Ikut isyarat Makanan

Feb. 4, 2002 - Ketika Kyra Hurlbut berusia 5 bulan, dia mula merebut makanan dari sendok ibunya. Ibunya, Lydia, tahu bahawa ini adalah isyarat bahawa Kyra bersedia untuk makanan pepejal. Dengan hidangan bijirin yang pertama, cinta adalah gigitan pertama. "Dia menyampaikan segala-galanya," kata Ibu.

Makan "makanan sebenar" adalah satu peristiwa penting yang menarik - salah satu tanda pertama yang kelihatan bahawa bayi anda berkembang di luar tahap bayi. Tetapi jangan terlalu bersemangat untuk anak kecil anda untuk membesar. Makan makanan pepejal adalah peralihan penting, dan anda akan mahu meluangkan masa untuk melakukannya dengan betul. Menolak bayi anda untuk makan pepejal tidak lama lagi mungkin akan menetapkan dia untuk tabiat makan yang buruk kemudian. Dan, bertentangan dengan kepercayaan popular, permulaan pepejal tidak lama lagi tidak akan menyegerakan tidur malam yang lebih lama.

Bayi biasanya bersedia untuk makan pepejal pada kira-kira 4 hingga 6 bulan apabila mereka telah kehilangan refleks tikus lidah mereka dan dapat mengambil makanan ke dalam mulut mereka dan menelannya. Pada masa itu, tubuh bayi lebih baik dapat mencerna pepejal dan menapis alergen makanan yang berbahaya, juga.Daripada menunggu usia sihir untuk bertukar kepada makanan yang padat, ibu bapa lebih baik menunggu isyarat dari bayi mereka bahawa mereka bersedia untuk pengalaman baru, kata Daniel Kessler, MD, pengarah pediatrik perkembangan dan tingkah laku di The Children's Health Center Hospital St. Joseph di Phoenix.

"Makan makanan pepejal mestilah proses penyertaan," kata Kessler. "Jika tidak, anda memaksa mereka makan, lebih kurang, dan bahaya dengan itu adalah anda mengatasi kapasiti pengawalseliaan biasa mereka untuk mengetahui bila mereka lapar dan ketika mereka merasa kenyang."

Itu amat penting hari ini dengan obesiti meningkat - kira-kira 14% daripada kanak-kanak 6 hingga 11 dan kira-kira 12% remaja berlebihan berat badan. "Kami melihat faktor-faktor awal untuk perkembangan obesiti, dan sebahagian daripadanya mungkin berkaitan dengan tabiat makan awal ini," kata Kessler.

Berikut adalah beberapa tanda bahawa bayi siap untuk makanan pepejal:

Berlanjutan

• Dia dapat menunjukkan dalam beberapa cara bahawa dia sudah bersedia untuk diberi makan, seperti membuka mulutnya apabila anda menyentuh sudu ke bibirnya.
• Dia mampu makan duduk dan mempunyai kemahiran motor lisan untuk memindahkan makanan dari depan mulutnya ke belakang dan menelan.
• Dia dapat memberi isyarat apabila dia sudah cukup, seperti memutar kepalanya, menunjukkan rasa tidak senang, atau menggunakan tangan untuk menolak sudu itu.
• Beliau menunjukkan minat yang berbeza dalam makanan anda, meraih barangan di pinggan atau perkakas anda.

Jika anak kecil anda tidak kelihatan bersedia, jangan peluh. Letakkan bijirin kembali di atas rak, kembali ke pembesaran payudara atau botol secara eksklusif (iaitu semua bayi anda memerlukan nutrisi selama enam hingga sembilan bulan lagi), dan cuba lagi dalam seminggu atau dua lagi. Lebih penting lagi bahawa waktu makan adalah menyeronokkan, bukannya pertempuran.

Mudah Adakah Ia

Makanan starter yang paling biasa adalah bijirin beras, kebanyakannya kerana ia mudah dicerna dan kerana ia diperkaya dengan besi untuk menambah bekalan bayi anda sendiri yang semakin berkurangan. Mulakan dengan seperempat sudu teh atau kurang, bercampur dengan susu ibu atau formula. Bagi pemula, nipis campuran, lebih baik.

In Buku Bayi: Semua Yang Anda Perlu Tahu Mengenai Bayi Anda - Dari Kelahiran Untuk Dua, William Sears, MD, mencadangkan memberi makan bayi anda dari jari anda untuk bermula, kerana ia lembut, suhu yang betul, dan biasa dengan bayi anda. Apabila dia menjadi biasa dengan makanan baru, tamat pengajian dengan sendi demitasse bersalut dengan tepi yang licin dan bulat.

Mulakan menawarkan pepejal pada waktu hari apabila bayi kelihatan lapar sehingga dia ingin mencuba sesuatu yang baru. Pada mulanya, mengharapkan kelihatan bingung (atau bahkan penolakan keluar) dan lebih banyak makanan di sekeliling mulut daripada di dalamnya. "Ini pengalaman baru, jadi ada beberapa pelarasan, walaupun sudah siap," kata Kessler.

