Adakah anak perempuan anda berusia 8 tahun bimbang bahawa anda akan mengalami kemalangan kereta apabila anda memandu untuk bekerja? Adakah anak anda berusia 10 tahun menjadi kecewa dan panik dalam pemikiran menemui anak-anak baru di pesta ulang tahun? Anda mungkin menghadapi masalah kecemasan.

Kebimbangan adalah gangguan psikiatri yang paling biasa yang memberi kesan kepada kanak-kanak, menurut Institut Pikiran Anak. Lebih dari 40% daripada 17.1 juta kanak-kanak A.S. yang didiagnosis dengan keadaan psikiatri mempunyai beberapa jenis gangguan kecemasan, dan lebih dari 8% mengalami gangguan berat akibat kecemasan mereka. Tetapi 80% kanak-kanak dengan gangguan kecemasan tidak mendapat rawatan, yang boleh membawa kepada gangguan psikiatri yang serius kemudian dalam hidup seperti serangan panik dan fobia sosial. Rawatan boleh mengubah dunia untuk anak anda - anda hanya perlu mencari terapi yang betul.

Terdapat beberapa pilihan psikoterapi, termasuk keluarga, kumpulan, dan terapi bermain. Satu pendekatan yang dikenali sebagai terapi tingkah laku kognitif (CBT) biasanya dianggap sebagai rawatan yang paling berkesan untuk kebimbangan pada kanak-kanak, menurut Jonathan Comer, PhD, profesor psikologi dan psikiatri bersekutu di Florida International University yang mengkhususkan diri dalam gangguan kecemasan kanak-kanak. "Ia memberi tumpuan kepada hakikat bahawa pemikiran, tingkah laku, dan perasaan semuanya bersambung. Dengan mengubah pemikiran, anda boleh mengubah perasaan. Untuk gangguan kecemasan, penting untuk menggabungkan CBT dengan terapi pendedahan, di mana kanak-kanak secara beransur-ansur dan sistematik menghadapi situasi atau objek yang mereka takut. "

Contohnya, jika anak anda mempunyai kecemasan mengenai menaiki lif, ahli terapi akan membantu mereka perlahan-lahan menghampiri ketakutan. Pertama, mereka mungkin menekan butang untuk memanggil lif dan hanya melihat ke dalam apabila pintu dibuka. Seterusnya, mereka mungkin mengambil satu langkah, meninggalkan satu kaki di lorong. Langkah lain mungkin berjalan di dalam, tetapi memegang butang kecemasan supaya pintu tidak akan ditutup. "Ini semua mungkin beberapa minggu," kata Comer. "Apa yang penting adalah mereka mengamalkan kemahiran mereka dalam situasi yang semakin menakutkan, dengan ahli terapi mereka selesa dengannya."

Terapi perilaku kognitif adalah sangat berkesan, tetapi terapi sahaja tidak selalu mendapat kebimbangan kanak-kanak di bawah kawalan. Sekiranya kegelisahan berterusan, ubat-ubatan preskripsi - terutamanya antidepresan tertentu - boleh berguna dalam merawat gangguan kecemasan.