Semasa anda menopaus, mungkin menjadi lebih sukar untuk mengawal pundi kencing anda. Itu isu biasa. Perubahan dalam badan anda boleh menyebabkannya.

Inilah yang anda boleh lakukan untuk menjaga masalah ini.

Kenapa Menopaus Membuat Keletihan Kencing Anda?

Ovari anda berhenti membuat estrogen pada masa ini dalam hidup anda. Hormon itu penting untuk wanita kerana ia menendang untuk pubertas, kerana ia mengawal kitaran haid anda, dan semasa kehamilan. Apabila ia hilang, badan anda akan mendapat rehat daripada bekerja keras pada semua peringkat ini.

Anda mungkin tahu pergeseran hidup ini datang dengan kilat panas, berpeluh malam, dan perubahan mood. Tetapi beberapa perubahan lain boleh menyebabkan masalah kawalan pundi kencing bagi sesetengah wanita.

• Tisu faraj anda menjadi kurang anjal.
• Lapisan uretra anda, tiub yang mengosongkan air kencing dari pundi kencing anda, mula menjadi nipis.
• Lantai pelvik anda, kumpulan otot yang menyokong kedua-dua uretra dan pundi kencing anda, melemahkan.

Apa Masalah Beku Adakah Anda Mempunyai?

Yang paling sering dihadapi oleh wanita semasa dan selepas menopaus adalah:

Ketidakhadiran tekanan. Anda mungkin kehilangan beberapa titis air kencing apabila batuk, bersin, atau ketawa. Atau anda mungkin terasa bocor apabila anda mengangkat sesuatu yang berat atau melakukan sesuatu yang meletakkan tekanan pada pundi kencing anda.

Mendesak incontinence. Keperluan untuk kencing datang dengan cepat dan tanpa diduga. Anda tidak boleh membuatnya ke bilik mandi pada waktunya. Ini kadang-kadang dipanggil "marah" atau "terlalu aktif" pundi kencing.

Nocturia. Beberapa wanita bangun beberapa kali pada tengah malam dengan dorongan untuk kencing.

Kencing manis yang menyakitkan. Selepas menopaus, wanita lebih cenderung mempunyai jangkitan saluran kencing (UTI). Mereka boleh memberikan sensasi terbakar semasa mengetuk.

Apa Yang Lain Dapat Menyebabkan Kebocoran?

Menopause tidak selalu menjadi sebab mengapa pundi kencing anda bertindak. Otot anda mungkin secara semula jadi lemah akibat usia. Atau anda mungkin mengalami kecederaan akibat melahirkan anak, atau beberapa kanak-kanak.

Keadaan seperti kencing manis atau sklerosis berganda boleh menyebabkan kerosakan saraf, yang seterusnya boleh menyebabkan masalah pundi kencing.

Fikirkan tentang apa-apa ubat yang anda ambil juga. Sesetengah ubat antidepresan dan ubat kesakitan dapat menjaga pundi kencing anda daripada mengosongkan. Doktor anda boleh menukar dos atau preskripsi anda.

Berlanjutan

Apa yang Boleh Anda Harapkan di Pejabat Doktor?

Doktor keluarga atau OB / GYN mungkin dapat membantu anda mengetahui apa yang sedang berlaku. Atau dia boleh merujuk anda kepada ahli urologi - seorang doktor yang pakar dalam masalah saluran kencing, atau ahli uroginekologi - pakar dalam gangguan lantai panggul.

Anda akan mendapat ujian pelvik, dan ujian untuk melihat jika terdapat jangkitan. Sekiranya demikian, merawat jangkitan boleh membantu masalah inpontinensia anda.

Doktor anda mungkin ingin memeriksa lantai pundi kencing dan pelvis anda. Ujian yang anda mungkin ada termasuk:

Ujian tekanan air kencing fizikal. Pundi kencing anda dipenuhi dengan air, maka anda diminta berdiri dan batuk, atau berjalan kaki untuk melihat jika ada kebocoran air kencing.

Ultrasound pundi kencing. Ujian pengimejan yang tidak menyakitkan ini membolehkan doktor melihat bagaimana pundi kencing anda mengosongkan sepenuhnya.

