Diagnosis gangguan bipolar boleh memberi kesan besar ke atas pekerjaan dan kerjaya anda. Dalam kaji selidik mengenai orang yang mengalami kemurungan dan gangguan bipolar yang dikendalikan oleh Kemelesetan dan Perikatan Sokongan Bipolar, 88% berkata keadaan mereka mempengaruhi keupayaan mereka untuk bekerja.

Tetapi jangan risau. Diagnosis gangguan bipolar tidak semestinya bermakna bahawa anda tidak boleh menyimpan pekerjaan anda. Banyak orang yang mempunyai masalah bipolar bekerja dan menjalani kehidupan normal.

Sekiranya saya Beritahu Boss Saya Mengenai Gangguan Bipolar saya?

Anda tidak perlu berbincang dengan bos atau rakan sekerja tentang gangguan bipolar anda. Kesihatan anda adalah perniagaan peribadi anda. Tetapi jika keadaan anda telah mempengaruhi prestasi anda di tempat kerja, yang terbuka mungkin merupakan idea yang baik. Bos dan rakan sekerja anda mungkin telah melihat perubahan tingkah laku anda. Jika anda menerangkan apa yang sedang berlaku, mereka mungkin lebih bersimpati dan membantu daripada yang anda harapkan.

Membuat Perubahan dalam Kerja Anda

Sesetengah orang dengan gangguan bipolar mendapati pekerjaan mereka sekarang tidak sesuai. Mungkin ia terlalu tertekan atau jadualnya terlalu tidak fleksibel. Mungkin ia tidak membiarkan mereka mendapat tidur yang cukup, atau melibatkan kerja-kerja peralihan yang boleh memburukkan keadaan mereka. Jika anda fikir kerja anda menyakiti kesihatan anda, sudah tiba masanya untuk membuat beberapa perubahan. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:

• Tentukan apa yang anda perlukan dari pekerjaan anda. Adakah anda perlu mengurangkan tanggungjawab anda? Adakah anda memerlukan rehat tambahan pada siang hari untuk mengurangkan tekanan, atau memerlukan masa untuk berehat selama minggu kerja untuk memastikan janji temu doktor atau ahli terapi?
• Buat keputusan dengan teliti. Orang yang mempunyai gangguan bipolar cenderung bertindak secara tidak langsung. Berfikir melalui kesan berhenti kerja anda - baik untuk diri sendiri dan mungkin untuk keluarga anda. Bercakap tentang perasaan anda dengan keluarga, terapi, atau pembekal penjagaan kesihatan anda.
• Lihatlah bantuan kewangan. Sekiranya anda perlu mengambil masa kira-kira kerana gangguan bipolar anda, lihat jika majikan anda mempunyai insurans kecacatan, atau periksa Insurans Hilang Upaya Keselamatan Sosial, yang akan memberikan sedikit pendapatan semasa anda pulih. Anda juga boleh melihat Akta Cuti Keluarga dan Perubatan. Tanya doktor atau ahli terapi anda untuk mendapatkan nasihat.
• Pergi perlahan-lahan. Kembali ke tempat bekerja selepas anda mengambil masa boleh menjadi tekanan. Fikirkan tentang memulakan kedudukan separuh masa, sekurang-kurangnya sehingga anda yakin bahawa gangguan bipolar anda telah stabil. Sesetengah orang mendapati kerja sukarelawan adalah cara yang baik untuk kembali ke ayunan perkara.

Berlanjutan

Stigma Disorder Bipolar di Tempat Kerja

Sayangnya, anda masih boleh menghadapi orang di tempat kerja yang memperlakukan anda secara tidak adil kerana gangguan bipolar anda. Sering kali, kelakuan mereka berpunca dari kejahilan. Mereka mungkin melihat anda sebagai "gila" atau berfikir keadaan anda adalah "semua di kepala anda." Anda mungkin dapat mengatasi masalah dengan mengajar orang sedikit tentang gangguan bipolar.

Tetapi itu tidak selalu cukup, dan stigma penyakit mental dapat menahan anda. Sesetengah orang dengan gangguan bipolar merasakan mereka dilayan dengan tidak adil di tempat kerja; mereka mungkin diluluskan untuk promosi atau kenaikan, contohnya.

Jika anda fikir anda sedang diperlakukan dengan tidak adil, ada perkara yang boleh anda lakukan. Akta Orang Kurang Upaya Amerika boleh melindungi sesetengah orang yang didiskriminasi kerana keadaan kesihatan. Tetapi jangan melakukan apa-apa ruam. Menyelidiki undang-undang, dan bercakap tentang keadaan anda dengan rakan-rakan, keluarga, ahli terapi anda, dan penjaga kesihatan anda sebelum mengambil tindakan.