Oleh Gina Shaw

Pundi kencing yang terlalu aktif adalah masalah fizikal, tetapi ia mempunyai kesan ke atas seluruh kehidupan anda juga. Tidak ramai yang mahu duduk dan berbual tentang keperluan mereka untuk tergesa-gesa ke bilik mandi.

"Wanita yang semakin tua melihat lelaki di televisyen bercakap tentang disfungsi erektil, tetapi tidak wanita berkongsi cerita mereka tentang ketegangan," kata Linda Brubaker, MD. Beliau adalah pengarah perubatan pelvik wanita dan pembedahan rekonstruktif di Sistem Kesihatan Universiti Loyola.

Kerana senyap relatif pada subjek itu, ia mungkin kelihatan seperti anda sendiri - tetapi anda tidak. Dan ada sokongan untuk anda.

Cabaran Sosial dan Hubungan

"Terutamanya masalah pundi kencing yang terlalu aktif dan masalah lain yang lebih teruk menjadi lebih teruk, mereka boleh menjadi sangat menyedihkan, memalukan, dan akhirnya mengasingkan," kata Ross Rames, MD. Dia seorang profesor urologi di Universiti Perubatan South Carolina.

Orang ramai dengan OAB sering tidak mahu keluar di khalayak ramai kerana mereka takut mereka perlu terus bergegas ke bilik mandi. Walau bagaimanapun, apabila anda tinggal di rumah, anda terlepas daripada perkara yang anda suka lakukan, dan dengan rakan dan keluarga. Daripada melegakan tekanan anda, anda membina lebih banyak kebimbangan dan kekecewaan.

Berlanjutan

Mengehadkan aktiviti anda boleh menjejaskan kesihatan fizikal anda juga. "Wanita mungkin berhenti berjalan kaki kerana mereka takut berada jauh dari bilik mandi," kata Brubaker. "Atau mereka mungkin berhenti bermain sukan - bahkan 'sepak bola nenek' dengan anak-anak - kerana mereka takut kecelakaan kebocoran, jadi kehidupan mereka menjadi lebih tidak aktif." Dan itu boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lain.

OAB juga boleh menjadikannya sukar untuk melakukan tugas anda. "Bayangkan jika awak seorang guru sekolah dan anda perlu berdiri di hadapan kelas kelas 4 untuk satu jam atau lebih tanpa rehat," kata Rames. Bagaimana jika anda seorang eksekutif yang perlu membuat persembahan yang panjang, atau seorang pakar bedah yang tidak boleh keluar dari bilik mandi di tengah-tengah operasi? Itulah sebabnya sangat penting untuk bekerja dengan doktor anda untuk mengawal mereka yang mendesak, kuat untuk pergi.

Pundi kencing yang terlalu aktif boleh mendapatkan cara hubungan intim, juga, kata Rames. Anda mungkin bocor semasa orgasme, yang boleh membuat kedua-dua seks dan melancap lebih kurang menyeronokkan. Sekiranya kebimbangan mengenai masalah pundi kencing boleh menyebabkan kehidupan seks anda, janganlah mengabaikannya.Bercakap dengan pasangan dan doktor anda.

Berlanjutan

Masalah tidur dan Kemurungan

Tidur terganggu dari bangun untuk pergi boleh menyebabkan anda berasa goyah, letih, dan terharu. Lama kelamaan, kekurangan tidur ini boleh menyebabkan kemurungan. Dalam satu siri wawancara dalam talian, wanita yang membuat lawatan bilik mandi dua kali atau lebih malam lebih cenderung mengatakan mereka tertekan daripada wanita yang mengatakan mereka mempunyai OAB tanpa nocturia, atau keperluan untuk mengidap beberapa kali malam.

"Walaupun anda jangan mempunyai masalah pundi kencing, adalah normal untuk bangun sekurang-kurangnya sekali dalam satu malam untuk mengosongkan pundi kencing penuh. Jika semua berjalan lancar, anda bangun, pergi ke bilik mandi, kembali ke tempat tidur, dan tidur kembali. Tetapi semakin banyak anda perlu bangun, semakin banyak corak tidur anda terganggu, "kata Brubaker." Dan beberapa orang melaporkan bahawa mereka mula bocor dalam perjalanan ke bilik mandi pada waktu malam, yang lebih tertekan dan boleh diletakkan anda berisiko jatuh. "

Tidur malam yang baik boleh membuat perubahan besar pada hari berikutnya. Mengendalikan kawalan pundi kencing anda dapat meningkatkan mood anda dan bagaimana perasaan anda pada umumnya.

Berlanjutan

Menguruskan OAB

Anda mungkin perlu mencuba beberapa perkara sehingga anda mendapat rawatan yang membantu gejala OAB anda. Cuba jangan kecewa, dan teruskan bekerja dengan doktor anda. Walaupun OAB anda tidak dapat disembuhkan, ia adalah satu keadaan yang boleh anda uruskan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau asma.

"Terdapat banyak pilihan," kata Brubaker. "Anda tidak sepatutnya merancang hidup anda di sekeliling pundi kencing anda. Pundi kencing anda perlu menjaga anda."