Anda tidak perlu mengikuti diet khas jika anda mempunyai penyakit Parkinson. Tetapi keadaan yang menjadikan pergerakan badan anda sengit atau sukar dikawal, boleh menjadikannya lebih sukar untuk anda makan dengan baik. Tetapi anda memerlukan makanan berkhasiat untuk mengekalkan kekuatan anda dan untuk memastikan meditasi Parkinson anda berfungsi sebagaimana mestinya.

Adalah biasa bagi orang yang mempunyai Parkinson untuk menurunkan berat badan, menghadapi masalah menelan dan merengsakan, dan merasa mual daripada ubat-ubatan. Doktor anda atau ahli diet berdaftar boleh memberikan nasihat tentang cara terbaik untuk menangani isu tersebut.

Cara Makan Baik

Makan pelbagai jenis makanan dari setiap kategori makanan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak. Jika anda fikir anda memerlukan suplemen vitamin, semak dengan doktor anda terlebih dahulu.

Pastikan berat badan anda berada dalam lingkungan yang sihat untuk usia dan ketinggian anda dengan senaman dan diet yang baik.

Muatkan serat dengan makanan seperti brokoli, kacang, epal, kacang masak dan kacang masak, roti bijirin, bijirin dan pasta.

Kurangkan gula, garam, dan lemak tepu dari daging dan tenusu, dan kolesterol.

Minum 8 cawan air setiap hari.

Tanya doktor anda boleh minum alkohol. Ia mungkin menyimpan ubat anda daripada berfungsi dengan betul.

Mengambil Dadah dan Makanan Anda Bersama

Levodopa adalah ubat terbaik untuk Parkinson. Sebaiknya, anda perlu mengambilnya pada perut kosong, kira-kira 30 minit sebelum makan atau sekurang-kurangnya satu jam selepas makan. Tetapi itu boleh menyebabkan loya pada sesetengah orang. Doktor anda boleh menetapkan sesuatu yang lain atau campuran ubat yang berbeza, yang mungkin tidak selalu membuat loya hilang. Dalam kes ini, doktor anda boleh mengesyorkan anda mengambil ubat untuk kesan sampingan anda.

Juga, tanya doktor anda jika anda perlu mengurangkan protein. Dalam kes yang jarang berlaku, diet protein tinggi boleh membuat kerja levodopa kurang baik.

Kawalan Mual

Untuk mengelakkan atau meredakan loya, cuba petua ini:

Tekan untuk membersihkan atau minuman ais sejuk. Minuman manis boleh menenangkan perut anda lebih baik daripada cecair lain.

Elakkan jus jeruk dan limau gedang dan minuman berasid lain.

Berlanjutan

Sip perlahan-lahan.

Minum cecair di antara makanan dan bukan semasa mereka.

Makan makanan hambar seperti keropok saltine atau roti biasa.

Elakkan makanan yang digoreng, berminyak atau manis.

Makan perlahan-lahan, dan makan makanan yang lebih kecil, lebih kerap.

Jangan campurkan makanan panas dan sejuk.

Makan makanan sejuk atau suhu bilik untuk mengelakkan diri daripada bau makanan panas atau hangat.

Rehat selepas makan, tetapi pastikan kepala anda tegak. Aktiviti mungkin memburukkan lagi loya dan boleh membuat anda muntah.

Jangan berus gigi selepas makan.

Sekiranya awak bangun berasa nauseated, makanlah beberapa keropok sebelum anda melangkah keluar dari katil. Sebelum tidur, cuba makanan ringan protein seperti daging tanpa lemak atau keju.

Cuba makan apabila anda kurang nause.

Dahaga atau Mulut Kering

Sesetengah ubat-ubatan Parkinson boleh membuat anda berasa kering. Anda mungkin mencuba petua ini untuk mendapatkan bantuan:

Minum sekurang-kurangnya 8 cawan cecair setiap hari. Sesetengah orang yang mempunyai Parkinson juga mempunyai masalah jantung dan mungkin perlu melihat paras cecair mereka. Semak dengan doktor anda tentang berapa banyak yang anda perlukan untuk minum.

Hadkan kafein dari kopi, teh, cola, dan coklat kerana ia boleh mengganggu sesetengah meds anda dan membuat anda lebih dahaga.

Melembutkan roti, roti bakar, kue, atau keropok. Anda boleh menyerang mereka dalam susu atau teh atau kopi tanpa kafein.

