1 / 19

Mengunyah Ice

Ia semula jadi dan bebas gula, jadi anda mungkin berfikir ais tidak berbahaya. Tetapi mengunyah pada kiub keras dan beku boleh cip atau bahkan retak gigi anda. Dan jika anda tidak menghiraukan mengiritasi tisu lembut di dalam gigi, sakit gigi biasa mungkin mengikuti. Makanan panas dan makanan sejuk boleh mencetuskan kesakitan cepat, tajam atau sakit gigi yang berlarutan. Sebaik sahaja anda mendapat dorongan untuk ais, mengunyah gusi gula tanpa gula sebaliknya.

Leret untuk maju 2 / 19

Bermain Sukan Tanpa Penjaga Mulut

Sama ada anda bermain bola sepak, hoki, atau mana-mana sukan hubungan lain, jangan masuk permainan tanpa penjaga mulut. Ini adalah sekeping plastik acuan yang melindungi bahagian atas gigi. Tanpa itu, gigi anda boleh terkeluar atau terkena ketika tindakan menjadi kasar. Pengawal mulut diri boleh dibeli di kedai, atau anda boleh mempunyai satu adat yang dibuat oleh doktor gigi anda.

Leret untuk maju 3 / 19

Botol waktu tidur

Ia tidak terlalu awal untuk melindungi gigi. Memberi sebotol susu jus, susu, atau formula untuk bayi, boleh meletakkan gigi baru di jalan menuju kerosakan. Bayi mungkin terbiasa tidur dengan botol di mulutnya, mandi gigi dalam gula semalaman. Lebih baik menyimpan botol keluar dari katil bayi.

Leret untuk maju 4 / 19

Lonjakan lidah

Tindikan lidah mungkin bergaya, tetapi menggigit pada stud logam boleh memecahkan gigi. Tindikan bibir menimbulkan risiko yang sama. Dan apabila logam menggosok dengan gusi, ia boleh menyebabkan kerosakan gusi yang boleh mengakibatkan kehilangan gigi. Mulut juga merupakan tempat perlindungan bagi bakteria, jadi tindikan menimbulkan risiko jangkitan dan luka. Selain itu, dengan menindik lidah terdapat risiko menindik sebuah saluran darah yang besar, yang boleh menyebabkan pendarahan yang teruk. Bottom line, bincangkan risiko kesihatan dengan doktor gigi anda terlebih dahulu.

Leret untuk maju 5 / 19

Gigi Grinding

Gigi yang mengisar, atau bruxism, boleh memakai gigi turun dari masa ke masa. Ini paling sering disebabkan oleh tekanan dan tabiat tidur. Ini menjadikannya sukar untuk dikawal. Mengelakkan makanan keras pada siang hari dapat mengurangkan rasa sakit dan kerosakan dari tabiat ini. Memakai pengawal mulut pada waktu malam dapat menghalang kerosakan yang disebabkan oleh pengisaran semasa tidur.

Leret untuk maju 6 / 19

Ubat batuk

Hanya kerana ubat batuk yang dijual di lorong ubat tidak bermakna mereka sihat. Kebanyakannya sarat dengan gula. Oleh itu, selepas menenangkan leher anda dengan selekoh, pastikan anda berus dengan baik. Sama ada gula datang dari penurunan batuk atau gula-gula keras, ia bertindak balas dengan plak melekat yang memakai gigi anda. Kemudian bakteria dalam plak mengubah gula menjadi asid yang makan di enamel gigi. Halo, rongga.

Leret untuk maju 7 / 19

Candy Gummy

Semua ubat-ubatan manis menggalakkan kerosakan gigi, tetapi beberapa gula-gula lebih sukar ditanggung. Gummies melekat pada gigi, menjaga gula dan asid yang terhasil dalam hubungan dengan enamel anda selama berjam-jam. Jika hari anda tidak sama tanpa pejuang yang goyah, pop pasangan semasa makan bukannya sebagai makanan ringan berasingan. Lebih banyak air liur dihasilkan semasa makan, yang membantu membilas bit gula dan asid.

Leret untuk maju 8 / 19

Soda

Gula bukanlah satu-satunya pelakunya apabila ia menambah gula. Soda boleh mempunyai sehingga 11 sudu teh gula setiap hidangan. Untuk menambah penghinaan kepada kecederaan, soda juga mengandungi asid fosforik dan sitrat, yang memakannya di enamel gigi. Minuman ringan diet membolehkan anda melangkau gula, tetapi mereka mungkin mempunyai lebih banyak asid dalam bentuk pemanis tiruan.

Leret untuk maju 9 / 19

Membuka Bahan Dengan Gigi Anda

Caps botol pembukaan atau pembungkusan plastik dengan gigi anda mungkin mudah, tetapi ini adalah salah satu kebiasaan yang membuat pesakit mengendur. Menggunakan gigi sebagai alat boleh menyebabkan mereka retak atau cip. Sebaliknya, terus gunting dan pembuka botol berguna. Intinya, gigi anda hanya boleh digunakan untuk makan.

Leret untuk maju 10 / 19

Minuman Sukan

Tidak syak lagi minuman sukan sejuk menyegarkan selepas latihan yang baik. Tetapi minuman ini biasanya tinggi gula. Seperti soda atau gula-gula, minuman sukan manis mencipta serangan asid pada enamel gigi anda. Minum mereka sering boleh menyebabkan kerosakan. Cara yang lebih baik untuk kekal terhidrasi di gim ialah dengan bebas gula, bebas kalori tanpa gula.

