Dalam dunia pasangan, tanpa pasangan seks boleh menyedihkan. Anda mungkin bersifat sukarela. Tetapi jangan berputus asa.

Oleh Colette Bouchez

Satu klik di sekeliling dail TV, satu meliput majalah kegemaran anda, dan sukar untuk diabaikan: Seks seolah-olah berada di mana-mana - dengan semua orang melakukannya lebih kerap, dengan lebih banyak rakan, dalam lebih banyak cara berbanding sebelumnya.

Tetapi bagaimana jika anda bukan salah seorang daripada mereka yang melakukan hubungan seks secara tetap - dan terutamanya jika anda adalah seseorang yang hidupnya tidak sah dari semua aktiviti seksual?

Jika ya, anda mungkin menjadi sebahagian daripada kumpulan orang dewasa yang dikenali sebagai "tidak sengaja" - jika tidak orang yang sihat yang ingin melakukan hubungan seks tetapi tidak boleh membuatnya berlaku dalam hidup mereka.

"Ini selalunya orang-orang yang, demi satu sebab atau yang lain, telah meletakkan kehidupan seks mereka terus - mungkin mereka malu dan terganggu dengan kebimbangan sosial ketika mereka masih muda, atau mungkin mereka hanya menumpukan perhatian pada sekolah dan kemudian kerjaya mereka - atau dibebani dengan tanggungjawab atau isu lain yang mengambil keutamaan dalam kehidupan mereka pada masa itu, "kata Philip B. Luloff, MD, penolong profesor psikiatri klinik, Pusat Perubatan Mount Sinai, New York.

Kehidupan Seks di Pegang

Ketika mereka memutuskan untuk membuka kehidupan mereka kepada pasangan, Luloff mengatakan mereka dapat merasakan sejauh ini di belakang rakan-rakan mereka dalam kemahiran sosial atau kehebatan seksual, sehingga mereka semakin jauh dari mencapai matlamat hubungan mereka.

"Anda sememangnya tidak tahu di mana untuk bermula - jadi anda hanya memulakan bermula, dan sebagai masa berlalu, dan perasaan frustrasi dan pengasingan anda berkembang, harga diri jatuh lebih rendah, mencetuskan keseimbangan yang tidak masuk akal yang membuatnya lebih sukar untuk mencari pasangan intim, "kata Luloff

Sesungguhnya, dalam kajian kecil tetapi penting yang diterbitkan pada tahun 2001 di Malaysia Jurnal Penyelidikan Seks, doktor dari Georgia State University mendapati bahawa orang yang secara tidak sengaja melakukan celibate sering ditimpa perasaan marah, kekecewaan, keraguan diri dan juga kemurungan - semuanya selalu dikaitkan dengan hidup tanpa seks.

Tetapi walaupun celibacy boleh menjadi cangkuk di mana ramai di antara kita boleh secara sah menggantung jubah ketidakpastian, pakar psikiatri dan ahli terapi seks Barbara Bartlik, MD, mengatakan bahawa kerana begitu ramai orang, hidup tanpa seks mungkin lebih banyak gejala daripada masalah.

Berlanjutan

"Tidak mempunyai hubungan seks adalah lebih kepada tidak mempunyai rakan kongsi - dan tidak dihubungkan dengan seseorang dengan cara yang intim - jadi anda benar-benar perlu melihat melampaui perbuatan fizikal seks untuk memahami apa yang mungkin faktor pendasar yang menghalang anda daripada menyambung kepada yang lain pada tahap intim, "kata Bartlik, pakar psikiatri di Kolej Perubatan Weil Cornell.

Selalunya, dia berkata, faktor asas yang boleh didiagnosis depresi, serta masalah yang berkaitan dengan harga diri yang rendah.

"Kadang-kadang tidak mempunyai pasangan menyebabkan kita berasa tertekan, yang kemudian mendorong kita lebih jauh dari matlamat kita untuk bertemu dengan seseorang. Tetapi kadang-kadang sebaliknya adalah benar - kemurungan atau masalah harga diri yang pertama, dan celibacy hanyalah hasil akhir , ia adalah gejala dan bukan sumber masalah, "kata Bartlik.

