Mahu mengelakkan virus daripada merebak di rumah anda? Petua cepat ini boleh membantu.

Oleh R. Morgan Griffin

Menjaga kanak-kanak yang sakit tidak menyenangkan. Tetapi menjaga dua kanak-kanak yang sakit lebih teruk. Ini bermakna lebih banyak kesengsaraan dan malam-malam tanpa tidur - dan untuk anda, hari kerja yang lebih terlepas.

Jadi, kekurangan memerintahkan semua orang ke dalam pakaian hazmat, apa yang anda sepatutnya lakukan pada masa depan salah satu daripada anak-anak anda pulang ke rumah dari penjagaan harian yang memerah dan demam? Bagaimanakah anda dapat melindungi seluruh keluarga dan mencegah kuman daripada menyebar?

"Saya tahu beberapa orang ibu bapa yang menyerah diri," kata Tanya Remer Altmann, MD, pakar kanak-kanak dan pengarang Panggilan Mama:Jawapan Dr. Tanya Soalan Ibu Bapa Top 101 Mengenai Bayi dan Kanak-kanak. "Mereka menganggap bahawa apabila virus itu berada di dalam rumah, semua orang akan mendapatnya. Tetapi ada beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh membantu. "

Mengandungi virus tidak mudah - terutamanya dalam keluarga. Tetapi inilah beberapa nasihat pakar pediatrik dan pakar mengenai penyakit berjangkit mengenai cara mencegah kuman daripada mendapatkan keluarga yang sakit.

Petua untuk Mencegah Kuman daripada Penyebaran

Dapatkan anak-anak anda untuk mencuci tangan mereka. Ya, ini harus jelas. Tetapi ia benar-benar tidak boleh ditekankan cukup: mencuci tangan adalah cara yang penting untuk mencegah kuman daripada menyebar. Kira-kira 80% daripada penyakit berjangkit tersebar melalui sentuhan.

"Dua perkara yang paling penting yang kami lakukan dalam bidang perubatan ialah mendapatkan orang yang diberi vaksin dan membasuh tangan mereka," kata Robert W. Frenck Jr., MD, profesor pediatrik di Pusat Perubatan Hospital Kanak-Kanak Cincinnati dan anggota Jawatankuasa Akademik Amerika Pediatrik 'mengenai Penyakit Berjangkit.

Apabila anda mempunyai balita yang sakit, kuman boleh mendapat di mana-mana sahaja. Ini bermakna bahawa anak anda yang sihat pasti mengambilnya di tangannya. Tetapi selagi dia membasuh tangannya dengan kerap, kuman itu mungkin tidak membuatnya dari tangannya ke matanya atau mulutnya.

Jika kanak-kanak akan membasuh tangan mereka, ajar mereka untuk melakukannya dengan betul. Pakar mengesyorkan menggosok tangan selama 20 saat atau lebih - selagi ia diperlukan untuk menyanyi "Happy Birthday" dua kali. Jenis sabun tidak penting - untuk mencegah kuman, perkara biasa akan berfungsi sama seperti sabun antibakteria.

Berlanjutan

Apabila air hangat dan sabun tidak tersedia, gunakan gel sanitasi yang berasaskan alkohol - pastikan anda menggosok tangan anda bersungguh-sungguh selama 20 saat sehingga gel menyejat.