Sip minuman selepas setiap gigitan makanan untuk melembapkan mulut anda dan membantu anda menelan.

Tambah sos ke makanan untuk menjadikannya lembut dan lembap. Cuba kuah, sup, sos, atau mentega cair.

Makan gula-gula masam atau ais buah untuk membantu membuat lebih banyak air liur dan melembapkan mulut anda.

Mengelak dari kebanyakan cecair pencuci mulut, yang sering mengandungi alkohol yang boleh mengeringkan mulut anda. Tanya doktor atau doktor gigi anda jika ada apa-apa lagi yang perlu anda lakukan.

Tanya doktor anda tentang air liur buatan preskripsi.

Berlanjutan

Makan Apabila Anda Bosan

Jika anda tidak mempunyai tenaga untuk makan lewat hari, anda boleh:

Pilih makanan yang mudah untuk diperbaiki dan simpan tenaga anda untuk makan. Sekiranya anda tinggal bersama keluarga anda, biarkan mereka membantu anda membuat makanan anda.

Lihatlah perkhidmatan penghantaran. Beberapa kedai runcit mempunyai mereka. Atau anda boleh menyemak sama ada anda boleh mendapatkan makanan yang dihantar dari program Meals on Wheels tempatan anda secara percuma atau dengan bayaran yang kecil.

Simpan makanan makanan ringan yang sihat di tangan, seperti buah-buahan segar dan sayur-sayuran atau bijirin sejuk serat tinggi.

Membekukan bahagian-bahagian tambahan dari apa yang anda masak supaya anda mempunyai makanan segera apabila anda merasa haus.

Rehat sebelum anda makan supaya anda boleh menikmati hidangan anda. Dan makan makanan terbesar anda pada awal hari untuk memanjakan diri anda untuk kemudian.

Apabila Anda Tidak Memuaskan

Beberapa hari, anda tidak mungkin merasa seperti makan.

Bercakap dengan doktor anda. Kadang-kadang, kemurungan boleh menyebabkan selera makan yang kurang. Kelaparan anda mungkin akan kembali apabila anda mendapat rawatan.

Berjalan atau lakukan lagi aktiviti ringan untuk memulihkan selera makan anda.

Minum minuman selepas anda selesai makan supaya anda tidak merasa kenyang sebelum makan.

Sertakan makanan kegemaran anda dalam menu anda. Makan makanan kalori tinggi pada plat anda terlebih dahulu. Tetapi elakkan kalori kosong dari soda, gula, dan cip manis.

Perkuat makanan anda dengan mencuba hidangan dan bahan yang berbeza.

Pilih makanan ringan tinggi dan kalori tinggi kalori, termasuk:

• Ais krim
• Keju
• Bar granola
• Custard
• Sandwich
• Nachos dengan keju
• Telur
• Kerupuk dengan mentega kacang
• Sereal dengan setengah dan separuh
• Yogurt Yunani

Menginap pada Berat Sehat

Malnutrisi dan kehilangan berat badan sering kali menjadi masalah kepada orang yang mempunyai Parkinson. Oleh itu, baik untuk mengesan berat badan anda.

Timbang sendiri sekali atau dua kali seminggu, kecuali jika doktor anda mengatakannya untuk melakukannya lebih kerap. Sekiranya anda mengambil diuretik atau steroid, seperti prednisone, anda harus melangkah pada skala setiap hari.

Sekiranya anda mendapat atau menurunkan berat badan secara ketara (2 paun dalam sehari atau 5 paun dalam seminggu), berbincang dengan doktor anda. Mereka mungkin mahu menukar makanan dan minuman anda untuk menguruskan keadaan anda.

Sekiranya anda perlu menambah berat badan:

Tanya doktor anda jika pemakanan tambahan sesuai untuk anda. Ada yang boleh membahayakan atau mengganggu ubat anda.

Elakkan makanan rendah lemak atau rendah kalori kecuali anda telah diberitahu sebaliknya. Sebaliknya, gunakan susu keseluruhan, keju susu keseluruhan, dan yogurt.

Perkara seterusnya

Tips Latihan untuk Parkinson

Panduan Penyakit Parkinson

1. Gambaran keseluruhan
2. Gejala & Tahap
3. Diagnosis & Ujian
4. Pengurusan Rawatan & Gejala
5. Hidup & Mengurus
6. Sokongan & Sumber