Apabila ini berlaku, dia berkata, mendapatkan akar dari apa yang benar-benar membuat anda berasa begitu buruk boleh mempunyai beberapa kesan ajaib pada kehidupan seks anda.

"Apabila anda mula berasa lebih baik tentang diri anda, anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui betapa ramai yang berasa lebih baik dengan anda juga - tiba-tiba semua peluang yang tidak diingini masa lalu menjadi bulatan penuh dan anda mempunyai peluang lain," katanya.

Walaupun hasrat untuk hubungan hangat, kabur, intim, dan, ya, seksual itu sihat, ia juga penting untuk mengenali bahawa anda boleh bahagia dan sihat tanpa seseorang.

"Saya fikir ramai orang yang tidak mempunyai pasangan intim, atau mana-mana jantina dalam kehidupan mereka, berasa buruk kerana mereka menilai diri dan kehidupan mereka dengan definisi kebahagiaan masyarakat - definisi yang sering termasuk menjadi sebahagian daripada pasangan," kata Dennis Sugrue, PhD, profesor psikiatri bersekutu klinikal di Sekolah Perubatan Universiti Michigan dan bekas presiden Persatuan Pendidik Seks, Kaunselor dan Terapis Amerika.

Selamat dan Sihat tanpa Kehidupan Seks

Tetapi jika anda meletakkan definisi masyarakat ditangguhkan, Sugrue berpendapat anda mungkin mendapati anda hidup bahagia dengan sempurna tanpa seks dalam hidup anda.

"Sekiranya anda ingin hubungan seksual dan anda tidak mempunyai apa-apa, itu satu perkara - tetapi jika anda tidak berpuas hati kerana masyarakat membuat anda merasa tidak normal atau tidak sihat tanpa kehidupan seks, maka jangan terputus oleh hujah itu - selagi anda merasa senang dengan hidup anda, itu semua yang penting, "kata Sugrue.

Berlanjutan

Sudah tentu, hubungan seks yang sihat boleh mempunyai beberapa manfaat mental dan fizikal yang penting.Kajian menunjukkan bahawa apabila anda berhubung dengan orang lain pada tahap intim secara fizikal, dan terutamanya ketika anda mencapai orgasme, anda menghasilkan reaksi biokimia yang tidak hanya dapat memberi anda semulajadi yang tinggi, ia boleh menghasilkan beberapa manfaat kesihatan yang kekal, meningkatkan daya tahan tubuh anda sistem dan juga membantu anda menghadapi kesakitan.

Tetapi Sugrue mengingatkan kita bahawa sekurang-kurangnya beberapa kelebihan biokimia yang sama boleh melalui melancap, dan mungkin untuk meraih sekurang-kurangnya beberapa perasaan kepuasan dan pemenuhan diri daripada jenis hubungan dan aktiviti lain dalam hidup anda.

"Menjadi celik, sama ada secara sukarela atau sukarela, tidak menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang bahagia, kreatif, atau terpenuhi," kata Sugrue.

Lebih penting lagi, ketiga-tiga pakar bersetuju bahawa jika berada dalam hubungan seksual adalah sesuatu yang anda mahukan, ia boleh menjadi jangkauan anda.

"Tidak ada masalah celibacy yang tidak dapat ditangani dengan berkesan dan tidak ada yang perlu ditanggung sendiri, kerana bersendirian - kerana ada cara untuk menangani masalah apa pun yang ada di antara anda dan apa yang anda inginkan kehidupan, "kata Luloff.

Jika anda mendapati diri anda di kalangan mereka yang tidak bersenjata di bandar - atau di mana-mana sahaja - pakar kami mencadangkan mencari ahli terapi yang menjadikan anda selesa bercakap tentang seks, walaupun dia bukan ahli terapi seks.

Bartlik berkata: "Apa yang penting adalah mempunyai seseorang yang dapat membantu anda meneroka perasaan anda dan mengetahui apa yang hilang dalam hidup anda - walaupun selepas itu dikatakan dan dilakukan, anda mengetahui bahawa semua yang anda perlu lakukan adalah belajar bagaimana flirt! "

Â