1 / 12

Tahu Pilihan Anda

Sekiranya anak anda telah didiagnosis dengan ADHD, anda ingin tahu apa yang boleh menolongnya. Ubat bukan satu-satunya cara untuk merawatnya. Perkara-perkara lain juga boleh membantu. Dan ramai boleh digunakan bersama ubat-ubatan atau rawatan nondrug lain. Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan pelan rawatan yang paling sesuai untuk anak anda.

Leret untuk maju 2 / 12

Terapi Kelakuan

Terapi jenis ini, yang juga dikenali sebagai terapi perilaku kognitif, dapat mengurangkan gejala ADHD anak anda dan membantu dia berasa lebih baik. Kebanyakan masa, ia memberi tumpuan kepada mengenal pasti dan mengubah fikiran untuk mengubah tingkah laku. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia sangat baik untuk meningkatkan kesedaran dan mengurangkan tingkah laku impulsif. Orang dengan ADHD sering mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kecemasan, dan terapi tingkah laku membantu dengan ini juga. Ia biasanya berfungsi dengan baik apabila digabungkan dengan ubat ADHD.

Leret untuk maju 3 / 12

Terapi Kelakuan Untuk Ibu Bapa

Sebagai sebahagian daripada terapi tingkah laku, ibu bapa mengambil kelas atau bertemu dengan pakar ADHD untuk belajar membantu anak mereka menguruskan gejala ADHD. Ini dapat membantu anak anda memperbaiki kelakuannya dan memperkuat hubungan anda dengannya juga. Tanya doktor anak anda atau pakar ADHD untuk mencadangkan ahli terapi.

Leret untuk maju 4 / 12

Terapi Kelakuan Untuk Guru

Guru, juga, belajar cara untuk menjadikannya lebih mudah untuk bekerja dengan anak-anak dengan ADHD. Sejak dianggarkan 11% kanak-kanak di A.S. didiagnosis dengannya, latihan dapat membantu guru dengan banyak pelajar - bukan hanya anak anda. Sekolah akan membantu menyokong pelajar dengan ADHD. Jika anda ingin melihat sama ada guru anak anda terbuka untuk latihan tersebut, berjumpa dengan guru atau pengetua dan membincangkan apa yang telah anda pelajari dari terapi tingkah laku.

Leret untuk maju 5 / 12

Kejurulatihan

Ini adalah jenis rawatan ADHD yang lebih baru. Jurulatih - yang kadang-kadang dipanggil jurulatih fungsi eksekutif atau jurulatih organisasi - tidak sama dengan ahli terapi atau doktor. Sesetengah jurulatih mungkin terapi berlesen atau profesional perubatan, tetapi mereka menggunakan teknik yang berbeza semasa latihan. Mereka membantu kanak-kanak dan orang dewasa dengan kemahiran belajar ADHD yang membantu mereka menguruskan gejala. Sebagai contoh, jurulatih boleh membantu dengan penetapan matlamat, penyelesaian masalah, dan pengurusan masa.

Leret untuk maju 6 / 12

Neurofeedback

Neurofeedback - juga dipanggil latihan otak atau biofeedback EEG - melibatkan meletakkan kepala dengan sensor pada kulit kepala anak anda untuk memantau gelombang otak. Semasa anak anda memakai sensor, dia memainkan permainan berkomputer menggunakan otaknya, yang membantu dia mempelajari bagaimana otaknya berfungsi. Idea ini ialah pembelajaran tentang otaknya dan cara mengendalikannya dapat membantu meredakan gejala ADHD. Keputusan itu masih di luar neurofeedback. Tetapi ia tidak mempunyai apa-apa kesan sampingan, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia meningkatkan keupayaan kanak-kanak untuk memberi perhatian, menguruskan masa, dan bertugas. Ia juga menunjukkan kelakuan impulsif dan irit yang lebih rendah.

Leret untuk maju 7 / 12

Terapi Muzik

Kanak-kanak dengan ADHD sering berjuang dengan tekanan dan kebimbangan. Muzik boleh menjadi santai, itulah sebabnya sesetengah pakar berpendapat bahawa ia adalah ubat yang baik. Apa lagi, muzik mempunyai permulaan, penghujung, dan irama. Sesetengah pakar berfikir bahawa struktur boleh membantu anak-anak dengan ADHD melalui aktiviti harian. Terapi muzik tidak sepatutnya menggantikan terapi tingkah laku atau ubat. Kebanyakan ADHD menggunakannya bersama-sama dengan rawatan lain.

Leret untuk maju 8 / 12

Teknologi Penolong (AT)

ADHD menjejaskan lobang frontal otak - itu adalah kawasan yang membantu anda mendapatkan teratur dan merancang lebih awal. Oleh kerana itu, anak-anak dengan ADHD mungkin berjuang untuk tetap berada di atas pekerjaan rumah dan tugas di rumah juga. Sesetengah ibu bapa mendapati teknologi bantuan seperti aplikasi telefon bimbit, kalendar dalam talian, pembaca skrin, dan pembicara kalkulator - membantu anak-anak mereka memberi perhatian. Ramai kanak-kanak seperti skrin dan mungkin lebih bersedia untuk menggunakan aplikasi yang melibatkan telefon bimbit, tablet, atau komputer lain. Tidak ada satu jenis AT yang paling berkesan, jadi anda mungkin perlu mencuba beberapa alat teknologi untuk melihat apa yang paling sesuai untuk anak anda. Dan masa skrin yang terlalu banyak mungkin membuat gejala kanak-kanak lebih buruk.

