Penjadualan seks - dan cara lain untuk menaikkan pemacu keluar dari segerak.

Oleh Louanne Cole Weston, PhD

Q: Suami saya dan saya mempunyai percanggahan dalam keinginan. Bagaimanakah kita menjadikannya sepadan?

J: Ramai orang menunggu lama sebelum mereka cuba melakukan apa-apa mengenai kekeliruan frekuensi seksual - kadang-kadang 15 tahun atau lebih.

Apabila ini berlaku, pasangan menetap di dalam corak-mereka membiasakan diri untuk bertukar setiap malam dan tinggal di sisi mereka sendiri dari katil. Bagaimana anda mengatasi corak ini? Berikut adalah beberapa idea:

Penjadualan
Satu isu perdana adalah penjadualan. Sesetengah orang mendapati bahawa jika mereka secara rutin menjadualkan masa bersama di mana seks adalah kemungkinan (tetapi tidak keperluan), mereka menyedari apa yang mereka hilang dan kembali ke dalamnya. Ia mungkin terdengar terlalu mudah, tetapi bagi sesetengah pasangan ini adalah jawapannya.

Inisiasi
Orang lain mempunyai masa yang sukar untuk memulakan sesuatu. Mereka berasa kecemasan apabila mereka pergi dari keadaan tidak seksual ke seksual. Sebaik sahaja mereka melakukannya, mereka baik-baik saja dan mereka tertanya-tanya, "Kenapa ini sangat sukar? Mengapa kita tidak melakukan ini lebih kerap?"

Jika itu masalahnya, maka lihatlah bagaimana seks yang anda lakukan bermula. Adakah ia boleh diramalkan? Adakah orang yang sama selalu memulakannya?

Lokasi
Adakah seks selalu berlaku di tempat yang sama? Untuk perkara yang berubah, kedua-dua lelaki bersetuju bahawa mereka mahu lebih banyak seks dan mesti bersedia untuk mempertimbangkan cara lain untuk melakukan sesuatu.

Ini adalah benar jika seseorang melakukan kebanyakan yang memulakannya.

Libido
Pastikan anda mengecualikan masalah perubatan. Bagi sesetengah lelaki, ia mungkin hormon seks yang rendah (testosteron) atau disfungsi erektil. Kecemasan prestasi juga boleh menjejaskan pendirian lelaki dan menurunkan libido.

Bagi wanita, penyelesaian untuk pemacu seks yang rendah adalah lebih kompleks. Walaupun hormon seks wanita mungkin dipersalahkan, dia boleh mempunyai paras testosteron yang tinggi, normal, atau rendah - yang tidak semestinya mencerminkan sifat pemacu seksnya.

Sesetengah wanita telah mencuba terapi testosteron, yang berfungsi untuk banyak tetapi tidak semua. Tanya doktor anda tentang pilihan, termasuk rawatan hormon yang boleh meningkatkan pemacu, ubat-ubatan seperti pil atau gel topikal yang meningkatkan aliran darah ke alat kelamin, atau alat yang membantu meningkatkan libido.