Kemungkinan besar anda mempunyai beberapa jenis sindrom pramenstrual sejak anda memulakan tempoh anda. Doktor berfikir sebanyak tiga perempat wanita menstruasi mempunyai tanda-tanda PMS, sama ada ia mengidam makanan, kekejangan, payudara lembut, kesakitan, atau keletihan.

Tetapi gangguan dysphoric premenstrual (PMDD) adalah berbeza. Ia menyebabkan gejala emosi dan fizikal, seperti PMS, tetapi wanita dengan PMDD mendapati simptom mereka melemahkan, dan mereka sering mengganggu kehidupan seharian mereka, termasuk kerja, sekolah, kehidupan sosial, dan hubungan.

Punca

Penyelidik tidak mengetahui punca sebenar PMDD. Kebanyakan, bagaimanapun, fikir ia mungkin reaksi yang tidak normal terhadap perubahan hormon yang berkaitan dengan kitaran haid anda.

Kajian telah menunjukkan hubungan antara PMDD dan tahap rendah serotonin, kimia di otak anda yang membantu menghantar isyarat saraf. Sesetengah sel otak yang menggunakan serotonin juga mengawal mood, perhatian, tidur, dan sakit. Perubahan hormon boleh menyebabkan penurunan serotonin, yang membawa kepada gejala PMDD.

Gejala

Gejala PMDD biasanya muncul minggu sebelum anda memulakan tempoh anda dan bertahan sehingga beberapa hari selepas ia bermula. Kebanyakan masa mereka teruk dan melemahkan, dan mereka boleh menghalang anda daripada aktiviti harian.

Gejala PMDD termasuk:

• Perubahan emosi
• Kemurungan atau rasa putus asa
• Kemarahan sengit dan konflik dengan orang lain
• Ketegangan, kebimbangan, dan kerengsaan
• Menurunkan minat dalam aktiviti biasa
• Kesukaran menumpukan perhatian
• Keletihan
• Tukar selera makan
• Rasa terkawal
• Masalah tidur
• Kekejangan dan kembung
• Kelembutan payudara
• Sakit kepala
• Kesakitan bersama atau otot
• Berkedip panas

Diagnosis

Jika anda mempunyai tanda-tanda klasik PMDD, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Dia akan mengkaji semula sejarah perubatan anda dengan anda dan memberi anda peperiksaan yang teliti, dan akan melakukan beberapa ujian untuk mengetahui bagaimana perasaan anda secara emosi dan mental.

Sebelum dia mendiagnosis anda dengan PMDD, dia akan memastikan bahawa masalah emosi, seperti kemurungan atau gangguan panik, bukanlah yang menyebabkan gejala anda. Kondisi perubatan atau ginekologi lain seperti endometriosis, fibroid, menopaus, dan masalah hormon juga perlu diketepikan.

Doktor anda boleh mendiagnosis anda dengan PMDD jika:

• Anda mempunyai sekurang-kurangnya lima gejala yang disenaraikan di atas.
• Mereka bermula 7 hingga 10 hari sebelum anda mendapat tempoh anda.
• Mereka pergi tidak lama selepas anda mula berdarah.

Jika, sebaliknya, anda menangani isu-isu ini setiap hari dan mereka tidak bertambah baik apabila anda mula menstruasi, tidak mungkin ia disebabkan oleh PMDD.

Berlanjutan

Rawatan

Banyak strategi yang sama yang digunakan untuk merawat PMS juga boleh membantu mengurangkan gejala PMDD anda.

Beberapa rawatan biasa termasuk:

• Antidepresan (inhibitor reaksi serotonin terpilih)
• Terapi hormon (pil kawalan kelahiran)
• Perubahan dalam diet
• Senaman yang kerap
• Pengurusan tekanan
• Vitamin tambahan
• Ubat anti-radang

Beberapa ubat penahan sakit seperti aspirin, ibuprofen, dan ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) boleh membantu beberapa gejala seperti sakit kepala, kelembutan payudara, sakit belakang dan kekejangan. Diuretik, juga dikenali sebagai "pil air," boleh membantu pengekalan cecair dan kembung.

Bercakap dengan ahli terapi juga boleh membantu anda menangani strategi mengatasi. Dan terapi relaksasi, meditasi, refleksologi, dan yoga mungkin memberi kelegaan kepada anda, tetapi ini tidak dipelajari secara meluas.