Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan ibu bapa untuk mencegah obesiti pada anak mereka, termasuk:

• Hormati selera anak anda; kanak-kanak tidak perlu menyelesaikan semuanya di atas pinggan mereka, atau menyelesaikan keseluruhan botol.
• Tunggu sekurang-kurangnya 15 minit sebelum menawarkan hidangan kedua.
• Elakkan membeli makanan ringan dengan banyak natrium dan makanan dan minuman dengan gula tambahan.
• Sediakan anak anda dengan diet yang sihat, 30% atau kurang kalori daripada lemak.
• Memberi serat yang mencukupi.
• Hadkan jumlah makanan berkalori tinggi yang disimpan di rumah.
• Buat buah-buahan dan sayuran segar.
• Nikmati aktiviti fizikal sebagai keluarga (berjalan, bermain permainan luaran, dan lain-lain).
• Hadkan tontonan TV dan bukan media berkaitan dengan sekolah. Jangan menonton TV semasa makan atau makanan ringan.
• Jangan ganjaran makanan dengan pencuci mulut manis.
• Gantikan susu keseluruhan dengan susu skim pada usia 2 tahun, atau pada usia 1 tahun jika anda prihatin terhadap obesiti.
• Galakkan anak anda untuk mengambil bahagian dalam bermain aktif.