Mungkin terdapat 50 cara untuk meninggalkan kekasih anda, tetapi ada yang lebih baik daripada yang lain. Ketahui dos dan tidak boleh mengakhiri hubungan romantis.

Oleh Denise Mann

Bukan kamu, saya ini … atau inikah?

Hanya tentang kita semua telah mendengar - atau bahkan berkata - garis ini sebagai satu cara untuk mengakhiri hubungan romantis. Masalahnya ialah ia sering meninggalkan dumpee memikirkan yang bertentangan.

Tetapi apakah ada cara untuk membuat rehat yang bersih dan jujur? Adakah ia OK untuk berbohong apabila mengakhiri hubungan romantik? Bolehkah anda mengingatkannya bahawa ia telah berakhir, atau adakah anda perlu melakukannya secara peribadi? Adakah ia benar-benar boleh menjadi rakan dengan bekas anda selepas perpisahan?

pergi ke pakar untuk mendapatkan nasihat terbaik yang pernah ada. Bacalah ini sebelum anda berfikir untuk mengucapkan garis pemisah yang lain atau menghantar berita buruk kepada mantan anda.

Semua Hubungan Tidak Diciptakan Sama

"Sifat bagaimana menangani perpecahan mempunyai kaitan dengan bagaimana anda mengalami hubungan," kata psychoanalis dan psikoterapi yang berpangkalan di New York City, Janice Lieberman, PhD, yang pakar dalam isu hubungan.

Sebagai permulaan, dia berkata, tidak setiap hubungan memerlukan perpecahan dramatik. Tidak ada peraturan yang keras dan cepat tentang apa yang membentuk hubungan. "Ada orang yang menganggap mereka mempunyai hubungan dengan dua tarikh dan orang yang tidak menganggap mereka berada dalam hubungan selepas 20 tarikh," katanya. "Jika anda telah pergi pada satu atau dua atau tiga tarikh, tidak memanggil memecah, tetapi selepas beberapa jenis pertemuan romantis dan seksual, ia adalah penghormatan untuk memanggil," kata Lieberman.

"Kadang-kadang lebih mudah untuk tidak memanggil, dan ada orang yang akan melarikan diri," katanya.

Ledakan temu janji internet juga telah merosakkan perairan dari segi apabila perpisahan sebenar diperlukan, katanya.

"Orang ramai mempunyai hubungan Internet untuk masa yang lama dan kemudian menaikkan panggilan telefon. Kadang-kadang ia memerlukan masa yang lama untuk menghadapi tatap muka. Ini boleh menjadi masalah, kerana orang-orang menjadi sangat saling terlibat dan kemudian ketika mereka akhirnya bertemu , terdapat banyak isyarat lain yang menunjukkan mereka tidak sesuai untuk satu sama lain, "katanya.

Tanda-tanda amaran bahawa perpisahan yang berlaku juga telah berubah terima kasih kepada kencan Internet, kata Lieberman.

"Orang akan keluar dengan seseorang yang mereka temui di Jdate.com atau match.com, dan kemudian anda dapat melihat sama ada mereka melayari Internet dan mencari orang lain," katanya. Ini jauh lebih halus dari, katakan, bertindak sejuk pada tarikh atau tidak memanggil apabila anda berkata anda akan.

Berlanjutan

Jangan Terputus Melalui E-mel

Tabloid meluas melaporkan bahawa bintang pop Britney Spears berpecah dengan bekas suaminya Kevin Federline melalui mesej teks. Tetapi mesej teks, e-mel, atau sistem penyampaian mesej berteknologi tinggi yang lain bukan medium terbaik untuk mengakhiri hubungan romantis.

Tapak-tapak rangkaian sosial, termasuk MySpace dan Facebook, membolehkan pengguna untuk menghantar komen pada halaman satu sama lain, tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk mengakhiri hubungan romantis. Juga tidak perlu laman-laman web seperti Breakup Butler, yang menyampaikan beberapa jenis mesej pecahan prerekorded mulai dari let-them-down-mudah ke tegak.

"Sekiranya ia adalah pertemuan biasa, mesej teks adalah OK, tetapi saya fikir saya lebih baik memanggil dan bercakap atau keluar makan malam," kata Lieberman.

"Berita perpisahan tidak boleh dipecahkan melalui teks atau e-mel," kata Alison Arnold, PhD, ahli terapi Phoenix yang juga dikenali sebagai 'Doc Ali', jurulatih kehidupan pada siri VH1 Scott Baio Is 45 … dan Single. "Memetik perpecahan adalah cara pengecut," katanya.

Kekalkan Fakta Hubungan

"Sambungan bersemuka atau telefon adalah suatu keharusan," kata Arnold. "Adalah penting untuk memberi orang yang anda mengakhiri hubungan dengan peluang untuk bertanya dan merasakan sentimen di bawah kata-kata."

Menjadi langsung dan jujur ​​seperti yang anda boleh, dia menasihati. "Jangan terlibat dalam hujah-hujah-hujah-hujah. Ketahui fakta-fakta: 'Ia tidak berfungsi, tidak ada kesalahan, kita perlu membuat perubahan.'"

Bolehkah Anda Jadi Kawan Dengan Ex anda?

Sama ada dua orang boleh berteman selepas perpisahan bergantung kepada dua orang dan perasaan mereka tentang akhir hubungan.

"Jika seseorang sangat cinta - dan kemudian dipecahkan - dan selama-lamanya cuba untuk kembali dengan orang itu, maka hubungan platon tidak berfungsi," kata Lieberman. "Jika anda masih cinta kepada orang itu dan menginginkannya kembali, perkara terbaik untuk dilakukan ialah pergi ke Turki."

Walaupun ramai pencinta jilted mendakwa untuk mencari penutupan dengan kembali hanya sekali lagi selepas perpisahan, penutupan itu adalah "fantasi atau harapan," kata Lieberman.

Berlanjutan

"Sekiranya di dalam hatimu hati anda benar-benar ingin kembali bersama, perkara terbaik untuk dilakukan jika orang lain tidak masuk ke dalamnya adalah untuk keluar daripada itu," katanya.

Arnold bersetuju. "Lakukan sekurang-kurangnya lapan minggu tanpa hubungan dengan telefon Tidak ada 'mari kita bersama-sama untuk kopi.' Tidak ada apa-apa, "katanya. "Anda memerlukan masa untuk detoks dan menghubungi anda semula."

Bercakap setiap hari sebagai "kawan" juga tidak ada. "Itu hanya menyimpan luka dan berharap terbuka dan berfungsi," kata Arnold. "Jangan terus memanggil," dengar bagaimana hari itu, atau jika anjing itu makan malamnya, potonglah tali itu dengan segala cara. "

Tiada yang lain? Seks berbual, katanya.

Preskripsi untuk Penyembuhan Selepas Hubungan Akhir

"Mempelajari dari setiap hubungan," kata Arnold. "Tuliskan lima perkara yang anda hargai mengenai hubungan ini yang anda ingin ada pada masa akan datang, dan lima perkara yang anda tidak ingin buat masa depan."

Daripada menikahi bekas anda atau membuat alasan untuk memanggil atau melihatnya, "teruskan diri anda dengan aktiviti baru, kawan lama, dan gangguan yang sihat," kata Arnold.

"Jangan masuk ke dalam hubungan yang baru, dia menasihati." Jangan mengubati kesedihan anda dengan orang baru. Ia tidak adil kepada anda. "