Adakah mempunyai anak-anak melambatkan kehidupan seks anda? Ia tidak perlu.

22 Mei 2000 - Apabila Dierdre Powers, 37, berkumpul dengan kumpulan ibu-ibunya setiap minggu di sebuah taman di Marin County, Calif., Ahli-ahlinya mempunyai banyak perbincangan. Salah satu topik yang lebih popular adalah seks, atau sebaliknya, kekurangannya. "Ia kelihatan seperti sambutan biasa," kata Powers (bukan nama sebenarnya). "Sejak kanak-kanak datang di tempat kejadian, kami tidak mempunyai masa untuk seks."

Ia tidak begitu apabila Powers dikahwini lima tahun lalu. Pada masa itu, Powers mengingini dengan suka hati, dia dan suaminya melakukan hubungan seks dua atau tiga kali seminggu. Tetapi tidak lama selepas kedatangan anak perempuan mereka, sekarang tiga, Dierdre hanya merasa terlalu letih.

Jadual bayi dan masa bercinta yang biasa mereka tidak jibe, yang rumitnya masalah itu. Sebagai pasangan yang baru dilahirkan, Dierdre berkata, "Kami bercinta di pagi hari, tetapi bayi itu bangun pada waktu pagi, dan ada peluang. Sekarang, dia masuk ke bilik tidur kami dan berkata, 'Mama, Daddy, bangun.' Kami mempunyai rakan-rakan yang memarkir anak mereka di hadapan TV pada waktu pagi dan mendapatkan masa yang agak romantis tetapi itu bukan satu pilihan untuk kami, anak perempuan saya memerlukan sarapan sebaik sahaja dia bangun. "

Situasi Kuasa - dan juga ibu bapa anak-anak kecil lain - mungkin terdesak dengan harapan, dengan beberapa ibu bapa yang tidak bersuara tetapi mengecewakan seksual yang tertanya-tanya jika mereka hanya akan menangguhkan seks sehingga mereka menghantar anak-anak ke kolej. Tetapi pakar mengatakan ada cara untuk menyelamatkan kehidupan seks anda sebagai ibu bapa baru. Kuasa bersetuju. Sepanjang beberapa bulan kebelakangan ini, Powers, yang menjangkakan bayi yang lain pada musim sejuk ini, telah bekerja dengan pasangannya untuk menanam lebih banyak cinta kepada kehidupan mereka.

Bercakap Mengenai Ini

Kedengarannya jelas, tetapi langkah pertama untuk meningkatkan kehidupan seks anda ialah mengakui ia tidak bagus, kata pakar. Sudah tentu, ada cara yang produktif dan tidak produktif untuk melakukan ini. Mengenai senarai yang tidak begitu produktif: seorang ayah yang terdiri daripada 40 orang anak kecil yang sering menyebut kawan-kawan dan jiran-jirannya bahawa tidak banyak tindakan di rumahnya hari ini. Mengatakan bahawa di hadapan isterinya - yang bekerja sepenuh masa dan cenderung kepada anak-anak kebanyakan masa - tidak akan menaikkan rayuan seksnya di matanya.

Berlanjutan

Sebaliknya, pakar menyarankan, duduk dan bercakap tentang perubahan raksasa dalam hidup anda dan bagaimana anda masih boleh mencari masa untuk seks.

Dierdre Powers dan suaminya memutuskan mereka akan berusaha untuk menambah 15 minit untuk melakukan hubungan seks pada waktu malam. Strategi ini berfungsi, katanya. Dia dan suaminya juga bersetuju untuk memberi kebenaran masing-masing untuk "menolak titik" jika seseorang merasa seperti mengadakan hubungan seks dan yang lain tidak. Maksudnya, kata Dierdre, bahawa jika suaminya "merasa lincah" dan dia tidak, dia boleh terus mengejarnya selepas dia mula-mula merosot. Dia boleh melakukan perkara yang sama dengannya.

