Berikan pengetahuan tentang perlindungan matahari dan matahari untuk bayi melalui anak-anak sekolah menengah pertengahan.

Oleh Kelli Miller

Hari-hari malas di kolam renang atau pantai adalah ritual cuaca yang hangat untuk banyak keluarga. Tetapi jika anda tergoda untuk membiarkan anak anda bermain di luar rumah walaupun beberapa minit tanpa perlindungan matahari yang tepat, anda mengambil risiko yang tidak sihat.

"Ia hanya mengambil satu luka terbakar yang teruk untuk berpotensi melipatgandakan peluang anak anda untuk mendapatkan melanoma di kemudian hari," kata Andrea Cambio, MD, FAAD, pakar dermatologi pediatrik pediatrik. "Kami benar-benar perlu menjatuhkan diri dan melindungi anak muda kita."

Slather di Cermin Matahari - Tiada Pengecualian

Ingat betapa anda kagum dengan kulit licin bayi anda? Jangan biarkan matahari memusnahkan kanvas indah itu. Sinar matahari ultraviolet merosakkan kulit dan boleh menyebabkan keriput dan kanser di kemudian hari. Tidak ada perkara seperti tan sihat; tan adalah tanda kerosakan matahari.

Sentiasa letakkan pelindung matahari pada anak anda sebelum pergi ke luar. Buat permainan yang menyeronokkan daripada itu. Ajar anak anda untuk mengeja BEENS untuk membantu anda mengingati untuk melindungi tempat yang sering dilupakan: Belakang lutut, Telinga, Kawasan Mata, Leher, dan Kulit Kepala.

Sapukan pelindung matahari 15 hingga 30 minit sebelum keluar. Kemudian ambil semula setiap 2 jam, atau lebih awal jika anak anda telah berenang. Pelindung matahari yang tahan air memusnahkan - semak label untuk melihat berapa lama anda perlu memohon semula.

Sekiranya anak anda menghadiri sekolah atau penjagaan anak, pastikan guru diberitahu untuk memohon pelindung matahari sebelum aktiviti luar.

Pilih tabir suria yang mesra kanak-kanak

Tidak boleh menentukan pelindung matahari mana yang terbaik untuk anak anda? Cambio dan pakar pediatrik Jerome A. Paulson, MD, FAAP, pengarah perubatan untuk hal ehwal kebangsaan dan global di Pusat Perubatan Kebangsaan Kanak-kanak Penyelidikan Kesihatan Kanak-kanak di Washington, D.C., berkongsi beberapa cadangan mesra kanak-kanak.

Tidak. Tip: Pilih pelindung matahari yang mengandungi zink oksida atau titanium dioksida kerana sebatian kurang menjengkelkan daripada yang lain dan tidak diserap ke dalam kulit. "Bahan-bahan ini mungkin yang paling selamat di sana sekarang," kata Paulson.

Terdapat beberapa kebimbangan bahawa bahan pelindung matahari yang lain, terutamanya oxybenzone dan retinyl palmitate (sejenis vitamin A), boleh menyebabkan kemudaratan. Walau bagaimanapun, kedua-dua bahan kimia adalah FDA yang diluluskan untuk digunakan dalam tabir surya.

Petua lain:

• Memilih pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) sebanyak 30 atau lebih tinggi.
• Pastikan ia dilabel "spektrum yang luas," yang bermaksud ia menyekat kedua-dua sinaran UVA dan UVB.
• Biarkan anak anda memilih pelindung matahari berwarna atau wangi. Nix idea ini jika anak anda mempunyai kulit sensitif atau gangguan kulit alahan, seperti ekzema.
• Papan ketuhar matahari adalah yang terbaik untuk wajah kerana mereka kurang cenderung untuk menetes.
• Cambio suka menyembur matahari untuk anak-anak kerana mereka mudah memohon. Tutup wajah anak anda semasa menyembur, atau minta dia membuat wajah lucu atau tahan nafas selama lima saat.

