anda mungkin memerlukan ubat preskripsi untuk meredakan kesakitan anda. Doktor anda juga boleh menyuntik steroid ke dalam sendi anda untuk membantu sakit dan bengkak.

Osteoarthritis mungkin menjadi lebih buruk dari masa ke masa. Rawan memakai jauh, dan tulang di dalam sendi bersama anda apabila anda bergerak. Pada peringkat ini, anda mungkin perlu melihat pakar bedah ortopedik untuk mengetahui sama ada anda memerlukan penggantian sendi atau pembedahan yang lain.

Berlanjutan

Anda Tidak Boleh Pindah Sekitar atau Tugas Setiap Hari

Kerana OA semakin buruk, sendi anda mungkin tidak lagi berfungsi dengan baik. Anda tidak boleh melakukan tugas harian seperti berpakaian atau membuka balang. Anda tidak boleh memanjat tangga atau bergerak. Sekiranya itu berlaku, sudah tiba masanya untuk melihat doktor, terapi fizikal, atau pakar seperti:

• Pakar bedah ortopedik untuk menggantikan sendi yang tidak lagi berfungsi
• Rheumatologi, yang mempunyai latihan khusus dalam rawatan arthritis
• Physiatrists, yang pakar dalam pemulihan dan boleh bekerja dengan anda untuk mendapatkan kerja sama anda sekali lagi
• Podiatrist, yang merawat masalah kaki atau buku lali dan melakukan beberapa pembedahan kaki kecil

Anda mungkin memerlukan tongkat atau berjalan kaki untuk membantu anda berkeliling atau untuk menyokong sendi anda. Ahli terapi fizikal anda boleh menetapkan yang sesuai untuk anda dan menunjukkan kepada anda cara menggunakannya.

Seorang ahli terapi pekerjaan (OT) boleh membantu anda menyesuaikan cara anda melakukan pekerjaan anda atau pergi ke rumah. Dia boleh menyusun semula rumah atau pejabat anda untuk memenuhi keperluan anda.

Apabila Anda Sedia Latihan

Apabila sendi anda kaku dan sakit, perkara terakhir yang mungkin anda mahu lakukan ialah bergerak. Tetapi senaman dapat meringankan kesakitan anda dan menjadikan anda lebih fleksibel.

Tetapi sebelum anda memulakan rancangan senaman baru, itu adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda. Dia boleh memastikan aktiviti itu selamat untuk sendi dan kesihatan keseluruhan anda.

Ahli terapi fizikal anda boleh membuat rancangan senaman untuk menguatkan otot di sekeliling sendi lemah dan mengajar anda membentang untuk membuat sendi anda lebih fleksibel. Semak dengannya untuk memastikan anda tidak keterlaluan. Semasa anda membiasakan diri dengan senaman anda, anda boleh mengambil langkah itu atau melakukannya lebih lama.

Apabila Anda Perlu Kurangkan Berat

Kerana osteoarthritis boleh membuat sukar bagi anda untuk terus aktif, mudah untuk mendapatkan berat badan. Penumpahan walaupun beberapa kilogram boleh meredakan ketegangan pada sendi anda.

Jika anda memerlukan bantuan untuk menurunkan berat badan, berbincang dengan doktor atau jururawat anda. Mereka boleh mencadangkan pelan diet dan matlamat penurunan berat badan yang sesuai untuk anda. Mereka juga boleh merujuk anda kepada ahli diet atau pakar pemakanan untuk membuat rancangan makan untuk anda, atau doktor berat badan jika anda memerlukannya. Ia memerlukan masa, tetapi jangan berputus asa. Berat badan boleh melakukan banyak untuk mengurangkan gejala OA anda.