Biarkan bayi anda memberitahu anda apabila dia penuh; jangan bimbang tentang over- atau underfeeding. "Kanak-kanak mempunyai rasa yang luar biasa tentang apa yang mereka perlu makan pada usia yang sangat awal. Jangan mengatasi isyarat-isyarat ini," kata Kessler. Menggunakan sudu (bukannya menanam bijirin formula dalam botol, yang tidak digalakkan oleh pediatrik) juga akan membantu mengurangkan risiko berat badan berlebihan dan berlebihan.

Berlanjutan

Faktor Rempah

Sebaik sahaja bayi anda digunakan untuk bijirin, perlahan-lahan memperkenalkan makanan lain, seperti sayur-sayuran yang tegang (kecuali jagung, yang sukar dicerna sebelum enam bulan) dan buah-buahan. Bertahan pada daging, yang lebih sukar dicerna, sehingga kira-kira tujuh bulan.

Sesetengah doktor mencadangkan menawarkan sayur-sayuran sebelum buah-buahan kerana sayur-sayuran tidak manis dan lebih tepat untuk ditolak jika bayi terbiasa dengan buah-buahan terlebih dahulu. Hurlbut berkata dia lebih beruntung dengan sayur-sayuran manis, seperti ubi jalar. Juga, mencampurkan susu ibu dan bijirin beras ke sayuran hijau, seperti bayam, membantu menjadikannya lebih enak pada mulanya.

Cuba satu makanan pada suatu masa, kemudian tunggu kira-kira tiga hari sebelum memperkenalkan yang lain. Memperkenalkan makanan secara perlahan akan memberi peluang kepada bayi untuk menunjukkan alahan kepada makanan tertentu. Penyebab utama adalah susu lembu dan putih telur (yang tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah 1 tahun), kacang tanah, gandum, strawberi, buah sitrus, tomato, jagung, dan kerang.

Menawarkan pelbagai jenis makanan akan membantu memastikan pelbagai nutrien yang lebih luas untuk bayi anda, serta memperkenalkannya ke pelbagai citarasa dan tekstur. Elakkan menambah garam atau gula, walaupun, atau dia mungkin akan membuat rasa tidak sihat untuk mereka.

Jangan khuatir jika pergerakan usus bayi anda berubah selepas memulakan pepejal. Mereka biasanya menjadi lebih padat, berubah warna, mempunyai bau yang lebih kuat dan bahkan mungkin mengandungi makanan yang tidak dapat dicerna. Jika najisnya sangat longgar, berair, atau penuh lendir, hubungi doktor anda. Ini adalah tanda-tanda bahawa saluran pencernaan mungkin teriritasi.

Makanan Finger … dan Finger Play

Apabila bayi cukup tua untuk mula menggenggam benda di antara jarinya - biasanya sekitar 9 atau 10 bulan - itulah masa yang baik untuk memperkenalkan makanan jari. Mulakan dengan makanan yang mudah larut, seperti keropok atau Cheerios, kepingan pisang masak, atau sedikit keju.

Pertimbangkan keselamatan. Elakkan makanan licin, bulat seperti anjing panas, daging yang diproses, gula-gula keras, popcorn, kacang tanah, anggur, potongan epal, dan apa-apa yang boleh dimasukkan ke dalam kerongkong. Bayi menghadapi risiko besar tersedak apabila mereka mula makan makanan meja.

Berlanjutan

Galakkan diri sendiri dengan memberi dia sudu sendiri dan cawan yang dilindungi. Ia mungkin satu pengalaman pahit yang tidak kemas, tetapi aktiviti itu akan membantu dia bekerja pada penyelarasan motor halus, seperti memegang benda-benda di antara ibu jari dan telunjuk. Anda masih perlu memberi makan kepadanya pada masa yang sama, tetapi bermain dengan peralatannya sendiri juga akan membuatnya gembira dan sibuk.

Semasa dia memusnahkan kentang itu di tangannya atau menuangkan susu ke atas dulangnya, cuba ingat bahawa dia tidak melakukannya untuk mengetuk anda tetapi untuk mempelajari tekstur, suhu, warna dan ciri-ciri lain di dunia. Bib plastik plastik yang besar dan kain titisan plastik harus membantu, dan, seperti yang diketahui Hurlbut, anjing lebih baik menghisap tumpahan daripada sebarang vakum atau spons.

Peralihan dari cecair ke pepejal mengambil masa. "Dengan 12 hingga 15 bulan, mereka makan pada dasarnya makanan yang sama yang orang tua mereka makan," kata Kessler. "Makan adalah satu acara sosial. Kanak-kanak perlu memahami bahawa ia adalah sebahagian daripada kanak-kanak besar - ia adalah sebahagian daripada kain sosial keluarga."

Di atas segalanya, simpan waktu makan yang menyenangkan, acara bersama yang menetapkan standard untuk hidangan keluarga untuk datang.