Bagaimana hubungan berubah dengan kedatangan bayi baru.

Oleh Sherry Rauh

Maureen Kenny dan Charles Winick tahu mereka mahu bayi tetapi tidak pernah membayangkan mereka akan mempunyai tiga sekaligus. "Setiap orang mempunyai sifat dan ciri khas yang menarik, namun, bersama, mereka membentuk satu bertiga yang sangat menggemari," kata Kenny. "Saya tidak dapat membayangkan hidup tanpa mereka."

Tetapi tidak mempunyai tiga kali berumur 10 bulan yang membahayakan perkahwinan? Tidak mengikut Kenny. "Ia membawa kami lebih rapat," katanya. "Kami suka bercakap mengenai bayi dan apa yang sedang berlaku dengan mereka, kami merancang untuk masa depan mereka dan berharap dapat menghabiskan masa bersama mereka."

"Ia telah memberi kita satu tugas yang sama," kata Winick. "Saya dan isteri saya mempunyai pandangan yang sama tentang membesarkan anak-anak, jadi kami telah membentuk perkongsian yang baik. Kami saling bantu untuk tetap konsisten dengan keputusan yang kami buat tentang membesarkan anak-anak."

Sama ada bayi baru membawa pasangan suami-istri rapat atau memecah mereka mempunyai banyak hubungan dengan hubungan sebelum bayi, kata Jerrold Lee Shapiro, PhD, psikologi klinikal dan pengerusi jabatan psikologi kaunseling di Santa Clara University di California.

"Memiliki kanak-kanak menggiatkan segala-galanya dalam hubungan," katanya.

"Dengan ketibaan anak pertama, semua yang baik dalam perkahwinan menjadi lebih baik, segala-galanya akan menjadi lebih teruk. Pasangan yang mempunyai keakraban yang baik akan lebih banyak berkongsi, lebih banyak pengalaman untuk bersenang-senang bersama-sama. jarak akan mendapati bahawa kanak-kanak menjadi baji. "

Sentiasa berhubung

Menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda sebelum bayi tiba dapat meletakkan anda di landasan yang betul.

Untuk tinggal di sana, Shapiro mengatakan penting untuk menyedari bahawa peranan anda sebagai pasangan tidak hilang apabila anda menjadi ibu bapa - sebaliknya, ia menjadi lebih penting lagi.

"Perkara terbaik yang boleh anda berikan kepada anak anda ialah hubungan yang baik dengan pasangan anda. Ia memberikan keselamatan, contoh bagaimana orang dapat bersama dan bagaimana menangani konflik … perkara-perkara yang baik untuk melihat seorang kanak-kanak."

Tetapi hubungan yang baik memerlukan masa dan keintiman - komoditi yang sukar dipahami untuk ibu bapa yang baru. "Lebih sedikit masa untuk kami sebagai pasangan," kata Kenny. "Kami hanya keluar tanpa tiga kali ganda kira-kira tiga kali sejak lahir."

Berlanjutan

Ahli psikologi Arthur Kovacs, PhD, mengesyorkan mengetepikan sekurang-kurangnya beberapa jam masa pasangan setiap minggu, "walaupun anda perlu menjadualkannya."

Kali ini tidak perlu melibatkan apa-apa yang mewah - berjalan kaki, makan malam bersama, atau bertemu dengan rakan-rakan boleh membantu anda dan pasangan anda menyambung semula sepanjang minggu. Buat rancangan yang mudah, jadi anda lebih cenderung untuk menjaga mereka.

"Suami saya dan saya sedang berusaha untuk mendapatkan lebih banyak dengan rakan-rakan atau mempunyai orang untuk bersosial," kata Kenny. "Memiliki orang ke rumah kami adalah yang terbaik untuk kami, kerana bayi mempunyai semua barangan yang mereka perlukan."

Bercakap dengan satu sama lain

Sebaik sahaja anda mengukir beberapa kali, Kovacs menyarankan menggunakan sebahagiannya untuk perbualan yang jujur ​​mengenai perubahan yang anda alami. Beliau menegaskan bahawa keakraban merupakan pelarasan utama bagi kedua-dua rakan kongsi.

