Gangguan bipolar bukanlah keadaan yang boleh anda selesaikan sendiri. Anda memerlukan bantuan dan sokongan ramai - keluarga anda, rakan anda, dan doktor anda.

Penjagaan Perubatan untuk Gangguan Bipolar

Doktor hampir selalu memberi ubat untuk orang yang mempunyai gangguan bipolar. Jadi langkah pertama anda adalah untuk mencari seorang profesional yang mempunyai pengalaman merawat keadaan. Dalam kebanyakan kes, ini akan menjadi pakar psikiatri.

Cari seseorang yang anda suka dan dipercayai. Kerana anda akan melihat banyak antara satu sama lain - sekurang-kurangnya pada mulanya - penting untuk mempunyai perkongsian kerja yang baik. Jika anda tidak merasa selesa di sekitar doktor anda, anda mungkin tidak terbuka tentang gejala atau kesan sampingan ubat anda.

Pemulihan anda akan lebih kuat jika anda mengambil peranan aktif dalam penjagaan anda. Sebelum pelantikan, baca mengenai gangguan bipolar dan rawatannya. Masuk dengan soalan.

Sesetengah orang teragak-agak untuk pergi ke doktor kerana mereka takut mereka akan terpaksa mengambil ubat. Kecuali anda meletakkan diri anda dalam bahaya, itu tidak akan berlaku. Doktor anda akan menasihati anda, dan bersama-sama anda akan melihat rawatan.

Apa pun yang anda memutuskan, bukanlah idea yang baik untuk menolak mendapatkan bantuan. Gangguan bipolar yang tidak dirawat boleh menjadi lebih teruk.

Terapi Bicara untuk Gangguan Bipolar

Dengan sendirinya, bercakap dengan ahli terapi tidak cukup untuk mengawal gangguan bipolar, terutamanya semasa episod mania atau kemurungan. Tetapi bersama dengan ubat-ubatan, ia boleh memainkan peranan penting dalam pemulihan dan rawatan anda.

Gangguan bipolar adalah lebih daripada gejala yang anda alami semasa episod mood. Ia memberi kesan kepada banyak bahagian kehidupan anda. Ahli terapi boleh membantu anda:

• Bekerjasama dengan keluarga, kawan, dan rakan sekerja
• Cari cara yang baik untuk menguruskan tekanan
• Menyelesaikan masalah di sekolah atau kerja
• Teruskan dengan rawatan bipolar anda dan menjalani kehidupan yang sihat
• Dapatkan perspektif baru mengenai keadaan anda
• Belajar cara untuk bercakap dengan orang lain tentang gangguan bipolar anda
• Elakkan situasi yang mungkin mencetuskan episod manik atau depresi, seperti tidur terlalu sedikit atau penggunaan dadah dan alkohol
• Buat rancangan untuk apa yang perlu dilakukan jika anda menjadi tertekan atau manik

Selain terapi one-on-one untuk gangguan bipolar, anda mungkin ingin mencuba kaunseling pasangan atau terapi keluarga, bergantung pada situasi anda.

Anda perlu mencari ahli terapi yang berkelayakan, sebaik-baiknya orang yang tahu banyak tentang gangguan mood dan mempunyai pengalaman merawat mereka. Tanya doktor anda untuk cadangan. Atau berhubung dengan organisasi seperti Perikatan Kebangsaan mengenai Penyakit Mental (NAMI) atau Alasan Sokongan Bipolar dan Dukungan (DBSA).

Berlanjutan

Kumpulan Sokongan untuk Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar boleh membuat anda berasa terpencil. Walaupun rakan dan ahli keluarga mengambil berat tentang anda, mereka mungkin tidak memahami apa yang sedang anda lalui. Sesetengah daripada mereka mungkin lebih kritis daripada menyokong.

Itulah satu sebab untuk berfikir tentang menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang mengalami gangguan itu. Rasanya lebih baik bertemu dengan orang yang berada dalam kedudukan anda - hidup dengan gejala, kekecewaan, dan kebimbangan yang sama. Mereka juga mungkin mempunyai cadangan yang baik untuk hidup dengan gangguan bipolar, seperti cara untuk menguruskan kesan sampingan atau bercakap dengan orang lain mengenai keadaan tersebut.

Jika anda berminat menyertai kumpulan sokongan, tanya doktor anda mengenai organisasi di kawasan anda, atau hubungi NAMI atau DBSA.

Terapi Alternatif untuk Gangguan Bipolar

Tiada bukti bahawa terapi alternatif membantu dengan gangguan bipolar. Sekiranya anda berminat mencuba, bercakap dengan doktor anda. Tidak ada mudarat dalam mencuba perkara-perkara seperti urut atau meditasi, yang tidak mempunyai sebarang risiko.

Tetapi berhati-hati dengan ubat-ubatan lain, seperti herba atau makanan tambahan. Ada yang boleh menyimpan ubat yang anda ambil dari berfungsi dengan baik. Jangan mula mengambil apa-apa tanpa meminta doktor terlebih dahulu.