Tetapi pasangan yang mengejar itu harus berusaha untuk mendapatkan yang lain dalam suasana hati (beri dia urut belakang, beritahu dia dia kelihatan hebat) dan berhenti jika orang yang mengejar sebenarnya tidak sampai kepadanya. Kadang-kadang, Dierdre berkata, ia hanya mengambil sedikit caj tambahan, mencuba sesuatu seperti, "Oh, sayang, adakah anda benar-benar yakin anda semua yang letih?"

Dapatkan semula

Selepas kanak-kanak dilahirkan, pasangan suami isteri boleh menjadi begitu sibuk dengan peranan keibubapaan mereka sehingga mereka tidak dapat melihat apa-apa lagi, kata Pepper Schwartz, PhD, seorang profesor sosiologi di Universiti Washington dan presiden masa lalu Persatuan Kajian Sains Saintifik . "Orang ramai tidak sedarkan diri," katanya.

Untuk mencari antara satu sama lain sebagai pencinta, dan bukannya ibu bapa, menghabiskan 10 minit di atas katil selepas terbangun dan sebelum tidur, mencadangkan Kate Wachs, PhD, ahli psikologi Chicago dan pakar hubungan. Semasa masa ini, dia berkata, "bersikap positif dan berdedikasi kepada pasangan anda, hanya dalam perbualan." Ia tidak perlu memasukkan seks, walaupun rehat penghargaan 10-minit ini boleh menyebabkan seks.

Jadual Malam Tarikh Teratur

Sekali seminggu, pakar menasihatkan, dapatkan pengasuh bayi atau bersandar pada rakan anda dan keluar bersama sebagai pasangan. "Pasangan memerlukan malam tarikh untuk bersendirian," kata Wachs. "Cari kawan-kawan dengan siapa untuk memutar anak penjagaan dan tarikh malam .. Susun tidur di rumah masing-masing supaya anda boleh bergilir-gilir mempunyai tarikh malam .. Dan jangan merasa bersalah tentang menyewa pengasuh bayi.Anda bukan sekadar ibu, semula jadi isteri dan kekasih Apabila anda menjadi seorang ibu, itulah apabila anda memberitahu suami anda tentang apa yang perlu dilakukan sepanjang masa, sama seperti anda memberitahu anak-anak anda. Anda perlu menukar mod. "

Semasa tarikh, Wachs berkata, anda tidak perlu bercakap tentang rumah, kerja, atau anak-anak. Sebaliknya, bercakap tentang matlamat, impian, dan topik yang menyeronokkan. "Berfikir seperti yang anda lakukan pada awal hubungan anda," kata Wachs. Jika anda mempunyai hubungan romantis yang romantis sebelum ini, anda boleh mengubahnya, katanya.

Berlanjutan

Pertimbangkan Hujung Minggu Away

Satu hujung minggu sebulan tanpa kanak-kanak adalah matlamat yang ideal, kata Wachs, walaupun kewangan atau jadual kerja mungkin membuat sesetengah ibu bapa tidak mungkin. Minggu hujung minggu tidak perlu mahal, kerana Powers tahu.

"Hujung minggu lalu ini, anak perempuan kami pergi ke kakak ipar saya," katanya. Dan mereka bertindak seperti pengantin baru. "Kami ketawa selepas melakukan hubungan seks," katanya. "Kita boleh berisik dan kita boleh santai dan tidak tergesa-gesa."

The Payoffs

Seks biasa tetap membuat pasangan lebih terang, lebih sayang, dan kurang berargumentasi, kata Wachs.

Dierdre Powers, untuk satu, telah menikmati perubahan dalam hidupnya sejak dia dan suaminya mula membuat lebih banyak masa untuk seks. "Saya selalu berasa letih untuk melakukan hubungan seks, tetapi hanya masalah keluar dari pintu masuk," katanya. "Apabila kita pergi, saya menyedari, 'Hei, ini terasa hebat, kita harus melakukan ini lebih kerap!' "

Elaine Marshall adalah penulis lepas yang tinggal di Reno, Nev. Ia juga melaporkan Masa majalah dan mengajar di Reynolds School of Journalism di University of Nevada, Reno.