Basuh tangan anda sendiri. Untuk mencegah penyebaran kuman, nasihat yang sama juga berlaku untuk anda. Jangan terlalu berfikir untuk memusnahkan mainan anak kecil anda yang terlupa untuk mencuci tangan anda sendiri. Ia penting untuk beberapa sebab. Pertama, anda tidak mahu sakit - menjaga kanak-kanak yang sakit semasa sakit diri anda boleh menghukum.
Tetapi kedua, jika anda tidak membasuh tangan anda, anda sebenarnya boleh menjadi orang yang menjangkiti anak anda yang sihat - walaupun anda tidak sakit. Apa yang perlu diambil ialah untuk mengambil tisu bayi anda yang sakit dan kemudian membuat makan tengah hari anak anda yang sihat. Bingo: anda mempunyai dua kanak-kanak yang sakit.
Jalankan pembasmian kuman anda. Walaupun anda tidak biasa-biasa saja, kini mungkin menjadi masa untuk memberi tumpuan lebih kepada membasmi permukaan di rumah anda. Ia boleh membantu mencegah kuman daripada menyebar.
"Saya fikir apabila seorang kanak-kanak sakit, beberapa pembersih tambahan di sekeliling rumah pasti dapat membantu menghalang ahli keluarga daripada mendapatkannya," kata Altmann.
Apakah yang patut awak buat? Anda boleh menyapu permukaan yang menyentuh anak sakit anda - seperti pintu pagar, meja, dan pegangan tangan - dengan disinfektan. Banyak mainan plastik boleh dibuang di mesin basuh pinggan mangkuk, dan banyak haiwan yang disumbat di mesin basuh. Jika bayi anda sakit menderita muntah dan cirit-birit, berhati-hati untuk membasmi tandas, lantai, dan tenggelam di bilik mandi.
Yang berkata, jangan membuat diri anda gila dalam percubaan anda untuk mencegah kuman daripada menyebar. Anda tidak mahu menghabiskan masa anda mengikuti anak kecil anda yang sakit di sekitar rumah, menyemburkan segala-galanya yang berisiko dengan disinfektan. Selain itu, ia tidak akan berfungsi. Tidak ada cara untuk anda membasmi semua kuman itu.

Mengamalkan kebersihan lampin yang baik. Berhati-hati dengan lampin kotor sekarang - terutamanya jika anda mempunyai lebih daripada satu kanak-kanak memakainya. Jadual yang berubah-ubah boleh menjadi tempat di mana anak-anak anda menukar kuman. Jadi, anda boleh membuat keputusan untuk menggunakan meja yang berubah-ubah hanya untuk anak kecil anda dan menukar anak anda yang sihat di tempat lain. Atau anda boleh meletakkan selimut segar di atas pad yang berubah apabila meletakkan lampin pada anak anda yang sihat.
Jangan benarkan berkongsi semasa makan. Waktu makan biasanya boleh huru-hara, dengan anak-anak anda dengan kerap menukar perak, cawan, dan makanan. Buat masa ini, lakukan apa yang anda boleh untuk mengelakkannya.

Berlanjutan

Pastikan bilik mandi bersih. Walaupun kuman umumnya tidak hidup di atas tuala yang sangat panjang, mereka boleh hidup cukup lama untuk membuat anak yang sihat sakit. Jadi basuh mereka dengan kerap. Anda mungkin mahu beralih ke tuala kertas sekali pakai selama seminggu untuk mencegah kuman daripada menjangkiti ahli keluarga yang lain. Dengan token yang sama, pertimbangkan untuk menggantikan kaca air bilik mandi dengan cawan kertas sekali pakai untuk seketika. Dan dapatkan anak anda berus gigi baru selepas dia sakit.

Pertimbangkan kuarantin? Jelas sekali, anda tidak boleh memenjarakan kanak-kanak yang sakit di dalam biliknya sehingga dia lebih baik. Tetapi anda boleh cuba untuk mengurangkan hubungan antara anak anda yang sakit dan yang sihat anda.

"Anda boleh cuba memisahkan anak-anak anda sedikit," kata Altmann. "Contohnya, anda mungkin cuba memainkannya di bilik berasingan lebih daripada biasa."
Namun, ia sering tidak boleh dilaksanakan dan anak-anak anda mungkin menentangnya. Jika demikian, jangan risau, kata Laura A. Jana, MD, seorang ahli pediatrik dan pengarang rumah Heading bersama Pertempuran Bayi dan Bayi Anda. Selagi anak-anak anda tidak menghadapi wajah masing-masing - dan setiap orang mencuci tangan mereka - ia tidak sepatutnya menjadi masalah besar. "Adalah baik untuk mempunyai anak sakit anda duduk bersama adik-adiknya di bilik yang sama menonton filem," kata Jana.

