Merancang untuk perjalanan musim ini? Inilah cara untuk tetap bahagia dan sihat dalam perjalanan.

Apabila musim cuti yang sibuk mendekati, beribu-ribu pelancong penerbangan bersedia untuk menangani garisan dan penangguhan. Beribu-ribu orang lagi menunggang kereta, bas dan kereta dengan keluarga dan rakan-rakan. Tapi berhati-hatilah, perjalanan hari ini penuh dengan penangguhan yang lama di check-in, di jalan raya, dan di jalan raya.

Bagi orang yang mengalami masalah kesihatan yang serius seperti diabetes dan penyakit jantung - dan untuk kanak-kanak kecil - semua ini boleh menjadi ujian yang nyata. Jika anda tidak merancang dengan betul, ia bahkan boleh mengancam nyawa.

Bagaimana untuk memastikan semua orang sihat dan bahagia semasa waktu perjalanan yang panjang? meminta nasihat daripada beberapa pakar.

Jika anda mempunyai diabetes …

Makan berhampiran dengan jadual biasa anda. "Itu amat penting untuk pesakit kencing manis," kata Inyanga Mack, MD, penolong profesor keluarga dan perubatan komuniti di Temple of School of Medicine di Philadelphia.

Oleh kerana perkhidmatan makanan telah dihentikan pada kebanyakan penerbangan, sampai ke lapangan terbang lebih awal meninggalkan anda makan sebelum penerbangan. Juga, bawa makanan ringan untuk mengatasi risiko hipoglikemia, sama ada di jalan raya atau di udara, katanya.

Pakai gelang amaran perubatan yang sesuai. Bawa nama orang hubungan kecemasan dan doktor penjagaan utama anda, Mack mencadangkan. Simpan senarai ubat dan dos anda, jadi seseorang boleh mendapat akses kepada ubat anda dalam keadaan kecemasan.

Ambil ubat-ubatan dengan anda, jangan bungkus dalam bagasi. Bawa bekalan ubat-ubatan anda selama beberapa hari. Kemudian jika bagasi hilang, atau jika anda terperangkap di lapangan terbang atau di dalam pesawat untuk tempoh yang panjang, kesihatan anda tidak akan berada dalam bahaya. Sentiasa makan dan minum ubat-ubatan mengikut jadual biasa anda, walaupun segala-galanya berada dalam kekacauan.

Pastikan ubat diberi label dengan betul. Semua preskripsi mesti mempunyai label farmaseutikal atau label dicetak secara profesional yang mengenal pasti ubat tersebut. Sekiranya anda tidak dibenarkan masuk dengan ubat-ubatan dan bekalan anda, minta bercakap dengan wakil FAA lapangan terbang atau pengarah keselamatan. Anda mungkin mahu memanggil terlebih dahulu untuk memastikan anda boleh mendapatkan apa yang anda perlukan.

Keperluan FAA: Orang-orang diabetes yang membawa jarum suntikan dan / atau jarum mesti juga membawa ubat suntikan. Orang-orang kencing manis yang mengembara di A.S. boleh membawa alat jarum suntik dan lain-lain peralatan itu ke dalam beg pembawa, tetapi botol insulin mesti mempunyai label ubat yang profesional dan dicetak. Lebih baik lagi, pastikan insulin dalam kotak asalnya, kerana ia mempunyai label syarikat farmaseutikal. Jarum mesti dihadkan. Meter glukosa mesti mempunyai nama pengeluar di atasnya. Glukagon yang boleh disuntik juga harus berada dalam kit plastik asalnya dengan label farmaseutikal yang telah dicetak.

Berlanjutan

Jika anda mempunyai penyakit jantung …

Jangan mendapat dehidrasi atau penat. Dapatkan banyak rehat, kata Ronald Krone, MD, profesor perubatan dan kardiologi di Washington University School of Medicine di St. Louis. "Jika anda merasa penat, cari seseorang untuk membawa beg anda Jangan terburu-buru Mengelilingi lapangan terbang yang panjang boleh menjadi seperti ujian tekanan.Buang sedikit sebanyak mungkin di atas kapal, supaya anda tidak berjuang untuk mengangkat sesuatu di atas. beban kerja anda. "

Jika melancong ke luar negara, beri diri anda hari untuk pulih. "Anda tidak sepatutnya mengikut jadual perjalanan," kata Krone. "Beri masa untuk berehat banyak, dan pastikan anda terhidrat dengan baik."

