Berdengkur boleh membuat tidur malam yang teruk, untuk anda dan pasangan tidur anda. Tetapi jika ia berlaku kerana anda mempunyai apnea tidur obstruktif (OSA), itu adalah tanda masalah yang lebih besar.

Keadaan ini menimbulkan risiko anda untuk masalah kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Ia bahkan boleh membuat anda lebih berbahaya di jalan raya. Tetapi apabila anda merawat apnea tidur, anda boleh meringankan atau menyembuhkan beberapa isu ini.

Berikut adalah tujuh masalah kesihatan yang mungkin anda hadapi jika anda mempunyai OSA:

1. Tekanan darah tinggi. Jika anda sudah memilikinya, apnea tidur boleh membuatnya lebih buruk. Apabila anda sering bangun pada waktu malam, tubuh anda menjadi tertekan. Ini menjadikan sistem hormon anda menjadi lebih laju, yang meningkatkan tahap tekanan darah anda. Juga, tahap oksigen dalam darah anda jatuh ketika anda tidak dapat bernafas dengan baik, yang mungkin menambah masalah.

Rawatan boleh membuat perbezaan, walaupun. Sesetengah orang dengan BP tinggi yang mendapat bantuan untuk tidur apnea akan melihat tekanan darah mereka bertambah baik. Doktor mereka boleh memotong ubat BP mereka. (Tetapi anda tidak boleh berhenti atau menukar dos anda tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.)

2. Penyakit jantung. Orang dengan OSA lebih cenderung mengalami serangan jantung.

Sebab-sebabnya mungkin oksigen yang rendah atau tekanan yang sering terbangun. Strok dan fibrillation atrium - seketika degupan jantung yang cepat dan cepat - juga dikaitkan dengan keadaan ini.

Apnea tidur mengganggu bagaimana tubuh anda mengambil oksigen, yang menjadikannya sukar bagi otak anda untuk mengawal bagaimana aliran darah dalam arteri dan otaknya sendiri.

3. Kencing manis jenis 2. Apnea tidur adalah biasa di kalangan orang dengan keadaan ini - 80% atau lebih daripada mereka mungkin mempunyai OSA.

Obesiti menimbulkan risiko seseorang untuk kedua-dua gangguan. Walaupun kajian tidak menunjukkan kaitan sebab-dan-akibat antara tidur apnea dan diabetes jenis 2, tidak mendapat penutupan yang cukup dapat menjaga tubuh anda daripada menggunakan insulin dengan betul, yang membawa kepada kencing manis.

4. Berat keuntungan. Punca tambahan menaikkan peluang anda untuk mendapatkan apnea tidur, dan keadaan ini juga menjadikannya lebih keras.

Berlanjutan

Apabila anda berlebihan berat badan, anda boleh mempunyai simpanan berlemak di leher anda yang menghalang pernafasan pada waktu malam.Di sisi lain, apnea tidur boleh membuat badan anda melepaskan lebih banyak hormon ghrelin, yang membuat anda mengidamkan karbohidrat dan gula-gula. Dan apabila anda penat sepanjang masa, anda mungkin tidak dapat menghidupkan makanan yang anda makan menjadi tenaga dengan cekap, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Berita baik? Rawatan untuk OSA dapat membuat anda berasa lebih baik, dengan lebih banyak tenaga untuk senaman dan aktiviti lain. Ini dapat membantu anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu apnea tidur anda.

5. Asma dewasa. Sains belum membuktikan hubungan dengan OSA, tetapi orang yang mendapat rawatan apnea tidur mungkin mendapati mereka mempunyai serangan asma yang lebih sedikit.

6. refluks asid. Tidak ada bukti bahawa apnea tidur menyebabkan jenis pedih ulu hati ini, tetapi ramai yang mengatakan ia masalah. Merawat refluks seolah-olah meningkatkan gejala apnea bagi sesetengah orang, dan merawat OSA membantu gejala refluks, kata doktor tidur.

7. Kemalangan kereta. Apabila anda merasa goyah, anda meningkatkan risiko anda tertidur di roda. Orang dengan apnea tidur sehingga lima kali lebih tinggi daripada tidur normal untuk mengalami kemalangan jalan raya.

Rawatan untuk Tidur Apnea

Semua masalah kesihatan yang dikaitkan dengan keadaan ini boleh menjadi menakutkan, tetapi terdapat banyak cara untuk merawatnya.

Doktor anda mungkin mencadangkan sebuah mesin yang dipanggil CPAP, pendek untuk tekanan saluran udara positif yang berterusan. Mesin itu, dengan topeng yang dilampirkan oleh hos, boleh membantu anda bernafas lebih baik pada waktu malam dan mendapatkan yang lain yang anda perlukan. Ia boleh mengambil sedikit masa untuk digunakan, tetapi orang yang menggunakannya semasa tidur berasa lebih baik dan lebih sihat.

Ada juga rawatan lain seperti peralatan mulut, stimulator saraf untuk memastikan saluran udara anda dibuka, dan beberapa jenis pembedahan. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan mana yang paling mungkin membantu anda berasa lebih baik dan mengelakkan masalah kesihatan yang lain.