Cara Mencegah Kuman Apabila Ibu Bapa Sakit

Bagaimana jika anda atau pasangan anda sakit? Bagaimana anda boleh melindungi anak-anak anda?

• Fokus pada mencuci tangan anda. Mencuci tangan adalah cara utama untuk mencegah kuman menyebar. Anda perlu melakukannya secara tetap, tetapi langkah itu apabila anda sakit. Sekiranya anda diletakkan di atas sofa, simpan bekas gel antibakteria di dalam poket jubah anda dan sapukan sebelum menyentuh anak-anak.
• Buang tisu anda. Sebelum anda mempunyai anak-anak, anda mungkin menghabiskan hari sakit di sofa dengan timbunan tisu yang digunakan di lantai di sebelah anda. Itu bukan idea yang baik sekarang. Buang tisu anda secara langsung ke dalam trashcan berdekatan - sebaiknya satu dengan penutup atau satu yang diletakkan di luar lantai.
• Sentiasa menyusu. Sesetengah wanita bimbang tentang menyusu apabila mereka mempunyai virus sejuk atau perut - adakah ia akan membuat bayi sakit? Tetapi pakar mengatakan bahawa menyusukan bayi apabila anda mempunyai virus run-of-the-mill adalah idea yang baik; sebenarnya, antibodi yang anda lalui mungkin membantu melindungi bayi anda daripada sakit.
• Elakkan daripada menyediakan makanan - jika anda boleh. Ia tidak selalunya pilihan, tetapi jika anda boleh mempunyai pasangan, anak yang lebih tua, atau ahli keluarga lain yang mengambil alih persiapan makanan dan pembungkusan makan tengah hari selama beberapa hari, itu adalah idea yang baik. Sekiranya anda perlu menyediakan makanan, cukup berhati-hati untuk mencuci tangan sebelum dan semasa memasak.
• Ambil langkah berjaga-jaga, tetapi jangan pergi ke laut. Pendekkan meninggalkan rumah selama seminggu, bagaimana lagi anda boleh mengurangkan kemungkinan anak-anak anda akan mendapat sejuk? Anda boleh cuba membuat sedikit penyesuaian untuk mencegah kuman daripada menyebar. Sebagai contoh, anda boleh mencium anak-anak anda di kepala mereka dan bukannya pipi mereka selama beberapa hari. Anda boleh meminta pasangan anda untuk membuat cerita tidur dan mandi selama beberapa malam. Tetapi jelas, anda tidak boleh berhati-hati dalam usaha anda untuk mencegah kuman daripada menyebarkan yang anda rasa seperti anda menghilangkan anak-anak anda.

Berlanjutan

Mencegah Kuman: The Odds Against You

Semasa cuba menghalang kuman daripada menjangkiti seluruh keluarga adalah matlamat yang mulia, ingatlah bahawa kemungkinan berlawan dengan anda. Walaupun anda berhati-hati, sebaik sahaja virus berada di dalam rumah, ia amat sukar untuk dimuatkan.

"Ketika salah seorang anak saya sakit, saya selalu berusaha menghalangnya daripada menyebar ke yang lain," kata Altmann. "Tetapi tiga daripada empat kali, yang lain mendapatnya juga."

Frenck bersetuju. "Ingatlah bahawa dengan banyak penyakit ini, anda akan menular sebelum anda mempunyai sebarang gejala," katanya. Walaupun anda mengambil setiap langkah berjaga-jaga yang mungkin pada saat anda melihat bahawa bayi anda sedang demam, mungkin sudah terlambat. Oleh itu jangan mengalahkan diri anda jika anda tidak dapat mencegah kuman daripada tersebar di rumah anda.

"Orang tua tidak menjadi ibu bapa yang buruk jika anak-anak mereka mendapat selesema, atau jangkitan telinga, atau cirit-birit," kata Frenck. "Ia hanya berlaku."