Menjalankan salinan ECG anda. Sekiranya anda mempunyai pembedahan pintasan jantung, dapatkan nota daripada pakar bedah anda. Ini harus memperinci bilangan urat dan arteri yang digunakan untuk melakukan pintasan, kata Krone. Sekiranya anda berada di negara asing, dan catheterization kecemasan adalah perlu, "pakar kardiologi di destinasi anda pasti tahu bagaimana melaksanakan catheterization itu, menjadikan semuanya lebih mudah," katanya.

Jika anda mengambil Coumadin, dan akan berada di luar negara sebulan atau lebih, pertimbangkan membuat perkiraan di destinasi anda untuk memeriksa darah anda. Banyak negara menghendaki anda melihat doktor tempatan untuk memantau darah anda dan menulis preskripsi jika perlu. Kedutaan A.S. dengan mudah boleh membuat pengaturan ini, kata Krone.

Jika perjalanan dengan anak-anak …

Mempunyai pelan permainan. "Sungguh menganggap jumlah masa yang anda sedang menunggu," kata Andrea McCoy, MD, pengarah penjagaan primer di Pusat Perubatan Kanak-kanak Temple University di Philadelphia. "Sukar untuk bepergian dengan kanak-kanak untuk bermula, dan kelewatan dan perubahan dalam zon masa menjadikannya lebih sukar," katanya.

Biarkan anak-anak berlari apabila ada peluang. "Anda tidak boleh mengharapkan anak-anak muda duduk seperti askar kecil," katanya. "Ibu boleh membiarkan anak-anak berjalan di lorong sementara ayah berdiri sejajar. Tidak cukup berterima kasih untuk berdiri di sana sebagai orang dewasa, anda tidak boleh mengharapkan anak-anak anda melakukannya."

Mengambil makanan ringan, minuman dan aktiviti. Buku-buku untuk membaca, buku teka-teki, anak lelaki permainan, dan pemeriksa mudah alih memastikan anak-anak sibuk. Untuk kanak-kanak yang lebih muda, buku mewarna, permainan kecil, angka tindakan akan berfungsi. Rancang aktiviti yang anda tahu yang mereka sukai, kata McCoy. "Juga merancang sesuatu yang baru dan berbeza, sesuatu yang mereka tidak lihat setiap hari, atau tidak pernah melihat sebelum ini. Idea lain: menyimpan mainan individu yang dibalut, kemudian bawa mereka keluar pada jarak kritikal.

Berlanjutan

Ambil makanan ringan. Bawa sesuatu seperti bagel, yang berkarbonat dan tidak memerlukan penyejukan, untuk mengimbangi kelaparan dan airsickness.

Menjalankan ubat-ubatan preskripsi di atas kapal. Ingatlah untuk meletakkan ubat-ubat di dalam icepack jika mereka perlu didinginkan. Biarkan doktor anda tahu lebih awal dari masa yang akan anda bawa, jika ubat pilihan kedua lebih mudah dibawa.

Membawa Tylenol atau acetaminophen - sesuatu kanak-kanak boleh menghisap atau menelan. Ini adalah untuk kesakitan dan kesakitan yang biasa, dan kesakitan telinga, kata McCoy. Tindakan menelan atau menghisap akan membantu membersihkan telinga kanak-kanak.

Pastikan booster atau kerusi kereta disediakan. Jika anda menyewa kereta, buat pengaturan yang sesuai di destinasi anda. Juga, pertimbangkan untuk mempunyai kerusi kereta di atas kapal untuk penerbangan yang lebih selamat.

Semak di destinasi anda - apakah bukti kanak-kanak itu? Adakah terdapat pintu di puncak tangga? Adakah senapang tersimpan dari jangkauan kanak-kanak? Adakah reben dan pembungkus diambil, jadi anak-anak tidak akan mati lemas atau tersedak? Adakah makanan parti sisa dibersihkan, jadi kanak-kanak yang mula-mula meningkat tidak akan masuk ke dalamnya?