Sama ada anda atau orang yang anda sayangi mempunyai gangguan bipolar, anda boleh belajar untuk membuat hubungan itu berfungsi.

Oleh Stephanie Watson

Menavigasi apa-apa hubungan romantis - sama ada ia bertarikh atau perkahwinan - boleh menjadi usaha yang rumit. Tambah gangguan bipolar dengan perjalanan emosi roller-coaster ke dalam campuran, dan hubungan menjadi lebih mencabar.

Apabila Jim McNulty, 58, dari Burrillville, Rhode Island, berkahwin pada tahun 1970-an, semuanya kelihatan baik pada mulanya. "Ia adalah satu persahabatan yang sama sekali normal," katanya. "Kami berjaya bersama."

Kemudian suasana hati berubah. Semasa keadaan "up" atau hipokritnya, dia akan menghabiskan sejumlah besar wang yang dia tidak mempunyai. Kemudian dia akan memukul bahagian "bawah" dan tenggelam ke kedalaman kemurungan. Perubahan liar ini menimbulkan tekanan pada perkahwinannya dan mengancam untuk menjalankan kewangan keluarganya ke tanah. Dia akhirnya menandatangani rumah itu kepada isterinya untuk melindungi dia dan dua anaknya. Akhirnya, dia berkata, "Dia meminta saya untuk pergi kerana dia tidak boleh hidup dengan penyakit itu lagi."

Hubungan Bipolar

Apabila orang masuk ke dalam hubungan, mereka mencari kestabilan, kata Scott Haltzman, MD. Haltzman adalah pembantu profesor klinikal di jurusan psikiatri dan universiti di Brown University. Beliau juga pengarah perubatan Perkhidmatan Komuniti NRI di Woonsocket, R.I. dan pengarang Rahsia Lelaki Berkahwin Berkeluarga dan Rahsia Perempuan Berkahwin. Beliau memberitahu bahawa gangguan bipolar serius boleh merumitkan hubungan. "Orang itu, terutamanya jika tidak dirawat, mungkin terdedah kepada perubahan dalam mood mereka, keperibadian mereka, dan interaksi mereka yang boleh mengancam konsistensi yang merupakan kerangka hubungan."

Dia menambah bahawa tidak semua orang yang mengalami gangguan bipolar mengalami tahap mood yang berbeza dari mania dan kemurungan. Tetapi apabila episod itu berlaku, mereka boleh mendatangkan malapetaka pada hubungan.

Semasa fasa manik, seseorang boleh kehilangan rasa penghakimannya. Itu bermakna membelanjakan wang secara tidak sengaja, menjadi rambang, terlibat dalam tingkah laku berisiko seperti penyalahgunaan dadah dan alkohol, dan juga menghadapi masalah dengan undang-undang. "Apabila anda mempunyai pasangan dengan gangguan bipolar yang mendapat fasa manik," katanya, "ia boleh menjadi sangat menjejaskan hubungan kerana mereka mungkin melakukan perkara yang membahayakan anda atau mungkin membahayakan anda dari segi kewangan."

Di sisi lain lengkung adalah kemurungan. Kemurungan boleh menyebabkan orang itu menarik diri dari segala-galanya - dan semua orang - di sekelilingnya. "Jika anda rakan kongsi dengan seseorang, ia sangat mengecewakan," kata Haltzman. "Itu kerana anda mahu menarik mereka keluar dari shell mereka dan anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya."

Berlanjutan

Dating Dengan Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar boleh menjadi isu dari permulaan hubungan. Apabila anda pertama kali bertemu dengan seseorang yang anda suka, itu wajar untuk ingin membuat kesan yang baik. Memperkenalkan fakta bahawa anda mempunyai gangguan bipolar tidak boleh membuat permulaan yang paling bertuah. Selalu ada ketakutan bahawa anda mungkin menakutkan orang itu dan kehilangan peluang untuk mengenali satu sama lain. Pada satu ketika, anda perlu membiarkan pasangan anda tahu bahawa anda adalah bipolar.

"Saya tidak fikir perlu untuk memperkenalkan masalah psikiatrik anda pada tarikh pertama," kata Haltzman. "Tetapi apabila anda merasakan bahawa terdapat tarikan bersama dan anda membuat keputusan untuk menjadi lebih serius dengan orang ini, apabila anda memutuskan bahawa anda ingin memperkenalkan orang ini semata-mata, saya fikir pada ketika itu setiap rakan kongsi perlu jelas dengan apa yang termasuk pakej. "

Mengetahui apa yang mencetuskan siklus hypomania, mania, dan kemurungan anda dan memerhatikan tanda amaran bahawa anda memasuki satu atau fasa lain kitaran dapat membantu anda mengelakkan situasi yang tidak selesa dalam hubungan baru anda. "Saya fikir semakin ramai orang tahu apa kitaran mereka, lebih baik mereka mungkin bertanggungjawab terhadap mereka," kata Myrna Weissman, PhD. Weissman adalah profesor epidemiologi dan psikiatri di Columbia University College of Physicians and Surgeons. Beliau juga ketua jabatan dalam epidemiologi klinikal-genetik di Institut Psikiatri Negeri New York. Tanda-tanda amaran, katanya, boleh termasuk tidur terganggu dan perubahan dalam tahap aktiviti.

