Bagi kebanyakan orang, berjalan sangat mudah sehingga mereka melakukannya tanpa berfikir. Tetapi dengan setiap langkah, otak dan badan anda akan menarik serangkaian pergerakan yang kompleks. Kaki bergerak dan bengkok, ayunan tangan, baki badan sebagai satu kaki turun dan yang lain naik.

Selepas anda mengalami angin ahmar, anda mungkin sedar betul-betul bagaimana kompleks seperti berjalan adalah. Bergerak badan anda boleh menjadi lebih sukar daripada itu.

Tetapi ketika anda pulih, terdapat banyak cara yang anda dapat meningkatkan seberapa baik anda berkeliling. Ketahui cara untuk mendapatkan semula kekuatan dan keseimbangan dan membantu minda dan badan anda kembali dalam segerak.

Bagaimanakah Pergerakan Kesan Angin Berjangkit?

Kebanyakan orang yang mempunyai strok akan menghadapi masalah dengan berjalan dan berkeliling. Strok boleh merosakkan bahagian otak anda yang menyelaraskan pergerakan anda. Isyarat otak dapat dihancurkan, dan minda dan otot anda mungkin tidak berfungsi dengan baik. Isu khusus termasuk:

• Kelemahan. Ramai orang mempunyai otot yang lemah selepas angin ahmar. Ia mungkin berada di kawasan kecil atau satu bahagian seluruh badan anda. Anda mungkin tidak boleh bergerak beberapa otot sama sekali.
• Spastik . Ini adalah ketika otot tetap ketat dan sukar untuk meregang. Penumbuk anda mungkin sentiasa terkepang, atau lengan sentiasa ditekan ke dada anda.
• Jatuh kaki. Ini boleh berlaku jika otot di kaki anda lemah atau anda tidak dapat memindahkannya. Apabila anda berjalan, anda tidak boleh mengangkat kaki anda seperti yang anda lakukan. Sebaliknya, ia digantung dan jari kaki anda menyeret di atas tanah, yang boleh membuat anda pergi.

Strok boleh menjejaskan sejauh mana anda dapat dengan cara lain:

• Perubahan perasaan. Anda mungkin kehilangan perasaan atau mendapatkan pin dan jarum di kaki atau kaki anda. Bahagian badan anda mungkin juga menjadi sangat sensitif dan menyakitkan.
• Keletihan. Anda mungkin mudah rosak. Aktiviti asas kini boleh mengambil banyak tenaga dan tumpuan.
• Masalah koordinasi. Kerosakan pada otak anda dari strok boleh mempengaruhi bagaimana tubuh anda mengawal pergerakan, masalah yang disebut ataxia. Anda mungkin berasa canggung atau kekok.
• Masalah baki. Anda mungkin merasa pening atau tidak stabil pada kaki anda.

Selepas strok, pasukan penjagaan kesihatan anda akan mula membantu anda mendapatkan semula kebolehan yang hilang dengan serta merta. Mereka mempunyai banyak alat yang boleh membantu anda mengatasi masalah pergerakan.

Berlanjutan

Bekerja Dengan Pakar

Jururawat pemulihan, terapi fizikal, dan terapi pekerjaan akan menjadi kunci dalam pemulihan anda. Mereka akan datang dengan rancangan tertentu untuk membantu anda. Anda mungkin perlu memulakan semula tugas asas, seperti keluar dari kerusi atau ke tempat tidur dengan selamat.

Ahli terapi fizikal juga akan menunjukkan latihan yang anda boleh gunakan untuk membina semula kekuatan dan keseimbangan dan meringankan kesakitan. Anda perlu mengamalkannya banyak.

Gunakan Alat Kanan

Sudah tentu, tongkat, pejalan kaki, dan kerusi roda boleh menjadi penting, bergantung kepada keadaan anda. Peranti lain juga boleh membantu. Sebagai contoh, pendakap khas - seperti orthosis kaki pergelangan kaki (AFO) - boleh menyokong kaki dan pergelangan kaki anda dan mencegah penurunan kaki. Tanya pasukan penjagaan kesihatan anda tentang alat yang akan membantu anda berkeliling.

Pastikan anda selamat untuk memandu

Tiada peraturan yang ditetapkan tentang sama ada anda boleh memandu selepas strok - ia bergantung kepada kes anda. Satu masalah ialah sekarang, anda mungkin bukan hakim terbaik sama ada anda selamat di jalan raya. Inilah yang boleh anda lakukan:

• Bercakap dengan doktor anda. Dapatkan pendapatnya sama ada selamat untuk anda berada di belakang roda.
• Dapatkan pemeriksaan memandu. Menguji dengan seorang profesional, yang akan memeriksa visi anda, masa tindak balas, dan banyak lagi. Bercakap dengan pusat rehab tempatan atau jabatan kenderaan bermotor di negara anda untuk melihat di mana anda boleh mendapatkan penilaian.
• Daftar untuk program latihan. Pengajar boleh menyemak kebolehan anda dan memberi anda petua tentang cara membuat perubahan pada kereta anda, jadi lebih mudah untuk memandu. Tanya pasukan rehab anda tentang program yang terdapat di kawasan anda.

Apa yang Diharapkan

Selepas strok, anda mungkin akan melihat peningkatan terbesar dalam pergerakan dan keseimbangan anda dalam tempoh 6 bulan pertama. Selepas itu, mereka mungkin semakin baik, tetapi lebih perlahan.

Pemulihan boleh mengecewakan. Lagipun, dengan bersenang-senang, anda mungkin merasa penting untuk merasakan kemerdekaan anda.

Cuba jangan keras pada diri sendiri. Anda mungkin tidak dapat melakukan semua yang anda lakukan, atau sekurang-kurangnya tidak dengan cara yang sama. Tetapi pertaruhan terbaik ialah memberi anda masa, bekerja rapat dengan pasukan pemulihan anda, dan bekerja keras untuk pemulihan. Semakin banyak anda bergerak, semakin kuat anda akan mendapat. Ia juga boleh mengurangkan peluang anda untuk mengalami strok yang lain.