Cystoscopy. Ujian ini kelihatan di dalam pundi kencing anda. Anda akan diberikan anestesia supaya anda tidak akan mengalami kesakitan. Selepas ia berkuat kuasa, doktor akan meluncurkan tiub yang panjang, nipis dan menyala dengan kanta ke dalam uretra anda.

Urodynamic testing. Ini boleh memeriksa seberapa baik kedai-kedai pundi kencing anda dan mengeluarkan air kencing. Anda akan diminta untuk mengosongkan pundi kencing anda, dan kemudian tiub nipis akan dimasukkan melalui uretra anda ke pundi kencing anda untuk memeriksa apa-apa air kencing yang tinggal.

Apa yang kau boleh buat?

Itu bergantung pada jenis inkontinensian yang anda miliki, tetapi perubahan kecil boleh membantu anda mengatasi kawalan pundi kencing anda.

Kencangkan lantai panggul anda. Latihan Kegel melibatkan berulang kali mengetatkan dan melepaskan otot lantai pelvik anda selama beberapa saat. Anda boleh mendapatkan idea bagaimana untuk melakukannya dengan menghentikan air kencing anda, tetapi jangan melakukannya secara rutin. Sekiranya anda menyekat aliran kencing, ia mungkin membawa kepada jangkitan. Bertujuan untuk melakukan tiga set 10 Kegel setiap hari.

Tonton apa yang anda minum. Kopi, teh, soda, dan minuman beralkohol boleh menyebabkan pundi kencing anda mengisi dengan cepat, kemudian bocor.

Hadkan cecair kemudian pada hari itu. Jika anda biasanya bangun pada waktu malam perlu pergi, mengurangkan jumlah cecair yang anda minum semasa waktu petang.

Pastikan berat badan yang sihat. Pound tambahan meletakkan lebih banyak tekanan pada pundi kencing anda.

Masa perjalanan bilik mandi anda. Jika anda membuat rehat bilik mandi pada jadual yang ditetapkan - contohnya, setiap jam - ia dapat membantu anda mengembalikan kawalan otot pundi kencing anda. Sebaik sahaja anda melihat peningkatan, cuba perlahan-lahan memanjangkan masa anda menuju ke tandas.

Berlanjutan

Bagaimana ia dirawat?

Banyak perkara menyebabkan orang membuang air besar dalam sekelip mata. Sekiranya anda masih mengalami masalah, doktor anda boleh membincangkan beberapa pilihan rawatan dengan anda:

Perubatan preskripsi. Sekumpulan ubat yang dipanggil antispasmodik boleh menyekat isyarat yang menyebabkan otot-otot dalam pundi kencing anda menjadi kejang dan air kencing akan bocor.

Krim estrogen faraj. Dos yang rendah yang digunakan pada bahagian dalam vagina atau uretra boleh membantu mengurangkan stres atau mendesak inkontinensia. Tompok atau pil estrogen yang diambil oleh mulut tidak akan berfungsi juga.

Terapi Biofeedback. Ahli terapi terlatih boleh menggunakan graf komputer dan nada audio untuk menunjukkan kepada anda apabila anda menggunakan otot lantai pelvik anda dengan betul. Lama kelamaan, ini dapat membantu anda menguatkan otot-otot di sekeliling pundi kencing dan uretra anda.

Rangsangan elektrik. Sensor seperti tampon dimasukkan ke dalam faraj anda, maka arus elektrik rendah merangsang lantai pelvik anda untuk kontrak. Dari masa ke masa, peranti ini dapat membantu anda menjadi lebih baik untuk memegang kencing anda.

A pessary. Doktor anda sesuai dengan anda untuk peranti berbentuk cincin ini, yang dimasukkan ke dalam vagina anda. Ia menekan terhadap uretra anda, membantu anda mengelakkan kebocoran.

Pembedahan. Jika rawatan lain tidak berfungsi, doktor anda mungkin mencadangkan operasi untuk mengangkat pundi kencing anda atau membantu menyokong uretra anda. Ini adalah yang terbaik untuk merawat ketidakstabilan tekanan, walaupun. Ia mungkin tidak membantu jika anda mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif.

Perkara seterusnya

Ketidakhadiran Wanita

Panduan Wanita Menendang Urin

1. Gambaran Keseluruhan & Fakta
2. Gejala & Diagnosis
3. Rawatan & Penjagaan
4. Hidup & Mengurus