Mencari untuk memperbaiki kehidupan seks anda? Mungkin beberapa kaedah yang berasaskan falsafah kuno dapat memuaskan.

Oleh Martin Downs, MPH

Amalan-amalan kuno di Timur Jauh merayap ke dalam bilik tidur Barat - dan mendapat banyak perhatian dari ahli terapi seks Barat. Idea dan latihan tantra - amalan seksual dan falsafah yang terdapat dalam Hinduisme, Buddhisme, dan Taoisme - membantu meningkatkan pengalaman seksual dan memperdalam hubungan emosi. Kebanyakan tantra akan terbiasa jika anda pernah mendengar apa yang diajar oleh ahli terapi seks Barat.

"Saya mengambil masa untuk menyedari ini," kata Ray Stubbs, PhD, seorang penyanyi lama tantra dan pengarang The Essential Tantra. "Apa yang saya pelajari dalam seksologi Barat, dan apa yang saya belajar dengan lama Tibet pada masa yang sama, adalah konsep yang sangat serupa, tetapi kerana bahasa itu berbeza dan rangka kerja berbeza, saya tidak memikirkan mereka sebagai Sama dan satu hari saya mempunyai kesedaran ini: Oh, mereka bercakap tentang perkara yang sama. "

Beverly Whipple, PhD, ahli terapi seks dan pakar neurofisiologi yang buku 1982 mencipta istilah "G-spot," mengatakan dia menggunakan tantra dalam bengkelnya hari ini. "Saya membantu orang melihat bahawa kemaluan bukan satu-satunya tumpuan kami," katanya.

Pada dasarnya, seks tantrik adalah mengenai meningkatkan pengalaman seksual dengan memperluas deria anda, serta dengan memperdalam hubungan antara anda dan pasangan anda.

Apabila para penyelidik seks terkenal Masters dan Johnson mula mengajar teknik untuk meningkatkan kehidupan seks manusia, mereka sering menafsirkan apa yang ditulis dalam satu set teks Hindu yang dipanggil Tantra (tantra, dalam bahasa Sanskrit, bermakna sesuatu seperti "ditenun") sekitar 300 AD "Dalam istilah Masters dan Johnson, ia bergerak dari seksualiti sebagai 'prestasi atau permintaan' untuk benar-benar pengalaman yang dipertingkatkan dari aspek penuh ekspresi seksual, sensual," kata Stubbs.

Apa yang tidak, guru-guru tantrik moden berkata, berselisih dalam jawatan seks yang rumit. Ia menyeronokkan untuk melihat ilustrasi dalam Kama Sutra, tetapi bagi kebanyakan kita, jawatan gimnastik yang lebih banyak tidak akan menggembirakan.

Banyak Jalan Membawa ke Rom

Bagaimana, betul, adakah anda melakukan tantra? Ia bergantung kepada siapa yang anda dengar. Buku-buku popular tentang tantra yang ditulis dalam bahasa Inggeris adalah penyesuaian ritual dan falsafah Timur purba, dan tafsirannya berbeza-beza di antara penulis. Kadang-kadang apa yang mereka gambarkan akan menyerupai sedikit kesesuaian dengan ritual asal, kerana apa yang bekerja untuk orang-orang di India 1,700 tahun yang lalu mungkin tidak semestinya bekerja untuk orang Amerika sekarang.

Berlanjutan

Sebagai contoh, dalam buku Stubbs, dia memperincikan teknik urut sensual dan bagaimana untuk melakukan ritual "Taman Rahsia" dengan pasangan anda, yang melibatkan mandi, krim disebat, dan champagne yang sejuk. In Tantra: The Art of Lovcious Loving, pengarang Charles dan Caroline Muir membincangkan teknik rangsangan, mencium, dan seks oral G-spot, selain cara untuk meningkatkan komunikasi antara rakan kongsi.

Manual seks lain yang tidak secara khusus tantrik juga mengajarkan perkara-perkara ini. Tetapi anda akan mendapati idea dalam buku tentang tantra yang tidak masuk TheJoy of Sex, atau video pendidikan Nina Hartley.

Jika anda berminat untuk mempelajari amalan tantrik, anda perlu sedar bahawa ia bukan hanya mengenai seks. Walaupun kesamaan dengan terapi seks moden Barat, seks tantrik akhirnya sepatutnya menjadi cara untuk pencerahan rohani, bukan akhir dengan sendirinya. Dan dalam beberapa bentuk tantrik amalan, anda tidak boleh mengabaikan perkara rohani dan melangkau ke arah bagaimana.

Yoga seksual Tao, atau seksual chi kung (atau qigong) adalah bentuk tantra yang mengajar lelaki untuk menumbuhkan tenaga seksual untuk meningkatkan kehebatan seksual mereka, dan pasangan untuk meningkatkan pengalaman mereka dengan berkongsi tenaga. Anda tidak boleh menjadi skeptik dan mengamalkannya. Anda harus percaya bahawa gaya hidup mistik, dipanggil chi, mengalir melalui badan anda, dan ia boleh dimanipulasi untuk kesan seperti pelbagai orgasme dan sesi lama bercinta.

"Saya boleh melakukan hubungan seks selama sejam, kadang-kadang satu setengah jam, dan kemudian saya ingin berehat dan mempunyai lebih lama lagi - dan ini tanpa orgasme," kata Eric Yudelove, pengarang Taoisme Yoga dan Tenaga Seksual. "Sering kali kita akan bermula lebih awal dan pergi ke waktu pagi pagi. Ia berfungsi dengan baik."

Whipple mengajar kaedah untuk mencapai hasil yang sama, tetapi dengan cara yang berbeza. Daripada bercakap mengenai chi dan chakra, dia mengajar latihan Kegel, juga dikenali sebagai latihan otot PC. Dengan menguatkan otot lantai panggul, lelaki lebih mampu mengawal ejakulasi, membolehkan mereka mempunyai pelbagai orgasme, dan wanita boleh melakukan perkara yang sama.

Berlanjutan

Mungkin ini semuanya terlalu berat untuk anda. Ia banyak kerja untuk keseronokan. Dan mungkin anda dan pasangan anda tidak mahu melakukan hubungan seks selama berjam-jam. "Itu tidak bermakna bahawa orang cepat-cepat tidak baik, "kata Stubbs. Tetapi jika semua yang anda makan adalah makanan segera, ia mungkin memberi anda serangan jantung, dan tidak banyak kepuasan. "

Dia menekankan bahawa mengamalkan tantra adalah cara hidup, walaupun "ia hampir terdengar seperti fad terbaru," katanya. Tetapi dia tidak keberatan bahawa tantra diasimilasikan oleh budaya pop, atau bahkan jika orang mengejarnya seperti diet terkini atau senaman senaman. "Sekurang-kurangnya orang mula meneroka kemungkinan," katanya.