Sekiranya seseorang yang anda sayangi mengalami gangguan makan, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana untuk bercakap dengannya. Mungkin anda takut orang akan marah atau gila. Atau mungkin anda tidak pasti kata-kata yang betul untuk digunakan.

Selagi anda berfikir tentang apa yang anda katakan dan bagaimana anda mengatakannya, tidak mengapa untuk berbual. Petua ini boleh membantu anda:

Jangan katakan: "Kita perlu bercakap sekarang."

Bercakap dengan orang yang anda sayangi apabila dia bersedia dan bersedia. Pilih untuk berbual di tempat yang dia merasa selesa - contohnya, rumahnya sendiri, bukan ruang awam. Adalah lebih baik untuk mengelakkan tempat-tempat yang melibatkan makanan, seperti restoran.

Jangan katakan: "Anda perlu mendapatkan bantuan."

Orang yang anda sayangi mungkin tidak bersedia untuk mendapatkan bantuan - atau mengaku bahawa dia mempunyai masalah. Terserah kepadanya untuk memutuskan dia mahu menjadi lebih baik.

Biarkan dia tahu bahawa anda akan menyokongnya jika dan bila dia mahukan bantuan. Contohnya, "Anda makan terlalu banyak," atau "Anda bimbang saya." Sebaliknya, gunakan "kenyataan saya" - "Saya bimbang anda. Saya di sini jika anda mahu bercakap. "

Jangan katakan apa-apa mengenai berat badan.

Jangan pernah menyebut berat badan anda yang tersayang, tanpa mengira sama ada dia kelihatan lebih kurus, lebih berat, atau sama seperti biasa.

Malah kenyataan yang anda maksudkan sebagai positif ("Anda kelihatan baik-baik saja!") Boleh disalahfaham dan dilihat sebagai kritikan. Tambahan pula, kebimbangan mengenai berat badan atau diet boleh membuat seseorang lebih cenderung mengalami pesta. Itulah sebabnya penting untuk tidak membincangkan berat badan anda atau kebiasaan makan di hadapannya juga.

Jangan katakan apa-apa tentang pilihan makanan.

Walaupun orang yang anda sayangi cuba untuk tidak puas atau telah sembuh dari gangguan makan, anda tidak perlu mengkritik, memuji, atau menghukum pilihan makanannya. Biarkan sehingga terapis, ahli diet, atau pasukan rawatannya.

Mengalami gangguan makan bukan hanya mengenai makanan. Ia adalah penyakit mental. Mendapatkan lebih baik melibatkan lebih daripada "tidak makan berlebihan."

Berlanjutan

Jangan katakan: "Tetapi anda seolah-olah baik."

Bagaimana jika kekasih anda tidak berlebihan? Atau bagaimana jika dia tidak berkelakuan dengan cara yang kelihatan tidak sihat untuk anda?

Intinya ialah dia masih boleh mengalami gangguan makan. Kemungkinan orang yang anda sayangi tidak makan terlalu banyak di hadapan anda, kerana kebanyakan orang yang mengalami kekacauan makan bingung secara rahsia.

Mengatakan atau menyiratkan dia baik boleh membuatnya kelihatan seperti anda tidak fikir dia perlu atau sepatutnya mendapat bantuan.

Tetapi jangan katakan …

• "Saya peduli dengan anda."
• "Saya mahu awak gembira dan sihat."
• "Saya di sini untuk anda apabila anda memerlukan saya."
• "Saya akan menyokong anda melalui ini."
• "Saya tidak akan berkongsi apa yang anda beritahu saya dengan orang lain tanpa kebenaran anda."
• "Saya tidak akan menilai awak."

Juga, ingat: Kadang-kadang perkara terbaik yang anda boleh lakukan untuk menyokong seseorang yang mengalami gangguan makan bingung bukan untuk bercakap, tetapi untuk mendengar.