Oleh Stephanie Watson

"Ia bukan mengenai makanan. Ia adalah satu cara untuk mengatasi emosi. "Itulah perkara No. 1 yang anda ingat ketika anda tinggal bersama atau ibu bapa, seseorang yang mengalami gangguan makan, kata Chelsea Kronengold, seorang pelajar psikologi di Columbia University. Dia patut tahu - dia didiagnosis 2 tahun lalu.

Apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menyokong dan memberdayakan seseorang yang mempunyai keadaan ini ketika mereka cuba sembuh? Anda perlu belajar:

• Bagaimana untuk menawarkan dorongan
• Apa yang diharapkan semasa proses

Petua ini boleh membantu anda memulakan.

Jangan Hakim

Orang yang bingung makan sering merasa sendirian dan malu dengan kebiasaan makanan mereka. Mereka biasanya berasa buruk tentang mayat mereka juga.

Rasa bersalah dan malu adalah bahagian utama gangguan itu, kata Kronengold. Itulah sebabnya penting untuk tidak menimbulkan kritikan terhadap penampilan atau berat badan seseorang yang tersayang. Itu hanya akan memastikan kitaran berlaku.

Sebaliknya, jelaskan anda bimbang tentang kesihatannya. Galakkan dia bekerja untuk merasakan dia makan di bawah kawalan, kata Cynthia Bulik, PhD, pengasas pengasas Pusat Kecemerlangan Makan Tengah Hari Universiti North Carolina.

Dan biarkan dia tahu anda berada di belakang setiap langkahnya, kata Abigail Natenshon, pengarang Apabila Anak Anda Memiliki Gangguan Makan. Mesej itu sepatutnya menjadi lebih baik, dia boleh melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk menyembuhkan, dan ada bantuan profesional yang baik di sana.

Ketahui Tentang Penyakit

Adalah penting untuk memahami apa yang menyebabkan gangguan makan dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan, kata Natenshon. Dan tahu bahawa mereka boleh sembuh.

Maklumat boleh datang dari banyak sumber. Jika anda tidak tahu banyak, bacalah pada gangguan itu. Anda boleh mulakan secara dalam talian atau periksa dengan kumpulan seperti Persatuan Penyisihan Gangguan Kebangsaan, di mana Kronengold adalah jurucakap.

Jika anda seorang ibu bapa atau pengasuh, anda boleh beralih kepada pasukan penjagaan kesihatan yang dikasihi untuk maklumat dan nasihat. Adakah doktor mencadangkan rawatan? Jenis apa yang dia perlukan? Ketahui perbezaan antara terapi pesakit luar dan terapi pesakit dalam.

Berlanjutan

Tangani Ia Bersama

Keadaan ini boleh menimbulkan ketegangan pada mana-mana keluarga atau hubungan. Dan seperti cabaran lain yang anda kongsi, bercakap mengenainya boleh membantu. Ia juga penting untuk menyedari bahawa anda tidak akan menyelesaikannya semasa satu perbualan.

Satu tempat untuk membincangkannya adalah dalam terapi keluarga. Ini boleh menjadi pilihan yang baik jika kanak-kanak mempunyai keadaan ini. Tetapi ingatlah, anda harus jujur. "Lebih terbuka dialog boleh berada dalam sesi terapi keluarga, semakin terbuka ia akan menjadi antara ibu bapa dan anak di rumah," kata Natenshon.

Jika anda berdua dewasa, dan orang yang anda sayangi berada dalam terapi individu, anda mungkin tidak berada dalam sesi kaunseling dengannya. Tetapi anda boleh bekerja untuk membincangkan perkara secara terbuka apabila timbul masalah di rumah. "Hanya terus bercakap … dan mendengar," kata Natenshon. Akhirnya, dia akan memutuskan sendiri sama ada mahu bertindak atas idea yang anda tawarkan.

Dan ingat, keadaan ini memberi kesan kepada anda juga. “Keluarga dan penjaga juga perlu menjaga diri mereka, dan mencari bantuan dan sokongan ketika mereka merawat orang yang disayangi dengan gangguan makan, "kata Kronengold.

Jangan fokus pada makanan dan makan setiap kali anda bersama. Keluar dan lakukan perkara yang tidak melibatkan sama ada. Berjalan-jalan, melawat muzium, atau menangkap filem terkini.

Reinvent the Meal

Waktu makan boleh mencabar orang yang mengalami gangguan makan. Dan pesta mereka lebih cenderung berlaku antara waktu makan, kata Kronengold.

Oleh itu, bantu orang yang anda sayangi melihat makanan dengan cara yang baru. Perancangan dan memasak makan keluarga adalah cara yang menyeronokkan untuk menetapkan pola makan baru, katanya. Perlu diingat bahawa "sihat" tidak semestinya bermaksud rendah kalori atau lemak rendah. Sebaliknya, tumpu pada makanan yang menyuburkan badan anda.

Jika anda orang yang menyimpan pantri, memuat makanan berkhasiat, kata Bulik. "Bayangkan jika pasangan anda berhenti merokok dan anda masuk dan menyalakan rokok dan menghisap asap di muka mereka. Memiliki kerepek kentang atau kue-kue di sekitar seseorang yang memakan makanan adalah jenis godaan yang sama."

Anda juga boleh menawarkan untuk melakukan kerja persiapan sebelum makan dan membersihkan selepasnya. Jangan letakkan orang tersayang anda untuk kejatuhan.

Berlanjutan

Tonton tanda-tanda amaran

Dengan rawatan yang betul, gangguan makan pesta dapat disembuhkan - tetapi kadang-kadang memerlukan beberapa percubaan. Menonton tabiat yang boleh menimbulkan kebimbangan. Anda mungkin dapati bahawa dia:

• Memotong kembali makanan atau melepaskan makanan
• Menyembunyikan pembalut gula-gula di bawah katil
• Makan secara rahsia
• Nampaknya tertekan

Jangan keterlaluan. Anda tidak boleh bertindak balas terhadap setiap gigitan makanan yang dia makan. Dia akan berasa seperti dia "di bawah mikroskop sepanjang masa," kata Bulik.

Jika anda melihat tanda amaran, jangan tuduh. Sebaliknya, mulakan perbualan. Natenshon mencadangkan anda mengatakan sesuatu seperti, "Saya perhatikan anda tidak makan hari ini, anda kelihatan sedih, saya bimbang tentang anda, hanya tahu bahawa saya di sini jika anda ingin bercakap."