Perkahwinan perkahwinan dan hubungan jangka panjang.

Oleh Rebecca Felsenthal Stewart

Kebijaksanaan konvensional memegang bahawa orang yang sudah berkahwin hidup lebih lama dan lebih sihat daripada perseorangan. Dan penyelidikan mencadangkan yang mungkin benar. Kajian menunjukkan bahawa orang yang sudah berkahwin, terutamanya lelaki, kurang cenderung untuk mati awal dan kurang cenderung untuk mati akibat penyakit jantung atau strok. Tapi kenapa? Dan bagaimana pula dengan orang-orang yang mempunyai hubungan yang komited tetapi tidak berkata "Saya lakukan"? Atau mereka yang gembira tunggal? Pakar-pakar menimbang dengan cinta jangka panjang dan kesejahteraan anda.

Apa Sihat Tentang Perkahwinan?

Tingkah laku yang lebih selamat. Christopher Fagundes, PhD, psikologi dan penyelidik di The Ohio State University, mengatakan kurang mengambil risiko dan penyalahgunaan bahan ketika pasangan berkahwin - bahkan kurang daripada jika mereka hanya bergerak bersama-sama.

Hubungan sosial. "Jika anda sudah berkahwin, idealnya hubungan anda yang paling dekat," kata Janice Kiecolt-Glaser, PhD, S. Robert Davis Ketua Perubatan di The Ohio State University. "Ini bermakna ada rakan kongsi dan sumber sokongan yang sedia ada."

Sebaliknya, kata psikiatri Sudeepta Varma, MD, NYU Langone Medical Centre, orang yang bersendirian dan tidak berpuas hati boleh menjalankan risiko pengasingan sosial. Itu boleh menyebabkan kemurungan dan mengabaikan kesihatan seseorang.

Berlanjutan

Pembantu kesihatan. Psikologi UCLA Theodore Robles, PhD, berkata, "Pasangan anda adalah pengaruh besar dalam tingkah laku anda sendiri. Anda mempunyai seseorang untuk mengingatkan anda bahawa anda tidak boleh memakannya, bahawa anda harus minum kurang." Ini bermakna pasangan anda dapat membantu anda mengekalkan tabiat yang sihat. "

Orang yang berada dalam hubungan perkahwinan yang bahagia juga lebih cenderung mengikuti cadangan doktor mereka, menunjukkan penyelidikan.

Bagaimana dengan Hubungan Jangka Panjang Lain?

Hidup dengan orang penting anda mungkin juga mempunyai manfaat kesihatan. "Kesepakatan umum ialah, ya, bersekedudukan mempunyai kesan positif tetapi tidak sama dengan perkahwinan," kata Fagundes.

Banyak penyelidikan di kawasan ini telah dilakukan pada pasangan heteroseksual. Tetapi pakar-pakar yang ditemuramah untuk cerita ini tidak melihat mengapa faedah mempunyai pasangan tidak seharusnya diperluaskan kepada perkongsian sesama jenis.

"Cinta dan sokongan - dan bagaimana ini diterjemahkan ke dalam kita dengan lebih baik menjaga diri apabila kita mempunyai seseorang yang dilaburkan dalam kebahagiaan kita - tidak dapat diukur," kata Varma.

Berlanjutan

Pengiraan Kualiti

Hanya memakai cincin tidak mencukupi. Perkahwinan yang lebih baik mungkin bermakna kesihatan yang lebih baik.

Satu kajian pesakit pintasan jantung menunjukkan kelangsungan hidup yang lebih baik, lebih dari 15 tahun, di antara yang bahagia berkahwin. Tetapi sisi flip juga benar. Berada dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati boleh menjadi tidak sihat.

Mengapa? Salah satu sebabnya ialah tekanan kronik dari perkahwinan yang tidak baik boleh menjejaskan sistem imun, dan wanita mungkin terdedah.

Wanita lebih sensitif terhadap permusuhan dalam hubungan daripada lelaki, kata Kiecolt-Glaser. Pasangan video rekodnya tidak bersetuju. "Pasangan yang lebih bermusuhan semasa perselisihan menunjukkan perubahan yang curam dalam hormon tekanan dan menyembuhkan luka dengan cepat," katanya. Singkatnya, permusuhan lebih banyak menghalang sistem imun bagi pasangan yang mempunyai masalah hubungan kronik.

Tetapi kualiti hubungan juga boleh mempengaruhi lelaki. "Kini kita tahu bahawa kemurungan, obesiti, dan hipertensi semua boleh menyebabkan wanita menderita perkahwinan yang tidak bahagia," kata Varma. "Tetapi saya juga melihat banyak bahan penyalahgunaan dan kemurungan dalam pesakit lelaki saya dalam keadaan yang sama."

Berdasarkan amalannya, Varma percaya bahawa lelaki dan wanita sama terjejas oleh hubungan yang tidak berpuas hati - hasilnya hanya nyata secara nyata.

Berlanjutan

Meningkatkan Solo

Sudah tentu, orang boleh maju dengan sendiri.

"Jika seseorang itu satu, mungkin atau tidak mungkin menimbulkan kesukaran dalam mewujudkan hubungan yang rapat," kata Varma. "Bagi sesetengah pihak, ini adalah kesnya, bagi sesetengah orang, mereka hanya tidak dapat mencari pasangan hidup mereka. Kuncinya ialah mengelilingi diri sendiri dengan orang-orang baik yang menjaga anda, dan bersedia membantu."

Begitu juga bagi orang yang perceraian.

Perceraian dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih awal, terutamanya pada lelaki, nota David Sbarra, PhD, profesor bersekutu di University of Arizona, Tucson. Tetapi "orang dewasa yang paling bercerai tampil dengan sangat baik pada waktunya dan menikmati kualiti hidup yang tinggi selepas berakhirnya perkahwinan mereka," kata Sbarra. "Oleh itu, berkemungkinan jika anda dalam perkahwinan yang tidak berpuas hati dan telah berusaha untuk melakukannya tetapi tidak boleh, perceraian adalah pilihan yang benar dan munasabah. Jika anda perceraian dan merasa gembira, maka saya tidak akan risau banyak mengenai potensi kesan negatif kesihatan. "

Wanita mungkin lebih baik daripada mereka sendiri. "Apabila kita melihat perseorangan dan kesihatan, kita melihat bahawa wanita cenderung OK dan lelaki tidak begitu banyak, kemungkinan besar untuk sebab yang sama menikmatinya lebih banyak daripada perkahwinan," kata Fagundes.

Perkara seterusnya

Bagaimana Kebiasaan Anda Dapat Meningkatkan Kehidupan Seks Anda

Panduan Kesihatan & Seksyen

1. Hanya Fakta
2. Seks, Kencan & Perkahwinan
3. Cinta Lebih Baik
4. Wawasan Pakar
5. Seks dan Kesihatan
6. Bantuan & Sokongan