Leret untuk maju 11 / 19

Jus buah-buahan

Jus buah dimuatkan dengan vitamin dan antioksidan, tetapi sayangnya kebanyakan jus juga dimuatkan dengan gula. Sesetengah jus boleh mempunyai sebanyak gula setiap hidangan sebagai soda. Sebagai contoh, hanya terdapat 10 gram gula dalam soda oren daripada jus oren. Buah-buahan semulajadi manis, jadi cari jus yang tidak menambah gula. Anda juga boleh mengurangkan kandungan gula dengan mencairkan air dengan beberapa air.

Leret untuk maju 12 / 19

Kerepek kentang

Bakteria dalam plak juga akan memecahkan makanan berkanji menjadi asid. Asid ini boleh menyerang gigi untuk 20 minit seterusnya - lebih lama lagi jika makanan itu tersangkut di antara gigi atau anda sering berkhasiat. Anda mungkin ingin memasak selepas memakan kerepek kentang atau makanan berlemak lain yang cenderung tersangkut di gigi.

Leret untuk maju 13 / 19

Snek berterusan

Snek menghasilkan kurang air liur daripada makan, meninggalkan bit makanan dalam gigi anda berjam-jam lebih lama. Elakkan menghidang terlalu kerap, dan berpegang kepada makanan ringan yang rendah gula dan kanji - contohnya, batang lobak merah.

Leret untuk maju 14 / 19

Mengunyah Pensil

Adakah anda pernah mengunyah pensel anda ketika menumpukan kerja atau pelajaran? Seperti duduk di atas ais, tabiat ini boleh menyebabkan gigi menjadi cip atau retak. Gula tanpa gula adalah pilihan yang lebih baik apabila anda merasa perlu mengunyah. Ia akan mencetuskan aliran air liur, yang boleh membuat gigi lebih kuat dan melindungi daripada asid mangan.

Leret untuk maju 15 / 19

Minum kopi

Warna gelap kopi dan keasidan boleh menyebabkan kekeringan gigi dari masa ke masa. Mujurlah, ia adalah salah satu daripada noda paling mudah untuk merawat dengan pelbagai cara pemutihan. Bercakap dengan doktor gigi anda jika anda bimbang tentang perubahan warna gigi anda.

Leret untuk maju 16 / 19

Merokok

Rokok, serta produk tembakau lain, boleh mengotorkan gigi dan menyebabkan mereka jatuh akibat penyakit gusi. Tembakau juga boleh menyebabkan kanser mulut, bibir, dan lidah. Jika anda mencari satu lagi sebab untuk berhenti, fikirkan senyuman anda.

Leret untuk maju 17 / 19

Minum Wain Merah

Asid dalam wain makan di enamel gigi, mewujudkan bintik-bintik kasar yang membuat gigi lebih mudah terdedah kepada pewarnaan. Wain merah juga mengandungi pigmen yang mendalam yang dipanggil kromogen dan tanin, yang membantu warna melekat pada gigi. Kombinasi ini menjadikannya mudah untuk warna merah wain untuk tinggal bersama anda lama selepas kaca anda kosong.

Leret untuk maju 18 / 19

Minum Wain Putih

Anda mungkin berfikir melekat pada wain putih akan menolong gigi anda. Tetapi asid-asid masih melemahkan enamel, meninggalkan gigi berliang dan terdedah kepada pewarnaan dari minuman lain, seperti kopi. Mengunyah dengan air selepas minum atau menggunakan ubat gigi dengan agen pemutih ringan boleh melawan kesan pengotor anggur merah dan putih.

Leret untuk maju 19 / 19

Makan Binge

Pengambilan makan sering melibatkan banyak gula-gula, yang boleh menyebabkan kerosakan gigi. Mengosong dan membersihkan (bulimia nervosa) boleh melakukan lebih banyak kerosakan pada kesihatan pergigian. Asid kuat yang didapati dalam muntah boleh menghakis gigi, menjadikannya rapuh dan lemah. Asid-asid ini juga menyebabkan nafas berbau. Bulimia boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan yang serius, jadi pastikan anda berbincang dengan doktor anda jika anda telah membersihkannya.

Leret untuk maju

Seterusnya

Tajuk Tayangan Slaid Kemudian

Langkau Iklan 1/19 Langkau Iklan

Sumber | Secara perubatan disemak semula pada 03/07/2014 1 Disemak oleh Alfred D. Wyatt Jr., DMD pada 03 Julai 2018

IMAM YANG DIBERIKAN OLEH:

(1) Pilihan Jerome Tisne / Jurugambar
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Umur / Photolibrary
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Batu
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Israel / Photolibrary
(14) Fius
(15) Imej Adam Gault / OJO
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I imej / Flickr
(19) Imej Altrendo

RUJUKAN:

Persatuan Pergigian Amerika.
Persatuan Pergigian California.
Panduan Pengguna untuk Pergigian
Radio Awam Kebangsaan.
Siaran berita, Universiti New York.
Pearson, C. The Huffington Post , April 2011.
USDA.

Dihasratkan oleh Alfred D. Wyatt Jr., DMD pada 03 Julai 2018

Alat ini tidak memberikan nasihat perubatan. Lihat maklumat tambahan.

ALAT INI TIDAK MEMBERI PEMBERI PERUBATAN. Ia bertujuan untuk tujuan maklumat umum sahaja dan tidak menangani keadaan individu. Ia bukanlah pengganti nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan profesional dan tidak harus bergantung pada membuat keputusan mengenai kesihatan anda. Jangan sekali-kali mengabaikan nasihat perubatan profesional untuk mendapatkan rawatan kerana sesuatu yang telah anda baca di Laman ini. Jika anda fikir anda mungkin mempunyai kecemasan perubatan, segera panggil doktor anda atau dail 911.