Biarkan anak anda berjalan di luar, bermain sukan, dan bersenam. Ia baik untuk mereka dalam banyak cara, secara fizikal dan emosi.

Pastikan tips ini diingat untuk membantu mereka mengelakkan kecederaan supaya mereka boleh tinggal di dalam permainan.

1. Dapatkan pemeriksaan pra-musim.

Ambil anak anda untuk melihat doktor anaknya sebelum memulakan sukan. Doktor boleh memberi dia ujian fizikal dan memastikan dia baik untuk pergi.

2. Pilih pasukan yang betul.

Ia bukan sahaja berdasarkan usia. Kanak-kanak yang kecil untuk usia mereka boleh cedera jika mereka cuba bermain di tahap yang mereka tidak bersedia.

Sebaliknya, pasukan harus mempertimbangkan berat, saiz, dan kemahiran anak-anak, terutamanya jika mereka akan bermain sukan seperti bola sepak atau bola keranjang.

3. Bertemu pemimpin.

Mengambil minat jurulatih dan ruang di mana anak-anak anda bermain. Kenali mereka dan bagaimana mereka akan mengendalikan kecederaan jika seseorang itu berlaku.

4. Semak medan dan gear.

Sebelum anak anda keluar padang, lihatlah untuk melihat apakah keadaannya baik. Adakah ia mempunyai lubang di mana seseorang boleh pergi?

Juga periksa peralatan yang dipakai atau digunakan oleh anak anda. Ia perlu saiz yang betul dan sesuai dengan baik. Dan anak-anak perlu tahu cara menggunakannya.

5. Jangan biarkan dia "bermain melalui kesakitan."

Jangan biarkan anak anda bersaing atau berlatih jika dia terluka. Sentiasa dapatkan rawatan perubatan. Kemudian dia akan memerlukan masa untuk pulih, jadi dia boleh kembali ke aktiviti yang dia suka.

Dia juga perlu berehat seketika jika dia menjadi penat semasa permainan.

6. Tetap bersenang-senang.

Biarkan anak anda memilih sukan yang dia mahu mainkan. Jika dia tidak masuk lagi, biarkan dia berhenti.