Parti musim panas anda yang akan datang tidak perlu bersenam dalam makanan berlemak, terlalu banyak alkohol, dan penyesalan pasca parti. Memiliki letupan dan masih berasa baik pada keesokan harinya dengan preskripsi ini untuk keseronokan musim panas, tanpa berlebihan yang tidak sihat.

Apa rahsia menjamu makanan parti yang sihat? Rawat ramuan kegemaran anda seperti itu - merawat. Nikmati barang-barang mereka dengan sederhana. Kemudian isi perjamuan yang lain dengan makanan lazat, yang baik untuk anda, seperti selusin tukang roti ini untuk shindig anda.

Grill sehingga Masa yang Baik

Grill biasanya bintang-bintang di mana-mana bash belakang rumah, jadi ketika anda telah menyemarakkan diri anda, adakah ia melakukan tugas ganda dengan menyusun makanan yang sihat dan bukan hanya burger dan franks.

• Sayuran panggang. Mengubah bawang merah manis, zucchini kuning, brokoli renyah, dan lada yang bertenaga ke dalam makanan jari walaupun anak-anak akan suka. Marinate sayuran-sayuran bermusim ini dan sebentar lagi di dalam minyak zaitun dan cuka balsamic, tambahkan garam, lada, dan oregano, kemudian panggang semuanya di atas panggangan. Kekurangan sisa hampir dijamin.
• Veggie pita pizza dan quesadillas. Makan makanan sayuran yang dipanggang. Potong mereka, menyebarkannya ke atas pita dan ke atas dengan keju dicincang rendah lemak, kemudian pop mereka di atas panggangan. Atau tambahkan sayuran ke tortilla, atas keju, lipat dan panggang untuk quesadillas mudah, cepat.
• Buah-buahan di barby. Sekiranya anda tidak pernah meletakkan peach, nanas, plum, atau buah-buahan lain di atas panggangan untuk menyiram dengan cepat, anda telah melepaskan merawat musim panas. Buah-buahan memanggang seperti ini membuat karamel gula mereka, meningkatkan dan meningkatkan rasa manis mereka. Siapa yang memerlukan kek?
• Roti yang lebih baik. Potong satu roti roti gandum Perancis dengan cara yang panjang, sapu dengan bawang putih, gerimis dengan minyak zaitun, taburi dengan rempah-rempah, kemudian letakkan roti di atas panggangan panas. Dalam beberapa saat, anda mempunyai tambahan barbeku yang renyah dan kenyal.
• Lebih baik daripada cip. Slice pita atau tortilla rounds menjadi setengah lajur baji dan memberi mereka rawatan panggangan yang sama dan anda punya kenderaan yang hebat untuk salsas veggie buatan sendiri juga.Atau kuaskan baji bakar dengan sedikit minyak dan taburkan dengan gula-kayu manis dan anda mempunyai pasangan yang sempurna untuk salsas buah-buahan.

Berlanjutan

Suka Sisi Summery

Apabila cuaca panas, anda ingin sesuatu yang mudah dibuat dan sejuk untuk dimakan, jadi berikan salah satu daripada ini untuk mencuba. Bahagian yang terbaik? Mereka semua boleh dibuat dalam pengisar.

• Cili dengan sup sayuran yang sejuk. Ambil tomato, timun, lada, dan saderi, tambah sos Worcestershire, jus lemon, dan beberapa bahan lain dan anda mempunyai superstar belakang rumah: gazpacho. Jadikan ia makan dengan roti bakar.
• Sup buah. Hasil menghasilkan manis juga hebat seperti sup sejuk. Bakar buah-buahan kegemaran anda, kemudian gabungkan mereka dengan sentuhan jus buah, garam, serai lada merah, dan cuka balsamic.
• Kedalaman yang lazat. Walaupun anda telah mendapat pengisar dan panggang pergi, panggang sedikit terung, kemudian kacaukan sedikit ghanoush (terung), atau memberikan hummus buatan sendiri.
• Buah dan sayuran salsas. Berikan pitas dan tortilla panggang yang perlu dilakukan dengan menebuk beberapa jenis salsa chunky. Anda boleh pergi dengan campuran bawang, tomato, dan alpukat yang dicuba dan benar, atau campuran dengan salsa musim panas buah nanas, persik, mangga, dan lada panas.

Dice Up Delicious Desserts

Es krim bukanlah satu-satunya pencuci mulut yang lazat untuk musim panas, cubalah beberapa ramuan yang mudah dibuat-buat:

• Buah muncul. Tembikai, strawberi, anggur, ceri - hasil musim panas di mana-mana sekarang, jadi buatlah sebahagian besar limpah kurniaan. Singkirkan kegemaran anda dalam pengisar dengan jus buah dan yogurt, tuangkan ke dalam cawan atau cetakan kertas kecil, dan buka di bash belakang rumah anda. Drippy, manis, dan baik untuk anda juga.
• Pisang beku. Pisang berubah menjadi merawat super krim apabila mereka dibekukan. Gulungkan mereka dalam kacang atau gerimis sedikit coklat gelap ke atas mereka sebelum membekukan untuk merawat lebih dekaden.
• Bawa pengisar lagi. Campurkan buah-buahan musim panas, ais kecil, dan percikan buah-buahan, teh ais herba dan smoothie yang dihasilkan adalah cara yang baik untuk membawa hari yang panas ke tumit. Tambahkan sebutan minuman keras kegemaran anda atau rum berseri untuk smoothie pencuci mulut yang berfungsi sebagai orang dewasa.
• Parfaits. Buah buah dadu musim panas seperti kiwi dan strawberi menjadi gelas tinggi, atas dengan yogurt dan kacang beku, kemudian ulangi lapisan dan sejuk.