Perancangan membuat anak-anak tenang dan selesa - dan mengekalkan kewarasan ibu bapa.

Oleh Jeanie Lerche Davis

Tanya mana-mana orang tua: Siapa yang merancang kombo kereta tempat duduk dan kereta bayi adalah seorang jenius.

Ingat hari-hari "lama", hanya beberapa tahun yang lalu, ketika mereka belum lagi tersedia? Andrea McCoy, MD, pasti tidak. Suaminya dan anak yang sangat muda terbang untuk berjumpa dengannya pada satu persidangan. "Dia mempunyai beg yang digantung dari kereta dorong, kerusi kereta di atas bahunya dengan anak saya menungganginya - dia praktikalnya udara! Itu benar-benar penglihatan."

McCoy, yang merupakan ketua penjagaan kanak-kanak di Temple Children's Hospital di Philadelphia, berkata perjalanan dengan anak-anak boleh menjadi menyeronokkan.

Paling penting, "pastikan anda membawa apa yang diperlukan oleh anak anda di atas kapal - makanan, minuman, ubat-ubatan," katanya. "Seorang bayi yang tidak selesa, jika mereka mengalami sakit gigi, misalnya, akan menderita sehingga kamu mendarat."

Juga, bawa sesuatu untuk kanak-kanak untuk mengunyah / menelan untuk membantu dengan perubahan tekanan udara. Seorang bayi boleh diberi makan pada masa ini, kata McCoy.

Satu lagi nasihat: Spring untuk tiket kapal terbang untuk anak anda. 'Ramai keluarga tidak mahu membayar kerusi untuk anak kecil mereka, dan saya faham ekonomi, "katanya." Tetapi mempunyai ruang yang cukup penting - bukan hanya untuk anda, tetapi untuk orang-orang di sekeliling anda. Juga, bayi dilindungi dengan lebih baik di dalam kerusi kereta dan tempat duduk pesawat, bukan di pangkuan ibu bapa. "

Untuk mendapatkan percutian musim panas anda ke permulaan yang sihat, berikut adalah beberapa tip lagi:

Berlanjutan

Pack Mindfully

• Berkumpul bekalan pertolongan pertama - tisu tangan, termometer, aspirin atau Tylenol, perban, krim antibiotik, menggosok alkohol untuk gigitan bug, bibir bibir, antidiarrheal, dan antacid. Jika penyakit bergerak adalah kebimbangan, tanya doktor anda tentang ubat-ubatan. Terdapat pilihan berulang dan pilihan preskripsi yang ada.

• Akar halia, titisan lemon, peppermints, dan keropok soda juga boleh meringankan perut mual.

• Melatonin boleh membantu tidur dan memotong jet lag (mengambil sebelum waktu tidur, selama, dan beberapa hari selepas, mengikuti semua arahan).Profesional kesihatan anda boleh membantu menentukan dos yang betul dan sama ada melatonin sesuai untuk anda.

Juga, ambil vitamin. Mengekalkan imuniti anda adalah penting. Tempat pelik, kuman aneh - anda mungkin tidak tahan, kata Hyla Cass, MD, pembantu profesor psikiatri klinik di UCLA dan pengarang Natural Highs: Suplemen, Pemakanan, dan Teknik Fikiran untuk Membantu Anda Rasa Baik sepanjang masa. Nasihatnya:

• Bawa banyak vitamin C, dan ambil dua gram (2,000 mg) setiap hari beberapa hari sebelum berlepas. Dosis vitamin C yang tinggi telah didapati untuk mengurangkan tempoh dan keparahan selesema. Bawa banyak vitamin kanak-kanak. Vitamin Kiddy mengandungi nutrien yang membantu mengimbangi suasana kanak-kanak.

• Jangan biarkan ubat-ubatan di dalam beg pakaian terbuka di atas lantai. Sekiranya anda mempunyai bayi atau kanak-kanak, pastikan semua ubat-ubatan dijamin.

Juga, pek meredakan merawat. "Tidur, diet, penghidratan," kata Cass. "Mereka adalah tiga besar semasa dalam perjalanan." Dia menasihatkan anda untuk mengelakkan gula, kafein, dan alkohol - semuanya mencetuskan adrenalin. Air botol adalah pilihan terbaik; menyimpan beberapa di dalam beg anda.

Makanan ringan yang sihat, sihat dan mesra kanak-kanak:

• keropok gandum

• kacang

• keju rentetan

• telur rebus yang keras

• wortel

Tips Perjalanan Udara

Kerusi kereta / keretapi keretapi pastinya menjadikan perjalanan lebih mudah - dan itu bernilai pelaburan, jika anda tidak mempunyai satu. Anda akan bersedia apabila anda mencapai destinasi perjalanan anda.