"Wanita itu perlu menangani semua perubahan fisiologi," katanya. "Lelaki itu perlu menyesuaikan diri dengan merasakan kehilangan persahabatan, dan sekarang dia harus berkongsi wanita yang berada di sisinya … Keperluan emosional dan praktikalnya datang pada kedua atau ketiga, jadi dia akan diturunkan."

Lori Freed, wakil jualan farmaseutikal dengan seorang anak lelaki berusia 2 bulan, mengatakan dia telah melihat ketegangan pada perkahwinannya. "Ia seperti anak saya telah menjadi lelaki baru dalam hidup saya," katanya. "Saya selalu memegangnya atau memberi makan kepadanya atau mengubahnya."

Kovacs mengatakan ramai bapa pertama kali ditangkap oleh perubahan ini dalam dinamika keluarga.

"Ada peralihan emosi atau psikologi yang perlu dilalui oleh lelaki yang sangat sukar, sehingga isteri-isteri mereka mengandung, mereka mempunyai sahabat, sahabat, dan kekasih muda di samping mereka, maka orang ini menjadi ibu. suka dan menghargai seorang ibu bukan seorang kekasih muda. "

Sekiranya pasangan merasakan rasa kehilangan semasa peralihan ini, bagaimanakah mereka dapat mengatasinya?

"Ketawa mengenainya dan bercakap mengenainya, bukannya menyembunyikannya," kata Kovacs. "Perkara yang paling penting adalah untuk bercakap. Kualiti hubungan hanya dapat dikekalkan jika pasangan itu berkongsi ketakutan dan kebimbangan serta perasaan positif."

Berlanjutan

Seks Selepas Bayi

Berapa lama pasangan meneruskan hubungan seks bergantung kepada kesediaan fizikal dan emosi ibu. Pada awal bulan, lelaki biasanya mempunyai pemacu seks normal, tetapi wanita mungkin tidak, terutama jika mereka menyusu.

"Walaupun menyusukan, tahap estrogen sangat rendah dan boleh menjejaskan libido," kata Jennifer Niebyl, MD, ketua obstetrik dan ginekologi di University of Iowa College of Medicine. Dia menambah bahawa tahap estrogen yang rendah boleh menyebabkan kekeringan faraj, masalah yang mungkin lega dengan pelinciran.

Tetapi dia mengatakan ancaman terbesar kepada kehidupan seksual ibu bapa baru biasanya keletihan. "Anda lebih suka tidur daripada bersetubuh, jadi itu kombinasi keletihan dan perubahan dalam tahap hormon."

Niebyl memberitahu masalah ini lebih kerap berlaku pada ibu kali pertama kerana penyesuaian kepada ibu bapa boleh menjadi sangat tertekan. "Setelah mempunyai anak kedua atau ketiga, wanita kadang-kadang lebih santai," dan itu mempunyai kesan positif pada libido.

Sekiranya stres adalah faktor, Niebyl mengesyorkan untuk mempunyai pengasuh atau ahli keluarga yang mengusir bayi untuk petang. "Sukar untuk berehat apabila anda tahu bayi akan menangis di bilik sebelah."

Percutian akhir minggu

Malah lebih baik daripada malam petang adalah hujung minggu keseluruhan untuk menyambung semula. Cuba merancang percutian sebelum bayi anda cukup tua untuk mengalami kebimbangan pemisahan, yang biasanya berkembang sekitar 8 bulan hingga 1 tahun.

Sekiranya anda sedang menyusu, anda masih boleh mengurus perjalanan yang singkat - hanya membekukan susu ibu untuk pergi bersama penjaga bayi anda dan membawa pam untuk mengelakkan penyumbatan.

Menurut Kovacs, "Ia tidak akan menyakiti bayi yang berusia lebih muda dari 6 bulan untuk ditinggalkan dengan penjaga yang berbeza untuk satu atau dua hari supaya anda dapat lari. Jika ibu bapa mahu mengambil bulan madu kedua cepat, itulah masa untuk lakukannya."