Kebanyakan orang mungkin mengisar dan mengepalkan gigi mereka dari semasa ke semasa. Gigi yang kadang-kadang mengisar, secara medis dipanggil bruxism, biasanya tidak menyebabkan bahaya, tetapi apabila gigi mengisar berlaku secara tetap gigi boleh rosak dan komplikasi kesihatan mulut lain boleh timbul.

Kenapa Orang Menggagakan Gigi Mereka?

Walaupun penggerudian gigi boleh disebabkan oleh tekanan dan kebimbangan, ia sering berlaku semasa tidur dan lebih mungkin disebabkan oleh gigitan yang tidak normal atau hilang atau gigi bengkok. Ia juga boleh disebabkan oleh gangguan tidur seperti apnea tidur.

Bagaimana saya mencari tahu jika saya mengisar gigi saya?

Kerana pengisaran sering berlaku semasa tidur, kebanyakan orang tidak menyedari bahawa mereka menggunting gigi mereka. Walau bagaimanapun, sakit kepala yang lenguh, berterusan atau rahang sakit ketika anda bangun adalah gejala yang jelas dari bruxism. Ramai orang tahu bahawa mereka menggerakan gigi mereka dengan orang yang tersayang yang mendengar penggilingan pada waktu malam.

Jika anda mengesyaki anda mungkin menggiling gigi anda, bercakap dengan doktor gigi anda. Dia boleh memeriksa mulut dan rahang anda untuk tanda-tanda bruxism, seperti kelembutan rahang dan memakai berlebihan pada gigi anda.

Kenapa Gigi Grinding Berbahaya?

Dalam sesetengah kes, gigi kronik yang menggergaji boleh menyebabkan patah, longgar, atau kehilangan gigi. Pengisaran kronik boleh memakai gigi ke tunggul. Apabila peristiwa-peristiwa ini berlaku, jambatan, mahkota, kanal akar, implan, gigi palsu separa, dan juga gigi palsu yang lengkap.

Bukan sahaja boleh merosakkan gigi kerosakan teruk dan mengakibatkan kehilangan gigi, ia juga boleh menjejaskan rahang anda, menyebabkan atau memburukkan TMD / TMJ, dan juga mengubah wajah wajah anda.

Apa yang Boleh Saya Lakukan untuk Menghentikan Gigi Saya?

Doktor gigi anda boleh menyesuaikan diri dengan pengawal mulut untuk melindungi gigi anda dari pengisaran semasa tidur.

Jika tekanan menyebabkan anda menggigit gigi anda, tanya doktor atau doktor gigi tentang pilihan untuk mengurangkan tekanan anda. Menghadiri kaunseling tekanan, memulakan program senaman, melihat ahli terapi fizikal, atau mendapatkan preskripsi untuk pesona otot adalah antara beberapa pilihan yang boleh ditawarkan.

Jika gangguan tidur menyebabkan pengisaran, merawatnya boleh mengurangkan atau menghilangkan tabiat penggiling.

Petua lain untuk membantu anda menghentikan pengisaran gigi termasuk:

• Elakkan atau potong makanan dan minuman yang mengandungi kafein, seperti cola, coklat, dan kopi.

• Elakkan alkohol. Pengisaran cenderung meningkat selepas penggunaan alkohol.
• Jangan mengunyah pensil atau pen atau apa-apa yang bukan makanan. Elakkan mengunyah gula-gula kerana ia membolehkan otot rahang anda menjadi lebih kerap digunakan dan membuat anda lebih cenderung untuk menggunting gigi anda.
• Melatih diri anda untuk tidak mengepalkan atau mengisar gigi anda. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mengepam atau mengisar pada siang hari, letakkan hujung lidah anda di antara gigi anda. Amalan ini melatih otot rahang anda untuk berehat.
• Bersantai otot rahang pada waktu malam dengan memegang kain lap hangat di pipi anda di depan telinga anda.

Berlanjutan

Adakah Kanak-kanak Mengetatkan Gigi Mereka?

Masalah penggerudian gigi tidak terhad kepada orang dewasa. Kira-kira 15% hingga 33% kanak-kanak mengisar gigi mereka. Kanak-kanak yang menggeram gigi mereka cenderung melakukannya pada dua masa puncak - apabila gigi bayi mereka muncul dan ketika gigi kekal mereka masuk. Kebanyakan kanak-kanak kehilangan gigi menggeram kebiasaan selepas kedua-dua set gigi telah datang lebih lengkap.

Kebiasaannya, kanak-kanak menggilap gigi semasa tidur dan bukannya semasa bangun tidur. Tidak ada yang tahu dengan tepat mengapa kanak-kanak mengetuk gigi mereka tetapi pertimbangan termasuk gigi tidak sejajar atau hubungan tidak teratur antara gigi atas dan bawah, penyakit dan keadaan perubatan lain (seperti kekurangan nutrisi, cacing, alahan, gangguan endokrin) dan faktor psikologi termasuk kebimbangan dan tekanan .

Pengisaran gigi bayi jarang menyebabkan masalah. Walau bagaimanapun, gigi grinding boleh menyebabkan sakit rahang, sakit kepala, memakai gigi, dan TMD. Rujuk doktor gigi anda jika gigi anak anda kelihatan dipakai atau jika anak anda mengadu tentang kepekaan gigi atau rasa sakit.

Petua khusus untuk membantu kanak-kanak berhenti menggiling giginya termasuk:

• Kurangkan tekanan anak anda, terutamanya sebelum tidur.

• Cuba urut dan senaman regangan untuk berehat otot.
• Pastikan diet anak anda termasuk banyak air. Dehidrasi mungkin dikaitkan dengan pengisaran gigi.
• Tanya doktor gigi anda untuk memantau gigi anak anda jika dia adalah penggiling.

Tiada campur tangan biasanya diperlukan dengan kanak-kanak prasekolah. Walau bagaimanapun, kanak-kanak yang lebih tua mungkin memerlukan mahkota sementara atau kaedah lain, seperti pengawal malam, untuk mengelakkan penggilingan.

Perkara seterusnya

Kubah

Panduan Penjagaan Mulut

1. Gigi dan Gusi
2. Masalah Oral Lain
3. Asas Penjagaan Pergigian
4. Rawatan & Pembedahan
5. Sumber & Peralatan