Gangguan Bipolar dan Perkahwinan

Sebilangan besar perkara, dari tekanan kerja hingga isu wang, boleh membawa kepada argumen dan meletakkan tekanan pada perkahwinan. Tetapi apabila satu pasangan mempunyai gangguan bipolar, tekanan mudah dapat mencapai perkadaran epik. Itulah sebabnya sebanyak 90% perkahwinan yang melibatkan seseorang dengan gangguan bipolar dilaporkan gagal.

McNulty memerhatikan bukan sahaja perkahwinannya sendiri, tetapi perkahwinan orang lain dengan gangguan bipolar juga. "Saya telah menjalankan kumpulan sokongan selama hampir 19 tahun," katanya. "Saya telah melihat berpuluh-puluh pasangan datang melalui pintu dengan perkahwinan mereka dalam tatters." Gangguan bipolar "meletakkan ketegangan tambahan yang besar pada hubungan, terutamanya apabila anda tidak mempunyai diagnosis."

Berlanjutan

Menyembuhkan Hubungan Bermasalah

Mempunyai hubungan apabila anda hidup dengan gangguan bipolar adalah sukar. Tetapi ia tidak mustahil. Ia mengambil kerja di pihak kedua-dua rakan untuk memastikan perkahwinan itu bertahan.

Langkah pertama ialah mendapatkan diagnosis dan rawatan untuk keadaan anda. Doktor anda boleh menetapkan ubat menstabilkan mood, seperti Lithium, dengan antidepresan untuk membantu mengawal gejala anda. Terapi dengan ahli psikologi terlatih atau pekerja sosial juga penting. Dengan terapi anda boleh belajar untuk mengawal tingkah laku yang meletakkan tekanan pada hubungan anda. Mempunyai pasangan anda menjalani terapi dengan anda boleh membantu dia memahami mengapa anda bertindak seperti yang anda lakukan dan belajar cara yang lebih baik untuk bertindak balas.

"Saya fikir lebih banyak rakan dapat belajar tentang perkara-perkara ini, peranan yang lebih baik dia dapat bermain," kata Haltzman. "Terlibat dalam rawatan benar-benar boleh membantu membuat rawatan untuk gangguan bipolar sebagai usaha kolaborasi dan ia akan meningkatkan rasa ikatan."

Walaupun anda mungkin mahu merangkak ke dalam kepompong anda sendiri apabila anda tertekan, dan merasa seperti anda berada di atas dunia apabila anda bersifat manik, penting untuk menerima bantuan apabila ia ditawarkan. "Saya fikir," kata Haltzman, "kadang-kadang membantu mendapatkan kontrak." Dengan kontrak ini, anda boleh membuat keputusan terlebih dahulu di mana keadaan anda akan bersetuju untuk membiarkan pasangan anda membantu anda.

Bagi pasangan orang bipolar, mengetahui bila untuk menawarkan bantuan melibatkan mengenali perasaan pasangan anda. "Anda benar-benar perlu bekerja untuk memahami apa yang sedang berlaku," kata McNulty. "Dan anda perlu berjaga-jaga dengan perasaan mereka." McNulty kini berkahwin semula dengan seorang wanita yang juga mempunyai gangguan bipolar. Apabila salah seorang daripada mereka menyedari bahawa yang lain mula meluncur ke dalam kemurungan, dia akan bertanya, "Bagaimana perasaan anda?" dan "Apa yang anda perlukan dari saya?" Tawaran yang lembut ini membantu kedua-dua rakan kongsi berada di landasan yang betul.

Berikut adalah beberapa cara lain untuk membantu melegakan beberapa tekanan pada hubungan anda:

• Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan. Dan pastikan semua janji temu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
• Mengambil kelas pendidikan perkahwinan.
• Menguruskan stres anda dengan cara apa sahaja untuk anda, sama ada menulis dalam jurnal, berjalan lama, atau mendengar muzik. Cuba untuk mengimbangi kerja dengan lebih banyak aktiviti yang menyeronokkan.
• Melekat pada kitaran tidur biasa.
• Makan dengan sihat dan bersenam secara teratur.
• Elakkan alkohol dan kafein.

Sekiranya anda berfikir untuk mencederakan diri sendiri atau melakukan bunuh diri, dapatkan pertolongan segera.