• Rancang untuk menumpang kereta dorong di papan di pintu masuk, dan mengambil kerusi kereta di atas kapal.

• Dapatkan beg rolling berukuran kanak-kanak untuk kanak-kanak lebih dari 5; anak suka membantu bawa.

• Periksa sama ada syarikat penerbangan itu membenarkan peti besi di papan dan jika makanan kanak-kanak istimewa disediakan.

• Semasa menunggu penerbangan anda, jangan cuba membataskan anak-anak ke kerusi kecuali ia sangat ramai. Pergi dari tetingkap ke tetingkap yang menonton pesawat. Atau mengawasi mereka di kawasan permainan di lapangan terbang.

• Ambil anak-anak ke bilik mandi sebelum menaiki pesawat.

• Sekiranya bayi mula berteriak, dia boleh membersihkan telinga dari ketinggian. Ini adalah masa yang baik untuk jururawat atau botol-makanan bayi anda.

Berlanjutan

Tips Perjalanan Jalan

Sebelum anda keluar, biarkan anak-anak berlari seketika - untuk membakar tenaga. Semasa perjalanan, jangan melepasi taman permainan makanan segera atau taman. Perjalanan dengan kanak-kanak sangat menyeronokkan semasa waktu tidur, apabila ibu bapa dapat menikmati kedamaian dan tenang.

• Pek barang-barang kanak-kanak di atas di dalam bagasi supaya mudah diakses dalam perjalanan. Simpan mainan dalam penutup slip dengan saku yang tergantung di atas kerusi depan.

• Teruskanlah kanak-kanak di tempat duduk kereta (jenis penggalak dinasihatkan untuk kanak-kanak kecil), bersama-sama dengan bantal yang selesa dan penutup lembut.

• Biarkan kanak-kanak lebih tua memetakan laluan dengan atlas jalan kecil. "OK, anak-anak, kita berada di South Bend, apa yang akan datang seterusnya?"

• Bawa mangkuk campuran jika berlaku kesakitan kereta. Tuck dalam gulung tuala kertas dan juga tandas mudah alih untuk yang paling ringan.

• Mulakan permainan jalan baru apabila menyedut suar.

Buat Fun Perjalanan

Biarkan anak-anak cari bandar destinasi di Internet dan merancang beberapa rancangan dan mesti melihat, kata Carol Weston, pengarang Untuk Remaja Sahaja dan buku remaja yang berkaitan dengan perjalanan, Melanie Martin Goes Dutch. "Kanak-kanak seperti kemerdekaan tetapi mempunyai peraturan tentang bar mini."

• Beli dek kad. "Ini boleh disebat di mana sahaja!" Weston berkata.

• Pek mainan kegemaran mereka dan selimut, kata Cass. Bawa banyak seluar dalam dan pakaian renang. "Seluar jeans dan benda-benda berat, anda perlu menghemat."

• Tekan perpustakaan. "Kami suka buku pita di dalam kereta," kata Weston. Beliau mencadangkan audiotape of Daripada Tikus dan Lelaki. Anak perempuannya, 12 dan 13, juga disayangi D'Aulaires 'Buku Mitos Yunani.

• CD muzik adalah satu kemestian untuk fon kepala atau hiburan dalam kereta. "Ia juga bercuti anak-anak anda, jadi adil," kata Weston. "Sebuah opera kecil, rap kecil. Bawa kedua-duanya."

• Lulus buku harian perjalanan pada awal perjalanan, Weston menasihati. "Nota kecil individu yang comel. Kanak-kanak boleh menyimpannya walaupun mereka tidak menulis dalam buku harian di rumah." Dia juga stok pada poskad di perhentian rehat dan menguruskan mereka kepada anak-anak sambil menunggu makanan tiba. "Di sini, tulis kepada Nenek."

Lifesaver lain: Apabila anda melakukan perjalanan dengan anak-anak, dapatkan beg merebut rahsia. Setiap kanak-kanak mendapat kejutan yang dibungkus sedikit - penanda, kereta api, buku teka-teki, pelekat, buku aktiviti, mazes, kad threading (benang), magnet, kad Go-Fish, dempul bodoh, kad perdagangan dan sebagainya. Ini adalah untuk kecemasan sahaja. Anda juga boleh menamakan hadiah - "Terbuka hanya apabila kami sampai ke St Louis."