Isi kandungan:
Sekarang bahawa anda mempunyai anak-anak, idea percutian anda yang santai mungkin berubah. Berlaku adalah penglihatan pantai tropika dan pina coladas di tangan. Sebaliknya, ramai ibu bapa mahukan destinasi yang akan memelihara anak-anak yang aktif dan terlibat. Keseronokan musim panas yang terbaik untuk keluarga yang menyihatkan kesihatan melibatkan gabungan aktiviti dan senaman luaran yang seimbang.
"Perjalanan keluarga yang aktif, sama ada perjalanan sehari, percutian hujung minggu, atau percutian panjang, membantu anak belajar suka latihan," kata pengurus kecergasan Jennifer Shook. Shook bekerja di Pritkin Longevity Centre and Spa di Miami. "Kanak-kanak aktif menjadi dewasa aktif dan kurang berkemungkinan mengalami beberapa keadaan kesihatan yang boleh dicegah yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif."
Plus, percutian aktif membuat kenangan yang tidak dapat dilupakan dan membantu keluarga bon. "Tahun dari sekarang, tiada siapa yang akan ingat makan tengah hari di pantai, tetapi mereka akan mengingat kenaikan yang mereka turun ke Grand Canyon atau keseronokan yang mereka ada dalam basikal gunung," kata Shook.
Dan jika anak-anak boleh belajar sesuatu dari percutian musim panas mereka, lebih baik lagi.
Perkara yang paling penting apabila mencari percutian keluarga yang aktif: pastikan ia mesra kanak-kanak. "Elakkan pusat peranginan yang lebih memenuhi citarasa dewasa dan menawarkan lawatan seperti spa," kata Shook.
Dengan matlamat latihan dan keterlibatan, berikut adalah lima cadangan untuk aktiviti menyeronokkan musim panas yang hebat:
1. Luangkan masa seminggu di hutan negara atau padang rumput. Sama ada anda memilih untuk mengosongkannya di dalam khemah atau berundur ke keselesaan sebuah hotel pada penghujung hari, seminggu yang dihabiskan di hutan negara menawarkan kemungkinan yang tidak berkesudahan untuk keseronokan musim panas. "Anda boleh mengambil kenaikan; memanjat beberapa batu; terapung di sungai; basikal gunung melalui hutan pertumbuhan lama; membina sebuah sandcastle; atau cuba menunggang kuda - senarai itu berlanjutan dan seterusnya, "kata Suzi Dow, pengarang bersama Panduan Tumpuan Hutan Nasional A.S.. "Cabaran udara dan fizikal yang segar mempromosikan tidur malam yang baik, jadi awak bangun untuk melakukannya sekali lagi … atau sesuatu yang berbeza," katanya.
2. Lakukan lawatan berjalan kaki atau basikal pendidikan ke bandar. Bagaimana dengan aktiviti musim panas yang menggabungkan pengalaman belajar untuk kanak-kanak? Jasmine Kim, pengurus besar dan naib presiden TravelTicker.com, mencadangkan berjalan di sekitar bandar dan bandar yang kaya dengan sejarah. "Untuk mendapatkan anak-anak yang terlibat, terikat pada perkara yang mereka sedang belajar di sekolah; mempunyai titik rujukan membantu mereka mengingati tempat-tempat yang mereka kunjungi dan sejarah di sebalik tempat-tempat itu, "katanya. Untuk terus mencetuskan minat anak-anak sebelum perjalanan anda, Kim mengesyorkan untuk menunjukkan kepada mereka filem atau buku yang menampilkan bandar yang anda bercadang untuk melawat.
Berlanjutan
3. Makan makanan. Untuk memasukkan senaman dan makanan yang sihat, ambil keluarga anda dengan kenaikan buah atau sayur-sayuran sebagai aktiviti musim panas atau sebahagian daripada percutian aktif. Kemudian membawa rumah tuaian anda dan menggunakannya dalam resipi yang anda buat bersama sebagai keluarga. Memilih stroberi atau epal? Buat gandum strawberi keseluruhan gandum atau ayam epal. "Adalah baik untuk kanak-kanak tahu di mana makanan mereka datang dan bagi mereka untuk terlibat dengan memasak makanan yang sihat," kata perunding kesihatan yang berpangkalan di Manhattan, Barbara Mendez. Untuk mencari ladang pilih-sendiri di dekat anda, lihat Internet untuk ladang-ladang tempatan.
Sekiranya anda tidak mempunyai ladang yang berdekatan, lihat pasaran petani di bandar anda. "Pasar petani menjadi destinasi yang sangat popular, terutamanya untuk keluarga aktif; mereka adalah gabungan latihan dan makanan yang sempurna, "kata Kim. Di kebanyakan bandaraya, pasar petani adalah tempat yang selamat dan meriah bagi keluarga untuk bersiar-siar. Selain itu, mereka mengajar kanak-kanak tentang buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan dan kraf segar tempatan yang lain. "Kanak-kanak boleh memilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat untuk dibawa balik ke bilik hotel dan bukannya makanan ringan yang biasanya mereka makan semasa bercuti," katanya.
4. Aktifkan percutian yang santai. Jika matahari dan melayari keinginan keluarga anda, anda boleh membuat keseimbangan sempurna antara aktiviti kelonggaran dan musim panas. Sewaan hartanah sewa sering memberikan basikal, kayaks, dan peralatan lain untuk menjaga keluarga yang aktif. Sesetengah syarikat pengurusan sewa pergi untuk menawarkan perkhidmatan percuma seperti akses ke pusat rekreasi dan sukarelawan untuk membantu melindungi penyu laut. Dan terdapat banyak resort semua termasuk di Caribbean yang termasuk sukan air dan darat, gimnasium, kelas kecergasan, dan aktiviti kanak-kanak. Bercakap kepada ejen perjalanan tentang cara memilih percutian santai yang menawarkan akses maksimum ke aktiviti musim panas.
5. Dapatkan petualangan secara tempatan. Cari aktiviti musim panas yang menyeronokkan untuk dilakukan dengan anak-anak anda yang tempatan ke kawasan anda. Sekiranya anda tinggal berhampiran pantai, bersiar-siar di sepanjang pantai dan lihat siapa yang boleh mencari kerang yang paling unik. Atau naik melalui taman tempatan dan cuba untuk melihat haiwan yang berasal dari kawasan anda di sepanjang jalan. Hanya mempunyai beberapa jam? Dapatkan anak-anak dan naik basikal untuk mendapatkan taco atau ais krim. Percutian adalah keadaan fikiran, dan mana-mana keseronokan musim panas yang sementara boleh meletakkan anda di dalamnya adalah baik untuk seluruh keluarga.