Leret untuk maju 9 / 12

Senaman

Senaman yang kerap memudahkan banyak gejala ADHD. Ia boleh membantu kanak-kanak memberi perhatian dan dapat meningkatkan mood mereka juga. Latihan mungkin membantu mengurangkan kemungkinan anak anda melakukan perkara yang berisiko seperti memandu laju semasa memandu, atau menyalahgunakan alkohol. Satu sebab? Malah letupan pendek aktiviti fizikal boleh meningkatkan tahap bahan kimia otak seperti dopamin.

Aktiviti juga membantu dengan tidur. Sekiranya anak anda sering tidak mendapat tamparan, ia boleh membuat gejala ADHD lebih kuat.

Leret untuk maju 10 / 12

Diet sihat

Diet yang tidak baik tidak menyebabkan ADHD. Tetapi pakar mengatakan bahawa diet berkhasiat dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak penting untuk perkembangan otak yang sihat.

Sedikit penyelidikan mencadangkan bahawa gejala ADHD bertambah baik pada beberapa (tetapi tidak semua) anak-anak selepas mereka berhenti makan apa-apa yang mengandungi pewarna makanan buatan. (Pewarna makanan boleh didapati di beberapa gula-gula, bijirin, dan makanan lain.) Tahap sihat asam lemak omega-3 dan nutrien lain seperti zink juga boleh membantu. Tetapi tidak ada bukti bahawa mana-mana jenis diet boleh mengatasi gejala atau mengubati ADHD.

Leret untuk maju 11 / 12

Tambahan

Walaupun vitamin dan mineral dalam diet anda dapat membantu otak anda tetap sihat, tidak jelas jika suplemen pemakanan tertentu dapat membantu ADHD. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen zink dapat membantu anak-anak dengan ADHD kurang hiperaktif dan impulsif. Kajian-kajian lain menunjukkan bahawa suplemen minyak ikan mungkin membantu gejala ADHD juga. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum anak anda mengambil sebarang ubat baru, termasuk suplemen tambahan.

Leret untuk maju 12 / 12

Penjagaan Kiropraktik

Ini adalah pilihan rawatan ADHD kontroversi. Kiropraktor percaya bahawa isu tulang belakang, seperti "misalignment," boleh menyumbang kepada gejala ADHD. Satu kajian kecil mencadangkan beberapa kanak-kanak dengan ADHD boleh mendapat manfaat daripada penjagaan kiropraktik. Tetapi pakar tidak tahu sama ada menyesuaikan tulang belakang seseorang boleh mempengaruhi kawasan otak yang memainkan peranan dalam ADHD.

Leret untuk maju

Seterusnya

Tajuk Tayangan Slaid Kemudian

Langkau Iklan 1/12 Langkau Iklan

Sumber | Secara perubatan disemak pada 10/18/2018 Dihadikan oleh Smitha Bhandari, MD pada 18 Oktober 2018

IMAM YANG DIBERIKAN OLEH:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Thinkstock

6) Getty

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Thinkstock

12) Thinkstock

SUMBER:

Naomi Steiner, MD, pakar pediatrik perkembangan dan tingkah laku, Pusat Perubatan Boston.

Stephanie Sarkis, PhD, penolong profesor tambahan di Florida Atlantic University; sub-penyiasat di Pengajian Penyelidikan Klinikal di Florida Atlantic University Schmidt College of Medicine, Boca Raton.

Jon Belford, PsyD, psikologi klinikal, New York City.

Pusat Kawalan Penyakit: "Perhatian-Kekurangan Hypertactivity Disorder: Rawatan," "ADHD: Data & Statistik."

Schoenberg, P., Neurofisiologi klinikal , Julai 2014.

Institut Kesihatan Mental Negara: "Rawatan Multimodal Perhatian Defisit Penyakit Hyperactivity Disorder (MTA)."

Steiner, N. Pediatrik , Februari 2014.

Yayasan Tidur Kebangsaan: "ADHD dan Tidur."

Hoza, B., Journal of Psychology Child Abnormal, September 2014.

Berwid, O., Laporan Psikiatri Semasa , Oktober 2012.

Surat Kesihatan Mental Harvard: "Neurofeedback untuk Perhatian Hyperactivity Disorder," "Diet dan Perhatian Defisit Hyperactivity Disorder."

Bos, D., Neuropsychopharmacology, April 2015.

Jackson, N.A., Jurnal Terapi Muzik, Winter 2003.

Yayasan Tidur: "ADHD dan Tidur."

Shur-Fen, G., Jurnal Penyelidikan Tidur , Disember 2006.

Schetchikova, N., Jurnal Persatuan Kiropraktik Amerika , Julai 2002.

Alcantara, J., Meneroka , Mei-Jun 2010.

ACO: ADHD Coaches Organization.

CHADD - Sumber Nasional mengenai ADHD: "Kejurulatihan."

Dihasratkan oleh Smitha Bhandari, MD pada 18 Oktober 2018

Alat ini tidak memberikan nasihat perubatan. Lihat maklumat tambahan.

ALAT INI TIDAK MEMBERI PEMBERI PERUBATAN. Ia bertujuan untuk tujuan maklumat umum sahaja dan tidak menangani keadaan individu. Ia bukanlah pengganti nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan profesional dan tidak harus bergantung pada membuat keputusan mengenai kesihatan anda. Jangan sekali-kali mengabaikan nasihat perubatan profesional untuk mendapatkan rawatan kerana sesuatu yang telah anda baca di Laman ini. Jika anda fikir anda mungkin mempunyai kecemasan perubatan, segera panggil doktor anda atau dail 911.