Oleh Deb Levine, MA

Walaupun sebahagian besar daripada kita yakin bahawa kita suka melakukan hubungan seks, kebanyakan kita juga tidak menghabiskan banyak masa untuk berfikir tentang apa yang berlaku secara fisiologi semasa kita terlibat dalam perbuatan itu. Masters and Johnson (dua ahli terapi seks terobosan) mencipta istilah "kitaran tindak balas seksual" yang bermaksud urutan kejadian yang berlaku kepada tubuh ketika seseorang menjadi terangsang secara seksual dan mengambil bahagian dalam aktiviti merangsang seksual (hubungan seks, masturbasi, foreplay, dll. ).

Kitaran tindak balas seksual dibahagikan kepada empat fasa: keseronokan, dataran tinggi, orgasme dan resolusi. Tiada permulaan atau hujung yang jelas kepada setiap fasa - mereka sebenarnya adalah sebahagian daripada proses tindak balas seksual yang berterusan.

Perlu diingat bahawa ini adalah gambaran yang sangat umum mengenai apa yang berlaku kepada kita masing-masing semasa kita menjadi terangsang secara seksual. Terdapat banyak variasi di kalangan individu, dan juga di antara kejadian seksual yang berlainan.

Orgasme serentak

Kedua-dua lelaki dan wanita melalui empat fasa, kecuali masa yang berbeza. Lelaki biasanya mencapai orgasme pertama semasa persetubuhan, manakala wanita mungkin mengambil masa sehingga 15 minit untuk sampai ke tempat yang sama. Ini menjadikan kemungkinan orgasme serentak semasa persetubuhan peristiwa jarang berlaku.

Fasa Satu: Kegembiraan

Fasa ini biasanya bermula dalam masa 10 hingga 30 saat selepas rangsangan erotik, dan boleh berlangsung di mana saja dari beberapa minit hingga berjam-jam.

Lelaki: Zakar menjadi sedikit tegak. Puting lelaki juga boleh menjadi tegak.

Wanita: Pelinciran faraj bermula. Faraj berkembang dan berkembang. Bibir luar, bibir dalaman, kelentit dan kadang-kadang payudara mula membengkak.

Kedua-duanya: Kadar jantung, tekanan darah dan pernafasan semua dipercepatkan.

Fasa Kedua: Plateau

Perubahan yang bermula pada fasa keseronokan terus berkembang.

Lelaki: Ujian dibuat ke dalam skrotum. Zakar menjadi tegak sepenuhnya.

Wanita: Bibir vagina menjadi lebih halus. Tisu dinding ketiga bahagian luar vagina membengkak dengan darah, dan pembukaan ke vagina sempit. Clitoris hilang ke dalam tudungnya. Labia dalaman (bibir) berubah warna (walaupun agak sukar untuk diperhatikan). Bagi wanita yang tidak pernah mempunyai anak, bibir bertukar dari merah jambu ke merah terang. Pada wanita yang mempunyai anak, warna berubah dari merah cerah hingga ungu mendalam.

Kedua-duanya: Kadar pernafasan dan nadi semakin cepat. A "flush seks" boleh muncul di perut, dada, bahu, leher atau muka. Otot tegang di paha, pinggul, tangan dan punggung, dan spasme mungkin bermula.

Berlanjutan

Fasa Tiga: Orgasme

Inilah klimaks kitaran. Ia juga terpendek dari empat fasa, biasanya hanya berlangsung beberapa saat.

Lelaki: Pertama, cecair mani terkumpul dalam mentol urethral. Ini adalah apabila seorang lelaki mungkin mempunyai sensasi bahawa orgasme pasti, atau "tidak dapat dielakkan ejakulasi." Seterusnya, air mani disejukkan dari zakar. Penguncupan berlaku di dalam zakar semasa fasa orgasmik.

Wanita: Ketiga pertama kontrak dinding faraj berirama setiap lapan persepuluh sesaat. (Angka dan keamatan kontraksi berbeza-beza bergantung kepada orgasme individu.) Otot-otot rahim juga tidak dapat dilihat dengan jelas.

Kedua-duanya: Bernafas, kadar nadi dan tekanan darah terus meningkat. Ketegangan otot dan pembengkakan saluran darah mencapai puncak. Kadang-kadang orgasme datang dengan refleks berotot-otot tangan dan kaki.

Fasa Empat: Resolusi

Fasa ini adalah kembali ke keadaan berehat normal. Ia boleh bertahan dari beberapa minit hingga setengah jam atau lebih. Tahap ini biasanya lebih panjang untuk wanita daripada lelaki.

Lelaki: Zakar kembali ke keadaan normalnya yang lembap. Biasanya ada tempoh refraktori, di mana tidak mungkin untuk orgasme lagi sehingga masa tertentu telah berlalu. Jumlah masa bervariasi di kalangan lelaki mengikut umur, kecergasan fizikal dan faktor lain.

Wanita: Rahim dan kelentit kembali ke kedudukan normal mereka. Sesetengah wanita mungkin dapat bertindak balas terhadap rangsangan tambahan dengan orgasme tambahan.

Kedua-duanya: Bengkak mereda, sebarang siram seks hilang, dan terdapat kelonggaran ketegangan otot umum.

Memahami apa yang berlaku kepada anda dan badan pasangan anda semasa hubungan seks hanya dapat membantu dalam keseronokan penuh pengalaman. Menggabungkan ini dengan beberapa kemahiran komunikasi yang baik, dan anda telah menemui kunci untuk membuka kesenangan seksual dan keinginan hati anda.