Berlanjutan

Tutup kepala ke kaki

Tingkap matahari hanya sebahagian daripada keselamatan matahari. Paulson mengesyorkan tinggal di dalam dari pukul 10 pagi hingga 4 petang, apabila sinaran matahari terkuat.

Pakaian juga boleh membantu. "Perlindungan matahari yang terbaik adalah sesuatu yang menghalang matahari dari kulit, iaitu pakaian jika anda tidak berada di dalam bangunan," kata Paulson.

Tetapi lupa tentang melemparkan pada tee putih yang rapuh. T-shirt putih mempunyai nilai perlindungan yang terhad. Jika anda dapat melihat melalui tee, matahari boleh menyala dan membakar kulit. Pakaian gelap dan ketat yang menutupi semua kulit yang terdedah adalah yang terbaik.

Anda juga boleh membeli pakaian yang dirawat khusus dengan bahan kimia yang membantu melindungi terhadap cahaya matahari ultraviolet. Cambio mengesyorkan pakaian pelindung matahari, seperti baju renang kanak-kanak atau baju penjaga ruam, dengan faktor perlindungan ultraungu (UPF) sebanyak 30 atau lebih tinggi. Pakaian kehilangan kekuatan UPF selepas beberapa pembersihan, jadi semak label untuk arahan penjagaan.

Tidak mahu membeli pakaian baru? Yayasan Kanker Kulit mengesyorkan SunGuard, bahan tambahan pakaian yang mengandung tabir surya yang disebut Tinosorb FD. Toskan di dalam basuh, dan pakaian anda serta-merta mendapatkan UPF sebanyak 30. Perlindungan ini berlangsung sekitar 20 cuci.

Memakai topi

Sediakan anak anda dari Barney dan pakai topi bodoh di luar. Ambil belanja topi anak anda, tetapi pastikan untuk membeli topi dengan kelopak lebar yang memancarkan bayangan di muka. Terlalu lama untuk Barney? Cari pasukan sukan kegemaran atau logo sekolah.

Cermin mata hitam adalah satu lagi di luar rumah yang mesti ada. Mereka adalah bahagian penting perlindungan matahari dan disyorkan untuk kanak-kanak dari semua peringkat umur. Pastikan mereka menapis kedua sinaran UVB dan UVA.

Anna Cheever yang berusia dua tahun tidak pernah pergi ke luar tanpa cermin mata hitam dan topi. Dia memakai topi sejak lahir, dan pada masa kini akan mengingatkan ibunya jika dia lupa.

"Saya mahu ia menjadi sifat kedua untuk dia meletakkan topi dan pelindung matahari setiap kali dia keluar," kata ibunya Kara Cheever. "Saya berharap dia terus mengikuti tabiat penjagaan matahari yang baik yang kami amalkan bersama."

Sebagai model peranan adalah penting untuk membantu anak-anak anda menubuhkan tabiat yang sihat. Jika mereka melihat anda melepaskan pelindung matahari, mengerjakan tan, atau melepaskan topi, kemungkinan mereka akan melakukannya juga.

Berlanjutan

Menenangkan selaran matahari

Sekiranya anak anda mendapat selaran matahari dan aktif dan suka bermain dan tidak mengalami lepuh, inilah cara anda boleh membuatnya berasa lebih baik.

• Letakkan kompres sejuk pada selaran matahari.
• Sapukan gel aloe kepada kulit yang terbakar. Cuba letakkan lidah buaya di dalam peti sejuk selama beberapa minit sebelum menggunakannya.
• Berikan acetaminophen atau ibuprofen. Semak dengan doktor anda untuk dos yang betul.
• Berikan anak anda banyak cecair.

Jangan gunakan ubat melegakan kesakitan di atas yang mengandungi benzocaine pada kulit yang terbakar matahari. (Ini dipanggil anestetik topikal.) Mereka sering boleh membuat sakit lebih teruk, dan sesetengah orang alah kepada bahan.

Jika anak anda berasa atau kelihatan sakit, pancang demam, atau lepuh, dapatkan bantuan perubatan.