Oleh Jerry Grillo

Lebih daripada 1.3 juta kanak-kanak pergi ke ER dengan kecederaan sukan pada tahun 2012. Itu banyak ligamen lutut yang terkoyak, pergelangan kaki terkilat, dan kepala yang ditumpaskan.

Mana aktiviti paling berbahaya? Dan apa yang boleh anda lakukan untuk menjaga atlet muda selamat?

Benjolan dan Lebam oleh Nombor

• Bola sepak menyebabkan lawatan bilik kecemasan di kalangan atlet A.S. 19 dan di bawah (lawatan 394,350 ER pada 2012), diikuti dengan mengikut bola keranjang, bola sepak, dan besbol.
• Bahagian badan yang paling cedera adalah buku lali, kepala, jari, lutut, dan muka.
• Strain dan sprains adalah yang paling biasa didiagnosis pada kanak-kanak - 451,480 setiap tahun. Seterusnya adalah tulang patah, lebam, scrapes, dan gegaran.

Cara terbaik untuk mengelakkan lawatan ER adalah untuk memulakan persiapan sebelum snap pertama, tipoff, muka, atau padang musim ini.

"Ia bermula dengan fizikal preseason yang baik," kata David Marshall, MD, pengarah perubatan Program Perubatan Sukan di Penjagaan Kanak-kanak Atlanta. "Bukan hanya pemeriksaan fizikal. Mari kita ajar lebih lanjut mengenai regangan dan pemakanan dan makanan tambahan. Mari kita ajarkan kesedaran. Saya biasanya tidak terlibat sehingga seseorang cedera. Tetapi saya ingin melihat kami menjadi lebih proaktif di hujung depan. "

Gegaran

Gegaran adalah satu tamparan kepada kepala yang boleh menjejaskan cara kerja otak anda. Ia adalah jenis kecederaan otak traumatik yang paling biasa.

Terdapat lebih banyak gegaran dalam bola sepak daripada mana-mana sukan lain: 58,080. Itu lebih daripada bola keranjang dan bola sepak digabungkan. Hampir setengah gegaran dalam sukan belia berlaku antara usia 12 dan 15 tahun.

Gejala termasuk:

• Sakit kepala
• Kekeliruan
• Loya muntah
• Pening
• Percakapan yang tidak jelas
• Kebanggaan
• Kehilangan baki
• Kehilangan ingatan
• Perubahan mood

Jika atlet muda anda mempunyai gejala-gejala ini, dapatkan perhatian perubatan. Gengsi adalah perniagaan yang serius. Kanak-kanak yang pergi ke bilik kecemasan dengan gegelungan yang berkaitan dengan sukan adalah kira-kira dua kali lebih cenderung untuk dimasukkan ke hospital sebagai mereka yang tidak mengalami kecederaan gegaran. Diagnosis awal, rawatan, dan pemulihan adalah penting.

Meningkatkan Kesedaran Kecederaan Kepala

Dengan gegaran, rawatan bermula dengan kesedaran.

"Dalam banyak gegaran, seorang kanak-kanak mungkin merasa pening dan keliru, tetapi tidak ada tanda-tanda luar," kata Marshall. "Tetapi kita melihat trend kesedaran yang lebih tinggi di kalangan kanak-kanak, ibu bapa, jurulatih, pentadbir sekolah."

Berlanjutan

Pasukan bola sepak sekolah tinggi mungkin mempunyai 70 anak dalam latihan. Anda tidak boleh mengharapkan jurulatih melihat setiap kanak-kanak di mata. So Marshall dan rakan-rakannya di Penjagaan Kanak-kanak Kanak-kanak mengajar sistem buddy kepada pasukan sukan sekolah yang mereka bekerjasama.

"Dari semasa ke semasa, anda menyemak rakan anda," kata Marshall. "Adakah dia mengambil pukulan yang baik? Tanya dia jika dia melihat bintang. Adakah dia berasa ringan? Jadikan dia memberitahu anda jika ada yang menyakitkan, atau dia tidak rasa betul, dan biarkan seseorang tahu. "

Berlebihan Kecederaan

Dalam pengalaman Marshall, kecederaan yang berlebihan menjadi lebih biasa daripada kemalangan.

"Ramai kanak-kanak mahu, atau merasakan keperluan, untuk memainkan sukan yang sama sepanjang tahun, untuk mengekalkan tempat itu dalam pasukan perjalanan yang diingini atau pasukan elit. Jadi kita melihat lebih banyak kecederaan yang berkaitan dengan penggunaan yang berlebihan, "katanya. "Jika anda melakukan apa-apa tetapi bermain tenis sepanjang tahun, anda menggunakan otot yang sama dengan cara yang sama berulang kali. Perkara yang sama jika anda seorang tukang periuk dalam baseball. "

Sekali lagi, Marshall menumpukan pada pencegahan:

• Pertimbangkan mencampurkan sukan anda: Main bola sepak di musim gugur, bola keranjang di musim sejuk, bola sepak di musim bunga, dsb.
• Gunakan otot anda dengan cara yang berbeza, bukan hanya gerakan berulang.
• Sekiranya anak anda bermain satu sukan sepanjang tahun, fisika preseason harus memberi tumpuan kepada otot yang terlalu banyak.

"Sebagai contoh, jika anda tahu anak anda hanya akan bermain besbol sepanjang tahun dan dia seorang tukang periuk, fizikal sukan preseason yang baik akan menyertakan pandangan yang sangat dekat pada otot bahu," kata Marshall. "Atau jika dia seorang pemandu sorak yang bersaing atau penggelek, lihat teras, bahagian belakang yang lebih rendah."

Beliau juga mengesyorkan terapi fizikal sebelum musim. "Bagi mana-mana sukan, pengurusan kecederaan bermula dengan pencegahan kecederaan."